| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь варёная 27 ноября 2023г. |
22
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
122
|
86.6 | 2.3 | 0.5 | 18.3 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сельдь слабо солёная |
70
|
139.3 | 10.2 | 10.9 | 0 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
89
|
59.5 | 7.1 | 1.8 | 3.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.7 | 0.3 | 10 |
| Котлеты из цыплёнка и говядины и пшеничными отрубями 25 дек.2023г. |
33
|
61 | 7.7 | 3 | 0.8 |
| Пекинская капуста |
38
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
17
|
49.1 | 5.3 | 3.1 | 0.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
129
|
69.7 | 3.7 | 3.2 | 6.2 |
| Пельмени варёные 27 дек.2023г. |
280
|
337.7 | 27.7 | 6.2 | 41.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Мандарин |
76
|
28.9 | 0.6 | 0.2 | 5.7 |
| Творог обезжиренный |
98
|
83.3 | 17.6 | 0.3 | 3.2 |
| Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
| Киви |
37
|
17.4 | 0.3 | 0.1 | 3 |
| Гранат |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
| Морковь |
11
|
3.9 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Варенье из айвы |
30
|
81.9 | 0.1 | 0.1 | 21.2 |
| Суп с перловой крупой, шампиньонами, капустой 21 дек. 2023г. |
300
|
122.7 | 3.3 | 4.2 | 17.7 |
| Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое |
30
|
107.4 | 10.5 | 0.2 | 15.7 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Итого | 2729 | 1840 | 122 | 73 | 172 |
| Итого за день | 3029 | 1840 | 122 | 73 | 172 |
Итог |
|
Количество шагов |