Дневник питания за 23.01.2023

Слушай прям в тему. Сегодня девочку одну смотрела. Бывшая кетозница, тоже после кето потолстела. Но не суть. Она рассказывала что 2 года сейчас питается так:ест сколько хочет и почти всё кроме сладких газировок, вот только когда реально голодная и без перекусов ,и соблюдает 3-4 часа между приёмами пищи. Как думаешь?

Елена Петрова, нужно влюбится и похудение будет побоку:D

Олег С., эээ осторожно! Седина в бороду, бес в ребро))). Говорят не всё переживают этот возраст 😍😜

Елена Петрова, наверное, тут дело не в кето. Таких историй о наборе веса есть после любой диеты и системы питания. Скорее всего, после достижения рез, люди уходят в профицит по калориям, вот и вес растёт. Сама проходила эти весовые качели на разных диетах.

Елена Петрова, все узконаправленные диеты это ерунда. Первое правило для любого гражданина, решившего контролировать свой вес: убрать из меню "гадость", то есть пустые, но зачастую вкусные продукты. То есть сладости, выпечку, переработанное мясо (колбасы, сосиски), и тому подобное. Но не тотальный запрет. Не будет чем-то страшным, если вы за праздничным столом съедите тарелку Оливье или на рыбалку возьмёте с собой бутерброды с копчёной колбасой. В конце-концов праздники и выезды на природу случаются не каждый день и даже не каждую неделю.

Александр Караваев, мне ничто не мешает налопаться полезных продуктов, все равно надо соблюдать дефицит ккал

Наталья, а вот это вопрос. Как в анекдоте, где советский и американский генерал хвастались калорийностью солдатского рациона их армий. В конце-концов советский генерал не выдержал и заявил, что на столько калорий в солдата капусты не влезет.

Александр Караваев, все абсолютно верно.

Александр Караваев, :хорошо:

Елена Петрова,волков боятся в лес не ходить :)

Олег С., тогда благославляю. Любовь это всегда прекрасно

Олег С., осталось только найти в кого.

👍отличный план по снижению углеводов

Елена Петрова,спасибо, а священники женщины бывают?:D Лена стоит и говорит подойди ко мне сын мой, благословляю тебя :D.

Олеся Старожил МЗР, бей ворону и сороку руку набьешь в орла попадешь. нужно создать поток в этом направлении . В инете полно сидят и ждут когда их влюбят :D

Дарья,да решил просто исключать продукты которые несут много углеводов. смотрю в программе, и убираю без потери в привычности рациона. И наблюдаю за снижением в цифрах

Елена Петрова,что есть любовь ? дочь моя Лена :D

Олег С., любовь это окрыление. "Я летаю, я в раю" 🥳. По мне любовь платоническое чувство. Ну или старею возвращаюсь в подростковый возраст)))

Олег С., вот умница, я сейчас также. Хватит пока с меня кето ( благо сахар нормализовался) и прочего. Теперь наоборот пробле а углеводов набрать отвыкла от них

Александр Караваев, вот кстати да, тоже всегда в пример привожу капусту, когда рассказываю, что считаю калории. У меня 1525 верхний предел, и смеюсь, что это может быть в день: 1300 грамм филе куриного, 3,5 кило яблок, 7 кило капусты или 10 кило кабачков, если брать полезную еду, а вредную - всего лишь 170 граммов сала, 250 граммов Наполеона с масляным кремом, 350 граммов песочного печенья, 300 граммов молочного шоколада 😁
Выбор всё да есть, и он за мной😁

Елена Петрова, любовь это восхищение и сочувствие в одном флаконе. Это сближение и полное слияние внутренних вселенных (миров). :) :rose:

Олег С., о-о-о-о-о-о... тут, я смотрю, уже и до стихов недалеко. Не вздумай, Олег Николаевич, хватит нам тут пока стихов.:)

mefodi, дружище приветствую:D . Стихами не знаю как описать Любовь. Но попытался как мог. Представь .у тебя было такое? что я написал про любовь.:)

Елена Петрова, молодец :rose:

Олег С., блин, так и подмывало чёнь-ть скабрёзное ляпнуть, но не стану, конечно. Счастливчик, одно слово.:D Было, а как-же. Давно, правда. 
Хотя...

mefodi,если такое что я написал было , это здорово :D:хорошо:  И вспомнить и поделится формулой прекрасного , есть хорошо :)

Олег С., любовь измеряется в литрах. Вот сколько своей крови ты готов отдать за данного человека, такая у тебя любовь... А эйфория это что то про наркотики.)))

Татьяна,. спасибо за точку зрения :rose: