| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
100
|
44.9 | 10 | 0.1 | 1 |
| Свекла |
17
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Морковь варёная 27 ноября 2023г. |
50
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
| Картофель варёный 27 ноября 2023г. |
102
|
72.4 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Сельдь слабо солёная |
70
|
139.3 | 10.2 | 10.9 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Йогурт греческий TEOS 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
| Розовые блины. |
5
|
19.3 | 0.3 | 1 | 2.2 |
| Булочка калорийная |
73
|
246 | 5.5 | 7.3 | 39.3 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
71
|
38.3 | 2.1 | 1.8 | 3.4 |
| Овсяноблин 21 дек. 2023г. |
88
|
230.6 | 14 | 12.4 | 16.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Гранат |
20
|
14.4 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
| Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
15
|
43.3 | 4.7 | 2.7 | 0.5 |
| Морковь по корейски 21 окт. 2023 г. |
5
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Котлетки - ленивые голубцы |
117
|
161.9 | 19.9 | 7.5 | 3.2 |
| Хурма |
119
|
79.7 | 0.6 | 0.5 | 18.2 |
| Яблоко |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.8 | 19.4 |
| Котлеты 21 дек 2023г. |
158
|
227.8 | 27 | 11.7 | 3.6 |
| Итого | 2233 | 1729 | 106 | 76 | 152 |
| Итого за день | 2533 | 1729 | 106 | 76 | 152 |
Итог |
|
Количество шагов |
Ольга написал:
Так он именно об этом и говорил.
Ольга написал:
Незаметная составляющая успеха, то какие люди нас окружают. И тот человек который постоянно с нами в особенности.