Всем доброго дня, дорогие участники! Стартовала 4 неделя марафона
🤪🤘 и прямо не верится, что пролетел ещё один месяц так
незаметно!!!
У нас сегодня какой то треш и со стороны погоды и со стороны связи,
что в принципе между собой обычно взаимосвязано.
Каждый март надеюсь на то, что весна таки придёт без таких вот
погодных качелей, и каждый год без них никак! Как в ваших городах с
погодой? Где то смотрю,уже даже деревья цветут, если верить
Instagram 🤪😅
Смотрю общую картину по отчётам и главная радующая мой глаз картина
- физическая активность 🥳🥰
Конечно не обошлось без небольшого прогиба в показателях среди
недели :) 8 марта 😜 день не только красоты, но и расслабона 💪
Последнюю неделю есть шанс поднапрячься, много у кого до сих пор
прыгает баланс КБЖУ. КСТАТИ, по фотоотчётам ДЗ прошлой недели :)
молодцы всё без исключения! И очень греют души отвесы этой недели
💓🥰🙏
Предлагаю на эту неделю сделать следующее ДЗ:
В среду вечером открываем дневник питания на пятницу и составляем
рацион так, чтобы все показатели КБЖУ были зелёными! Делаем скрин и
прикрепляем к отчету в четверг. Ну и само собой, обязательное
условие, это соблюсти в назначенный день всё, согласно
составленному рациону. Пишем сложно ли было составить, если да, то
в чем именно заключалась трудность.
Всем продуктивной недели! Держимся, не сдаёмся!!! 💓💓💓🥰
№ 11
https://health-diet.ru/diary/share/30675964109d1d4bc75
шаги менее 5000
сон 7 часов