Игорь
07.10.2017 19:02
Сегодня впервые начал выполнять рекомендованные объемы по воде, а именно чуть более 3 литров в сутки...
Сегодня впервые начал выполнять рекомендованные объемы по воде, а
именно чуть более 3 литров в сутки. Работает напоминание на
телефоне, идет не легко) До этого пил совсем мало, и в основном
чай, буду исправляться.
07.10.2017 21:30
Обратите внимание, что учитывается вся вода, и та что в чистом
виде, и та что содержится в продуктах.
Ольга Прокопенко
07.10.2017 21:35
только не перепейте, электролитный баланс нарушать не стоит
:call-down:
Людмила
07.10.2017 21:35
Успехов!
Альберт
07.10.2017 22:11
Я тоже до знакомства с этим сайтом пил гораздо меньше!!!)))
Ирина
07.10.2017 22:55
Удачи! по началу правда тяжеловато, но потом без стакана воды сутра
даже день не представляешь...
Taтьяна
07.10.2017 23:15
а кто-то знает, почему считается вся вода? Везде пишут что отдельно
2л от еды норма
Аня Ромашка
07.10.2017 23:23
Поздравляю))) я вот никак не могу заставить себя пить чистую воду
Людмилка
08.10.2017 04:09
Скоро привыкните
Олеся
08.10.2017 04:13
Татьяна
Черницкая, Если я с едой набираю 2 литра воды, то куда еще 2
чистой пить. лопнуть можно :скучно:
Viktor
08.10.2017 06:03
Успехов!
ирина владимировна
08.10.2017 06:46
palacheva
ld, а как ее по другому учтешь в своем дневнике
людмила ш
08.10.2017 09:37
Успехов!
Definitely not an Alien
08.10.2017 13:09
удачи))
Игорь
21.10.2017 12:29
Definitely
not an Alien, спасибо)
Сразу не налегайте на воду, пожалейте почки, они должны привыкнуть,
я увеличивала дозу чистой воды по стакану в неделю, за месяц вышла
на свою норму и давиться не пришлось, потом организм сам требует.
Игорь
23.10.2017 15:20
Иди мой друг
всегда иди дорогою добра, ну по идее я же брал норму выше
положенных 2 литров (это чистой, также на работе пью много чая, без
сахара)
Я тоже норму не выпиваю. Но был популярный фильм по телевидению, с
"исследованиями АМЕРИКАНСКИХ учёных" ;) о развенчании мифа
необходимости приёма такого количества жидкости. Вот интересно, а
самочувствие тех кто стал выпивать "норму" стало лучше, хуже, или
никак?).
Елена Ленус
02.11.2017 11:47
Я просто воду почти не пью. Чай, кофе, суп, фрукты, овощи - легко
набираю рекомендованную норму.
Людмилка
02.11.2017 13:03
Елена
Ленус, palacheva ld, это уже еда
Организму нужна чистая вода около 1,5 литров хотя бы .
Чай, кофе, суп, фрукты, овощи
Организму нужна чистая вода около 1,5 литров хотя бы .
Игорь
02.11.2017 17:35
palacheva
ld, для этой цели очень удобно использовать приложения для
смартфона, их куча бесплатных. Сам никогда не вспомню, а приложение
спасает в этом плане
Игорь
02.11.2017 17:39
Елена
Ленус, это не совсем та вода, которая нужна на самом деле.
Важно соблюдение баланса именно обычной воды
Игорь
12.11.2017 17:58
Алексей
Соколов, ну если брать те же чай или кофе, то они имеют ещё и
диуретический эффект, поэтому жидкость жидкости рознь, если мы
говорим именно о водяном балансе