Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
120
|
132 | 26.4 | 0.7 | 4 |
Галеты с семечками и семенами |
40
|
160.6 | 6.8 | 4 | 24.2 |
Итого | 510 | 358 | 36 | 7 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 540 | 192 | 17 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
187
|
44.9 | 2.1 | 0.4 | 7.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
103
|
99.7 | 21.6 | 1.3 | 0.4 |
Зелень микс |
17
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
18
|
161.8 | 0 | 18 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Отруби ржаные экструдированные |
22
|
59.4 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 914 | 520 | 32 | 23 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Сельдь атлантическая жирная |
100
|
248 | 17.7 | 19.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 718 | 577 | 29 | 32 | 41 |
Итого за день | 3682 | 1649 | 115 | 67 | 135 |