Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
67
|
70.5 | 14.7 | 1.2 | 0.3 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
103
|
179.8 | 15 | 12.9 | 0.8 |
Зелень микс |
16
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Дыня |
283
|
99.1 | 1.7 | 0.8 | 20.9 |
Итого | 469 | 354 | 31 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Малина |
72
|
33.1 | 0.6 | 0.4 | 6 |
Итого | 289 | 173 | 5 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
72
|
140.4 | 18 | 7 | 0 |
Тосты из хлеба цельнозернового |
56
|
163.2 | 8.2 | 2.6 | 22.1 |
Морковь тушеная |
52
|
64.2 | 0.8 | 4.8 | 4.3 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелень микс |
16
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
221
|
53 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 517 | 521 | 31 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein Supplenent ISO 93% |
15
|
58.5 | 14 | 0 | 0.2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Галеты с семечками и семенами |
42
|
168.7 | 7.1 | 4.2 | 25.4 |
Отруби ржаные хрустящие Ого |
12
|
32.4 | 1.6 | 0.2 | 4.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 899 | 361 | 35 | 6 | 37 |
Итого за день | 3184 | 1500 | 103 | 59 | 127 |