Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино Аристократ |
30
|
114 | 1.4 | 2.4 | 21.9 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Сметана 40% жирности |
33
|
125.7 | 0.8 | 13.2 | 0.9 |
Сыр домашний |
50
|
104.8 | 5 | 7.1 | 5 |
Итого | 143 | 447 | 14 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Хлеб пшеничный домашний |
30
|
93.3 | 2.2 | 3.1 | 14.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Итого | 160 | 205 | 10 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чурчхела с грецким орехом |
28
|
75.5 | 1.7 | 5.4 | 5 |
Итого | 228 | 77 | 1 | 5 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 800 | 138 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат печенка-огурцы |
100
|
62.1 | 4.7 | 3 | 5.1 |
Омлет |
116
|
156.3 | 10.6 | 11.4 | 2.9 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Кабачок |
37
|
8.9 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Итого | 890 | 356 | 19 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Запекание) |
40
|
8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий зеленый (Запекание) |
20
|
4.7 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыроежки (Варка без слива) |
100
|
18.6 | 1.7 | 0.7 | 1.5 |
Картофель (Варка в кожуре) |
100
|
73.5 | 1.9 | 0.4 | 15.5 |
Сметана 20% жирности |
5
|
10.3 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Подосиновик (Жарка) |
100
|
19.9 | 3.1 | 0.5 | 1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Бриошь с шоколадом |
1
|
144 | 2.6 | 4.8 | 22.4 |
Итого | 720 | 338 | 11 | 12 | 44 |
Итого за день | 3541 | 1568 | 60 | 78 | 155 |