Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
200
|
314 | 25.4 | 23 | 1.4 |
Лаваш Армянский Тонкий [Ар'лаваш] |
97
|
203.7 | 6.6 | 0.8 | 42.5 |
Сыр Лёгкий 35% [Радость Вкуса] |
26
|
67.3 | 6.9 | 4.4 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко миндаль-ваниль Green Ranch 52ккал |
46
|
23.9 | 0.2 | 1.5 | 2.5 |
Итого | 589 | 615 | 39 | 29 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Зефир |
88
|
286.9 | 0.7 | 0.1 | 70.2 |
Шарлотка на пшеничной муке |
170
|
365 | 9.9 | 6.5 | 66.6 |
Кедровый орех, сушеный |
15
|
101 | 2.1 | 10.3 | 1.4 |
Итого | 373 | 865 | 36 | 18 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
250
|
275 | 55 | 1.5 | 8.3 |
Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
Итого | 550 | 506 | 61 | 2 | 57 |
Итого за день | 1512 | 1986 | 136 | 51 | 242 |