Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с тунцом и яйцами |
200
|
302.8 | 30.4 | 18.2 | 3.4 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
60
|
36.6 | 2.1 | 2 | 2.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
105
|
63 | 3 | 3.4 | 4.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 675 | 413 | 36 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
300
|
183 | 10.4 | 9.8 | 14 |
Картофель Фри (Стандартный) [Макдоналдс] |
0.5
|
165 | 2 | 8 | 20.5 |
Итого | 330 | 348 | 12 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис рассыпчатый отварной,предварительно обжареный |
108
|
135.5 | 2.3 | 3.3 | 24 |
Бобы (фасоль фава), консервированные |
120
|
85.2 | 6.6 | 0.3 | 10.5 |
Нут (турецкий горох), консервированный, содержимое без жидкости |
120
|
166.8 | 8.5 | 3.3 | 19.4 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
60
|
148.8 | 5.3 | 2 | 26.3 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 1 |
Персик |
128
|
57.6 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Итого | 1056 | 637 | 25 | 9 | 99 |
Итого за день | 4061 | 1398 | 74 | 50 | 146 |