Анна
10.08.2024 16:02
Дневник питания за 08.08.2024
Пятница-развратница🤩Сегодня несмотря на жару решили, что без бани нам никак, очень
хорошо отдохнули, напарились, напились чаю с вареньем и мёдом. Меня
знатно отлупили веником и заквасили в чане с травами. Весь мой
загар смылся, как и не было. 
Это травки в мешочках, банщик сам выбирает какой тебе нужен состав
после тщательного осмотра твоих кожных покровов, уж не знаю, что он
там разглядел, но решил, что в моём мешочке должна быть трава
«мелиция» -это по-кубански так мелиссу называют. 
После бани я и правда очень сильно захотела спать и не поехала на
пляж. Вечером присоединилась ко всем, захватив с собой уже остывшую
форельку на ужин, но съела ее с удовольствием под местное вино и
сыр из сыроварни с поэтическим названием «Белая вуаль». 
Отличных выходных и хорошего настроения🍇🍷☀️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная (Запекание) |
125
|
160.1 | 23.7 | 6.9 | 0.9 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Картофель отварной по 1-206 |
60
|
45 | 1.2 | 0.2 | 9.5 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Итого | 250 | 367 | 33 | 21 | 11 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
| Итого | 80 | 185 | 3 | 12 | 16 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семечки Жареные [Бабкины Семечки] |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
| Итого | 30 | 174 | 8 | 14 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп грибной |
200
|
40 | 2.4 | 1 | 5.4 |
| Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная |
25
|
20.8 | 1.4 | 0.1 | 2.2 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
| Итого | 275 | 147 | 7 | 1 | 24 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
150
|
40.5 | 1 | 0.2 | 8.7 |
| Варенье из брусники |
15
|
36.6 | 0 | 0 | 9.7 |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Итого | 475 | 112 | 1 | 0 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель, все виды, приготовленная на жару |
150
|
285 | 39.9 | 12.7 | 0 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
350
|
224 | 0.7 | 0 | 1.1 |
| Сыр с Белой Плесенью [Schonfeld] |
50
|
165 | 7.5 | 15 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2550 | 674 | 48 | 27 | 1 |
| Итого за день | 3660 | 1661 | 100 | 77 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светик_015
10.08.2024 16:07
2
истинный отдых :хорошо:
Обалдеть. Представляю какой самочувствие, запах и впечатление после
всего. Классно.
Валентина
10.08.2024 16:11
С легким паром!
Красиво жить не запретишь.. Сыр с вином на фоне пляжа.. Сон...
Наяву так красиво не бывает
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Галя, в 2017 году мы небольшой группой восходили на
Фишт, я брала с собой маленькую бутылочку шампанского и бокал
специально для того, чтобы сфотографировать гору через этот бокал.
Многие скажут, что это сон, но это моё увлечение. Можно просто
приходить на общий пляж и смотреть на спины загорающих, а можно
долго тащиться с корзинкой и едой в поисках уединения и создавать
свой «сон» . Уж бутылку вина темрюкского розлива себе каждый может
позволить.
Валентина
10.08.2024 16:44
Сказка! Мечта поэта! Хотя бы во сне такое приснилось!
Светик_015, стараемся изо всех сил😂
Анна,
умница, что тут скажешь
Анна,
покажи ж гору через бокал?
Валентина, многие южане, кто даже живёт
у моря или гор не посещают природу, или один-два раза в год
приходят окунуться в море. Мы же каждый выходной стараемся провести
с пользой, море от моего дома 125 км, горы 25, почему не ловить
момент. Хотя летом пробки безумные, но можно ночью очень быстро
докатить до морюшка. Может потому что мы не коренные жители,
поэтому так пользуемся всеми благами🤷♀️
уж не знаю, что он там разглядел, но решил, что в моём мешочке должна быть трава «мелиция» -это по-кубански так мелиссу называют.
надо же обосновать своё желание Вас разглядывать... LOL
Хорошо и с пользой проводите время! :rose:
Как вино и сыр на вкус?
Юджин
(кето+ИГ), вино вполне себе сойдет, а сыр похож больше на
брынзу, которая обросла белой плесенью, но в общем не то пальто
50/50.
Банщик позиционирует себя травником, массажистом, вертебрологом,
мануальным терапевтом, профессиональным спортсменом, фотографом,
психологом, сексопатологом и ясновидящим, пытался ванговать и
решил, что я не замужем 😂и естественно со слабой сексуальной
энергией. Срочно нужна помощь! Но мы его простили. Поставили 10
баллов за актерское мастерство.
Анна написал:
Поставили 10 баллов за актерское мастерство.
это важно в его деле! :)
Главное, что Вам понравилось и было много впечатлений. :rose:
Юджин
(кето+ИГ), нормально было, душевно по-кубански, обычно такие
вольности себе позволяют только турки, это не совсем
профессионально, но для станицы простительно. Мы знали куда едем)
Юджин (кето+ИГ)
10.08.2024 20:15
Анна написал:
Мы знали куда едем)
:D:хорошо:
Анна, ну,
ты умница и фантазерка
спасибо,💞 что делитесь с нами красотой, позитивом🥳🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
13.08.2024 12:14
Баня - это класс! Отдых, что надо. Срочно надо выбраться. Давно
хочу. 😍😍😍
Анна
13.08.2024 15:49
Лариса
Брусенцева, да, срочно! Очень стабилизирует и приводит в
чувства. 👌
Лариса Брусенцева
14.08.2024 03:43
Анна, 👍