Евгения Драгун Кето+Голодание
09.10.2018 18:36
Дневник питания и тренировок за 09.10.2018
Авокадовый отрыв продолжается 
Покупала 4 шт, с расчётом, чтобы есть по половинке и хватило бы на
много дней)))
НО сегодня уже прямо с утра авокадо меня томно зазывали из кухонного шкафа. "Ну, думаю, не буду уже ждать вечера, тем более через 2 часа тренировка",- и слопала оставшиеся 2 шт. А потом спокойненько переключилась на груши.
Покупала 4 шт, с расчётом, чтобы есть по половинке и хватило бы на
много дней)))НО сегодня уже прямо с утра авокадо меня томно зазывали из кухонного шкафа. "Ну, думаю, не буду уже ждать вечера, тем более через 2 часа тренировка",- и слопала оставшиеся 2 шт. А потом спокойненько переключилась на груши.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
287
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок петрушки |
63
|
22.7 | 1.9 | 0.5 | 4 |
| Авокадо |
421
|
673.6 | 8.4 | 61.7 | 35.9 |
| Груша |
564
|
265.1 | 2.3 | 1.7 | 58.1 |
| Груша |
673
|
316.3 | 2.7 | 2 | 69.3 |
| Груша |
547
|
257.1 | 2.2 | 1.6 | 56.3 |
| Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок петрушки |
63
|
22.7 | 1.9 | 0.5 | 4 |
| Итого | 3038 | 1557 | 19 | 68 | 227 |
| Итого за день | 3038 | 1557 | 19 | 68 | 227 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
.
Суперсет
|
аэробика интенсивная
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Время |
30 |
15 |
45 |
|
|
упражнения на растяжку
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Время |
10 |
10 |
||
|
ходьба (6 км/ч)
|
1 |
2 |
3 |
Итог |
Дистанция |
||||
Время |
40 |
40 |
Результаты за день
Энергозатраты: 366 ккал
Время: 95 мин
Alis
10.10.2018 03:21
4
http://antisyroedenie.syromonoed.org/thread-75.html
мыши плакали, кололись, но продолжали есть кактус :)
Ну и я выпендрюсь))):D Клинический психолог о веганах, сыроедах,
фруктоедах, праноедах https://www.youtube.com/watch?v=BnfZK_wiNXU
да ну вас:ты что!:. чем дальше, тем меньше желания здесь
публиковаться, будоражить своим "безрассудством" ваше
правильное сообщество.
У каждого свои тараканы в голове, и если они не бегут в одну
строну-это не значит что они бегут неправильно. Ну нравится
человеку есть груши, пусть ест. Свой образ жизни не навязывает,
пропаганду не ведет. Может просто похвастаться хочет. Вы с ней не
согласны-давайте есть как написано в МЗР. Каждый учиться на
своих ошибках, а лучше бы на чужих;)
Вот почему вегетарианцы и сыроеды вызывают столько агрессии? Каждый
считает своим долгом "наставить на путь истинный" и "открыть глаза"
несчастному поедателю петрушки. У каждого свой путь, свои цели и
способы их досижения, давайте будем терпимее друг к другу! Всем
добра :{}
Евгения
Драгун, так Вы не там публикуетесь. Совсем совсем не по адресу.
Ну тут как бы обязательно публиковать 2 девника в неделю..... если
человек так питается, что теперь ему делать?! я вот тоже не знаю,
что выложить, дабы не вызвать бунт. у меня тоже по 1 кг яблок в
день) ну вкусные они) как конфетки)
Александра
11.10.2018 13:52
Евгения
Драгун, мне вот интересно только состояние кожи от такого
углеводного загруза. так как думаю, что от поедания такого большого
кол-ва фруктов у меня и лицо стало как у подростка. в этом году
яблок урожай, поедаю их и поедаю на завтрак, обед и ужин
Мария, я
сюда пришла, чтобы вести здесь бжу-дневник, а опубликоваться - это
уже примочка. И кстати, не Вам судить, по адресу ли мне) даже если
Вам не нравится публикация) Даже если сегодня здесь Вас поддержит
публика)
Евгения Драгун Кето+Голодание
11.10.2018 16:34
Александра, да, лицо становится чище и у
меня тоже)
Gramylka,
я тоже против мракобесия))
Мария Ки
11.10.2018 16:37
Александра, вероятно, вы ошибаетесь, для
ТС публиковать дневники не обязательно.
Мария
Ким, Условия получения социальной версии:
Вы должны набрать 50 "баллов социальной активности".
За последние 7 дней необходимо опубликовать МИНИМУМ 2 дневников питания и/или тренировок с содержательной* заметкой.
За последние 7 дней необходимо написать МИНИМУМ 10 содержательных* комментариев в социальной сети.
Вы должны набрать 50 "баллов социальной активности".
За последние 7 дней необходимо опубликовать МИНИМУМ 2 дневников питания и/или тренировок с содержательной* заметкой.
За последние 7 дней необходимо написать МИНИМУМ 10 содержательных* комментариев в социальной сети.
Мария Ки
11.10.2018 16:52
Александра, вы уверены в своей правоте?
Мария
Ким, это не моя правота) это я скопировала из правил
Мария
Ким, я тут только неделю и когда через 7 дней у меня пропало
тут все и чтобы открыть, вот такое написали. набрала 50 баллов,
открыли
Мария Ки
11.10.2018 16:58
Александра, при чем тут Евгения Драгун,
почему ей обязательно публиковать два дневника в неделю?
Александра
11.10.2018 16:58
Мария
Ким, ну я не знала же, что у нее платная подписка)
Александра, ну вот с такой же
уверенностью пишите пост про свои конфетки в духе "прелесть, какая
дурочка" Мы же не в салоне эконом-класса самолета, чтоб бунты
по поводу чужих габаритов устраивать :think:
Александра
11.10.2018 17:03
Мария
Ким, я конфеты не ем)
Мария Ки
11.10.2018 17:07
Александра, отлично
получается :хорошо: Фруктоза рулит.
Евгения
Драгун, я вам пояснила реакцию большинства- почему так. Нет, не
потому что вы двигаетесь против ветра, а значит якобы на верном
пути, а потому что на сайте о здоровом питании это не актуально.
Вот постили бы среди веганов и сыроедов, то реакция была бы другая.
Но там же не так интересно)
Gramylka
11.10.2018 17:52
Евгения
Драгун, не похоже(((
Евгения
Драгун, как там.. 5 стадий до принятия здешней публикой. А пока
отрицание) У моих знакомых родственники долго не могли принять их
образ жизни и питание на сыроедении. Сейчас через восемь лет уже
свыклись и приняли их с их особенностями. В общем время и терпения
;)