Дневник питания за 05.12.2023

Под такую музыку я бы посидела у камина, попивая горячий шоколад♨🍫!!!

Валентина, берите в компанию, давайте вместе чилить

Валентина, Ага))) Я, за напитками💃💃🍾🥂

Валентина, 👍🌻🌻🌻

Алла, да не, не бегай, я принесла же 🤣

Валентина, 🤣🤣🤣👍💯💥💥

Алла, здорово👏✊👍

Прекрасная музыка

Скажите пожалуйста с какой скоростью вы ходите по дорожке и сколько это занимает времени? Спасибо

Майя, 🌻

Маргоша, Начинаю со скоростью 4.5 , хожу не больше5.0, потом снова иду до 4.5... Сегодня еще подъем на 5 ставила, а хожу не больше полутора часов.Сегодня 1 ч 26 мин., ну это я 500 Ккалорий дохаживала))

Как же котик Вас схватил, преданно держится за хозяйку и не дает отдыхать, пока цель не достигнута :хорошо:

Алла, Сегодня сходила в московское долголетие на дорожку. Честно была приятно удивлена. Все весьма достойно там. Но вот дорожка и часы что то мне по разному тренировку показали. Я тоже ходила со скоростью 5.И дорожка пульс показывала 111,что соответствует аэробной нагрузке. Я натопала 7000 шагов по данным дорожки, ходила час. Я часы показали пульс не выше 100 и шагов начинали почти на 500 меньше. Ну записала данные с часов. 😁

Евгения Вик, Ага)) И наушники проводные отбирает и за футболку цепляется🤣🤣, фоткать на ходу неудобно... И да старается на руку свою лапку положить))) Повелитель мой🙏🤣

ГАЛИНА Ш, Вот, как хорошо, что сходили, а я все собираюсь- собираюсь и отложила сей момент на после НГ)) 🤷Все какие- то дела))
А с шагами у меня тоже самое что и у Вас: часы на 500 + шагов меньше показали, чем тренажер, но это в принципе мне не очень важно,- цель 10К выполнена)))
Пульс 130 был на тренажере, а на часах не смотрела🥰
Посмотрела пульс за сегодня 39-128

Алла, ну я в телефоне отчёт посмотрела, на часы не удобно смотреть. Мне тоже без разницы. Я за день 15 000 натопала😃

ГАЛИНА Ш, Ага)) Вот тоже смотрю в телефоне🤣🤣КРЧе часы все преуменьшают мои))

Алла,:)как трогательно!  А музыка и правда классная.

Инна -21, Спасибо)) 🥰

Алла, спасибо

Тимка спортсме марафонец

Тимка -красавец, тоже хочет быть спортивным

Светлана, Лежачий марафонец🤣Как он может так лежать? Дорожка от моего веса ходуном ходит и его потряхивает даже🤣🤣

Артур, Он красавчик- стройняшка)) Ему худеть не надо, в отличие от меня... Контролит🤣🤣