Мой здоровый рацион
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
17.09.2024 15:22

Дневник питания за 16.09.2024

Закатки. Сегодня лечо очередная партия в 21 баночка по 0,5л.
Вырастишь, потом жаль выбрасывать и варишь всякое.. На очереди мелкие помидорчики в маринаде.

Продукты списком

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Хлебцы гречнево пшеничные
33
103.3 4.2 0.9 20.2
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
140
102.2 13.9 2.7 5.5
Protein Supplenent ISO 93%
20
78 18.6 0 0.2
Яблоко
122
57.3 0.5 0.5 12
Яблоко
128
60.2 0.5 0.5 12.5
Малина
117
53.8 0.9 0.6 9.7
Плов с крольчатиной
210
292.1 23.9 11.1 24.2
Салат помидор/зелень
218
56.2 2.8 0.4 8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Козинак подсолнечник
50
282 8.4 20.4 16.7
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Клубника
163
66.8 1.3 0.7 12.2
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артур 17.09.2024 15:43
Здравствуйте, ого, какая у Вас калорийность красивая, одни шестерки)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 15:47
Артур, бывает..

Валентина 17.09.2024 16:37
Три шестёрки?! 😂💪👍

Ольга 17.09.2024 16:42
Валентина, ах-ха=) Сейчас  в моде три шестёрки. У меня под окнами машины ставят, так три из них:  три шестёрки, одна три семёрки, одна три пятёрки=)) Но заметь три шестёрки - аж три штуки!!!!!!

Валентина 17.09.2024 16:43
Ольга, 😂👍

Ольга 17.09.2024 16:44
Валентина,=))

Много машин с замазанными или  слегка стёртыми номерами, видимо от видеокамер прячутся. Раньше помню, номер если грязью забрызган, остановят, заставят вымыть. А сейчас почему то закрывают глаза на смазанные номера. Всё больше и больше машин, номера у которых не понятны. Даже просто глазами не видны.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 17:37
 1 
Валентина, больше..

Валентина 17.09.2024 17:41
Юна 17.09.2024 17:55
Лайк и уважение. Преклоняюсь перед вашим трудолюбием..
рецепт лечо не прошу, сама его неплохо освоила. А вот мелкие помидорчики в маринаде можно попросить?

Ольга 17.09.2024 18:27
 1 

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 18:43
 2 
Юна, моя бабушка делала так: на 4х литровую банку соли 1 ст л с верхом но без фанатизма. Сахара 3 ст л с горкой, можно 4 если любят сладенькие. И 3 ст л уксуса перед закаткой.
В банку специи по семейным традициям, или по наличию таковых. Первая заливка кипятком, как рука терпит, слить, добавить соль и сахар, дать постоять, закипятить, залить, уксус, закатать без укутывания.
У меня помидорки мелкие, 12-15 гр штука, буду делать на две заливки. А то полопаются знатно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 18:44
Юна, первую партию сделала в томатном соке. Сахар не добавляла

Валентина 17.09.2024 20:29
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какие красивые!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 20:37
 4 
Валентина, часть уже в банках. Часть оставила свежими на съедение, мужчины что то их сильно полюбили к концу сезона. Летом всё крупные таскали, типа бычье сердце.

Валентина 17.09.2024 21:12
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), 👍👍👍 так бы и зацепила парочку

Татьяна 17.09.2024 21:15
Вы кудесница и все с фантазией

Ирина Макс 17.09.2024 21:18
 1 
Ольга, а у нас четвёрки.

Ирина Макс 17.09.2024 21:19
 1 
Какая красота в баночках!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 21:35
 1 
Ирина Макс, был редчайший день - выходной!
Завтра от темна до темна буду в городе. Вот, отдохнула.. Типа 🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 21:43
Ирина Макс, у меня бочонок специальный, внутри овчиной проложен. Я туда банки кладу после закатки. Сегодня туда пошли 19 штук 0,5 и три 0,8.

Ирина Макс 17.09.2024 21:55
 1 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), маленькие баночки - самое удобное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 21:59
 1 
Ирина Макс, да. Больше двух раз подряд не естся.. А выкинуть жаль. Все зажратые.

Ирина Макс 17.09.2024 22:02
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), точно! У меня даже 800г банки не съедаются.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2024 22:14
 1 
Ирина Макс, нас трое, как-то расходится. Но 0,5 лучше.
Смотрю порой, купить вместе с банкой и крышкой аж дешевле.
Но оно не такое.. Даже порой и вкусное, но не такое.. Вот и кублюсь. В том году дочке с зятем машину нагрузила. Говорили, что растягивали удовольствие как могли.
В этом году я им запретила в Белгород приезжать. 💥🤯