Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Банан |
162
|
155.5 | 2.4 | 0.8 | 34 |
Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
Ирга |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 660 | 535 | 34 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Петрушка свежая |
12.5
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Мармелад желейный |
100
|
321 | 0.1 | 0 | 79.4 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Итого | 663 | 642 | 16 | 16 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
80
|
7.2 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Перец красный молотый острый |
1.5
|
4.8 | 0.2 | 0.3 | 0.4 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
80
|
177.6 | 14.6 | 8.3 | 11 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
65
|
152.8 | 4.9 | 0.5 | 32 |
Горох стручковый, свежий |
20
|
8.4 | 0.6 | 0 | 1 |
Итого | 323 | 470 | 31 | 16 | 50 |
Итого за день | 3647 | 1648 | 82 | 57 | 195 |