Инна
29.06.2022 14:44
Дневник питания за 29.06.2022
Короче, медовик)
За окном с утра идёт дождь. О пробежек не было речи. Да потому что льет.
И сейчас. Лужи. Капли. На улице никого. Пока не знаю, как добраться до зала.
Медовик получился за сутки. Очень вкусный и не такой уж каллорийный, просто есть нужно меньше)) 
В голове мысли о меренговом рулете. Или же сделать трайфлы. Может и
то, и другое)
За окном с утра идёт дождь. О пробежек не было речи. Да потому что льет.
И сейчас. Лужи. Капли. На улице никого. Пока не знаю, как добраться до зала.
Медовик получился за сутки. Очень вкусный и не такой уж каллорийный, просто есть нужно меньше))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша на молоке |
130
|
127.4 | 3.9 | 4.2 | 19.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Кофе с молоком и сахаром |
180
|
45 | 1.6 | 1.4 | 4.7 |
| Фрезье |
130
|
258.7 | 5.5 | 13.3 | 28.7 |
| Итого | 649 | 483 | 11 | 22 | 58 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
| Итого | 300 | 123 | 2 | 1 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перловая каша с овощами |
120
|
106.3 | 2.5 | 3.5 | 16 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, запечённая |
150
|
295.5 | 44.7 | 11.7 | 0 |
| Сок из-под курицы |
20
|
16.6 | 1.8 | 1.1 | 0 |
| Итого | 290 | 418 | 49 | 16 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамельный медовик |
270
|
1014.9 | 13.5 | 61 | 102.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1970 | 1016 | 13 | 61 | 102 |
| Итого за день | 3409 | 2043 | 75 | 100 | 200 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артур
29.06.2022 14:47
Очень красивый и необычный разрез!:хорошо:
Марьям
29.06.2022 14:48
Вау, какой он идеальный! Сразу захотелось кусочек!
Валентина
29.06.2022 14:49
Отрежьте и мне , пожалуйста! Там так вкусненько...
Альбина
29.06.2022 14:51
Очень аппетитный тортик.
Мартинка
29.06.2022 15:15
Очень аппетитно выглядит! Сила воли нужна неимоверная, чтобы
сдержаться и не попробовать. А попробуешь одну ложечку - всё, пиши
пропало, весь кусок полетит в желудок, а то и не один.
Марина
29.06.2022 15:38
Мой любимый медовик
Елена (имт 23.9)
29.06.2022 16:05
Марина, и
я как-то с кремчизом сделала, взрыв мозга!)
Не новая я
29.06.2022 16:10
Торт выглядит супер:хорошо:
Продуктовый адвокат
29.06.2022 16:43
Всего да побольше.) Как Вы одна столько съедаете?🧐 Или нашли, кому
скормить?
Кстати, насчёт бега. https://youtu.be/KR5n8rVgywo - наткнулась сейчас. Может, заинтересует.
Кстати, насчёт бега. https://youtu.be/KR5n8rVgywo - наткнулась сейчас. Может, заинтересует.
Катрин
29.06.2022 16:54
Оооо, как это выглядит все прекрасно и мега аппетитно 😍
Не новая
я, спасибо)
Продуктовый адвокат
29.06.2022 20:35
Инна, А,
ну, муж молодец.) Спасает.😂
Юджин (кето+ИГ)
29.06.2022 21:35
раньше я обожал медовики. У Вас он отлично вышел!:rose:
Ирина Рекс
29.06.2022 21:54
Прикольно с вертикальными коржами получилось!!! А меренговый рулет
- это бомба!!! Я на днях готовила своим с маскарпоне и
вишней....умяли за один присест :) хорошо, что я к меренге
равнодушна ;)
Юджин
(кето+ИГ), спасибо) а сейчас не любите?)
Юджин (кето+ИГ)
30.06.2022 15:04
Инна,сейчас я чаще на кето, чем
наоборот. А там сладости не только не приветствуются, но их не
хочется. Но конкретно сейчас не на кето и самую малость ем сладкое,
но так от этого отвык, что тяги нет совсем...