В ноябре все получилось. Зашла благополучно в кетоз и вот сброс на лицо, т е. на тело. Прекрасно проходит Рождественский пост, по тест- полоскам 4 кетонов . Теперь планирую постный новогодний стол.

Сегодня пошел второй день голода, на воде с яблочным уксусом (3 л.). Это я делаю для того, чтобы вывести гликоген, собравшийся в мышцах и печени и быстрее войти в кетоз. Ушла вода и с ней 2,8 кг. Сегодня ровно 99 кг. на весах. Ещё один день голода и перехожу на кето. Но 14 08 начнется Успенский пост. Поэтому питание будет скудным. Запаслась электролитами для лёгкой адаптации и нужными мне продуктами. Теперь только ВПЕРЁД.

С 6 июня ушла с кето на запланированную угливодную загрузку. До этого ушло 40 кг. И вот 10.08. набор веса составил + 9 кг. Это 101,8 кг. Не смогла удержать вес. Теперь опять перехожу на кето, на 8 мес. И ещё надо сбросить 30 кг. До запланированных 70 ти. Марафон начинается...

Слава Богу, сегодня 23.04.22. минус 41 кг, весы показали 92,3 кг. Двигаемся дальше, в мае будет год, как я на кето.

Сегодня 1.02 пошел новый отсчёт моего марафона по похудению. За прошлый месяц я привела в норму свое состояние. Сошла вода, те 3 кг, что набрала за 2 застолья новогодних праздников. А это была именно вода ,т.к. жыр 3 кг. не мог нарости за 2 ужина. Теперь опять двухзначная цифра на весах.))) 97.7 кг. Поехали дальше...

Праздники прошли с прибавлением на 3 кг.Никогда не думала , что они так ощутимы. Когда было больше не замечала( привыкла). А теперь каждый кг чувствуется. А все, гранатовое вино, немного, 1 бутылка за 2 праздника...

Сегодня 25.12.21г. У меня наконец то двухзначная цифра на весах. Сегодня 99.8, это классно.))) Итого: минус 35 кг. ЮБИЛЕЙ))

Сегодня 6 декабря вес идет вниз. Сбросила 31 кг, своеобразный юбилей.(◠‿◕) готовимся к новому году ищу кето рецепты. У кого есть интересные, поделитесь, особенно постные.

Вот и закончился октябрь . За месяц минус 3,1 кг это нормально, ОГ-2 см, ОЖ-6 см, ОТ-4 см. Прекрасно.

Сегодня 29.10.21. вес 106: кг., минус 28 кг. Потихоньку снижается. Но это даже хорошо. Организм адаптируется к новому весу и кожа тоже.