Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
180
|
198 | 39.6 | 1.1 | 5.9 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
82
|
33.6 | 0.7 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 612 | 297 | 43 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Ореховая смесь |
32
|
188.1 | 6.8 | 16.4 | 2.8 |
Итого | 237 | 236 | 8 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
51
|
116.3 | 4.4 | 0.7 | 23 |
Борщ с индюшатиной |
450
|
176.4 | 17.6 | 4.1 | 15.3 |
Салат помидор/зелень |
186
|
48 | 2.4 | 0.4 | 7.6 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 744 | 497 | 30 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Карамель, леденцовая |
12
|
46.1 | 0 | 0 | 11.5 |
Яблоко |
148
|
69.6 | 0.6 | 0.6 | 14.5 |
Итого | 510 | 119 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, бедро, только мясо |
109
|
126.4 | 22.5 | 4 | 0 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
152
|
199.3 | 8.2 | 2.1 | 36.9 |
Огурец грунтовый |
117
|
16.4 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 737 | 431 | 34 | 11 | 48 |
Итого за день | 3850 | 1671 | 117 | 63 | 149 |