| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Икра минтая пробойная, соленая |
15
|
19.8 | 4.2 | 0.3 | 0.2 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
35
|
165.6 | 8.7 | 14.5 | 0 |
| Итого | 285 | 379 | 20 | 25 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Суп овощной |
300
|
89.7 | 1.8 | 4.8 | 9 |
| Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
100
|
112 | 2.3 | 0.8 | 21.7 |
| Курица голень тушеная с кожей |
55
|
112.2 | 13.9 | 5.8 | 0 |
| Компот из сухофруктов |
200
|
40.2 | 0.6 | 0 | 9 |
| Винегрет диетический |
200
|
95.6 | 3 | 1.8 | 15.6 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 906 | 457 | 22 | 13 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| VITAMIN D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
| Итого | 521 | 115 | 3 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ватрушка (слоеное бездрож.тесто) |
150
|
357.6 | 18.8 | 15.2 | 38 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 357 | 18 | 15 | 38 |
| Итого за день | 2112 | 1309 | 64 | 58 | 125 |