Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
7
|
20.5 | 0.2 | 0.2 | 4.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
96
|
193.9 | 21.6 | 12 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морковь варёная 27 ноября 2023г. |
45
|
13.1 | 0.5 | 0 | 2.5 |
Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
46
|
32.7 | 0.9 | 0.2 | 6.9 |
Свекла варёная 27 ноября 2023г. |
99
|
32.3 | 1.5 | 0.1 | 6.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Хурма |
114
|
76.4 | 0.6 | 0.5 | 17.4 |
Семена тыквы очищенные |
10
|
60 | 2.9 | 4.7 | 0.5 |
Кедровый орех, сушеный |
4
|
26.9 | 0.5 | 2.7 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Капуста жареная 9 янв. 2024г. |
210
|
172.4 | 5.7 | 11.1 | 12.6 |
Яичный желток куриный |
39
|
138.1 | 6.3 | 12.2 | 1.4 |
Яичный белок куриный |
79
|
37.9 | 8.8 | 0.1 | 0.8 |
Груша |
131
|
61.6 | 0.5 | 0.4 | 13.5 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Молоко сухое обезжиренное |
28
|
101.4 | 9.3 | 0.3 | 14.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
200
|
134 | 5.8 | 8 | 9.4 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Капуста жареная с цыплёнком 9 янв. 2023г. |
51
|
59.5 | 4.9 | 3.4 | 2.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 2.7 | 0.5 | 15.9 |
Капуста жареная с цыплёнком на двух маслах 9 янв. 2023г. |
150
|
137 | 12.9 | 7.1 | 5.4 |
Итого | 2722 | 1639 | 96 | 76 | 137 |
Итого за день | 3022 | 1639 | 96 | 76 | 137 |
Итог |
|
Количество шагов |
Алла написал:
Послушала немного, но если честно посчитала бредом🙄