Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фитченье |
12
|
712.5 | 12.9 | 33.2 | 90.6 |
Итого | 150 | 712 | 12 | 33 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Итого | 350 | 253 | 15 | 13 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Мексиканский фасолевый суп |
300
|
211.8 | 15 | 5.1 | 21.3 |
Котлеты домашние |
70
|
168.4 | 14.1 | 10.8 | 3.6 |
Хлеб пшеничный домашний |
30
|
93.3 | 2.2 | 3.1 | 14.2 |
Сметана 40% жирности |
7
|
26.7 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
Варенье из черники |
10
|
22.7 | 0.1 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 767 | 533 | 32 | 21 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
150
|
145.3 | 31.5 | 1.9 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 625 | 250 | 36 | 3 | 19 |
Итого за день | 2592 | 1752 | 97 | 71 | 173 |