Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
165
|
278.8 | 29.7 | 14.9 | 5 |
Голубика |
20
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.3 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
5
|
22.8 | 0.2 | 1.4 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
72
|
114.3 | 9.2 | 8.4 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Итого | 1097 | 546 | 42 | 35 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Овощи тушеные |
65
|
18.8 | 1.3 | 0.1 | 3.1 |
скумбрия |
187
|
234.9 | 14.8 | 13.7 | 12.9 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 772 | 282 | 16 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зеленый борщ |
250
|
111.8 | 7.8 | 4.3 | 10.2 |
Итого | 250 | 111 | 7 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
яблоко печеное |
200
|
344 | 7.2 | 25.2 | 24.4 |
Итого | 200 | 344 | 7 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
капуста квашеная |
152
|
53.4 | 2.4 | 0.3 | 10.2 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
28
|
235.5 | 0.4 | 26 | 0 |
Итого | 980 | 288 | 2 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари армейские из обойной муки |
12
|
36.5 | 1.5 | 0.3 | 7.2 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 82 | 63 | 2 | 0 | 12 |
Итого за день | 3381 | 1636 | 79 | 105 | 92 |