Дневник питания за 05.02.2023

С каждым днем все лучше и лучше. Чувствую как кетоны наполняют моей тело силой, а мозги оптимизмом. Да, сегодня я хочу поговорить об удивительной особенности кето-диеты влиять на психологическое состояние человека. 

Будучи на кето, я впервые в жизни почувствовал состояния полного спокойствия и уверенности. ( не совсем первый раз, так как такое ощущение меня посещало на ретритах во время медитаций, но первый раз в обычной жизни без специальных духовных практик ) 

Меня посетило и все время, пока я был в кетозе, не покидало чувство наполненности энергией. Ушла тревожность и страхи, появился оптимизм и желание не просто жить, а делать дела, творить и проявляться в этом мире. Вообще я по природе интроверт.  Быть одному для меня совершенно нормально и комфортно. Но в кетозе, меня как будто подменили. У меня появилось желание общаться и общаться не просто так, а с пользой, строя социальные связи, налаживая сотрудничество и расширяя свою зону влияния ( я предприниматель, поэтмоу этого мне всегда не хватало ) 

Пропали сомнения в собственной ценности для общества, пропали сомнения в собственных силах. Неудачи, которые так или иначе случались - переживались совершенно спокойно, я на них не зацикливался и совершенно спокойно, даже не споткнувшись, шёл дальше не теряя при этом присутствия духа.  Это очень здорово! Стрессоустойчивость на максимальном уровне!

При этом не было неадекватного восприятия себя. Наоборот, я как будто понял себя и увидел все свои достоинства и недостатки, принял их и стал собой. 

Если честно, я не ожидал от кето такого мощного эффекта. Я даже сейчас не понимаю с чего вдруг кето так положительно влияет на психику. Исследований на эту тему я не нашёл, но факт остается фактом - все эти эффекты точно есть на кето-диете. 

Так же, хочу отметить что на физическом уровне, я стал легким на подъём, мне захотелось физически двигаться.  Прям вот распирает энергия и тебе надо её куда-то реализовывать. Изменилось восприятия холода. Я всегда был мерзляком, а на кето, мне стал нравиться прохладный душ, я с большим удовольствием ходил в трусах на холодный зимний балкон. И мне не было холодно. Я ощущал холод и мне он нравился, я не мерз. Никакой вялости или сонливости, никакого тумана в голове или плохого настроения. Это самое ресурсное состояние которое я когда либо испытывал.

Подведя итоги хочу сказать что кето-диета очень благотворно влияет на психологическое состояние человека. Почему и отчего, без понятия, но это работает. Совершенно другой уровень жизни. Именно поэтому я вновь иду в кето. Похудение это просто приятное дополнение, а точнее я считаю похудение частью оздоравливающего эффекта кето-диеты. Тот кто почувствовал хоть раз эти эффекты, тот хочет быть в этом состоянии всегда, так как это кажется выздоровлением после долгой болезни.