И снова здравствуйте?!

Может так сразу не напрягаться, раз так быстро пыл проходит? Начните плавненько с  корректировки питания, увидите первый результат и захочется усилить эффект и пойдете вы на тренировки.

:exercise:Удачи!

:exercise:

Лично для меня если девушка имеет рост 168см и вес в районе 65-67кг, то она очень жирная. По моим критериям при таком росте вес должен составлять не более 58кг, а лучше вообще 55кг и меньше. Да, возможно у разных девушек разная конституция, но для именно для меня стройность вписывается в такие рамки соотношения роста и веса.

Артем Александров, Вашу фотографию в студию, пожалуйста!

Ваши личные предпочтения оставьте Вашим личным девушкам. Или Вы думаете, что любая    особь подходящего   возраста  противоположного  Вам пола только и мечтает попасть  под Вашу оценку? Вы  не принц Charming часом? А белый конь у Вас   какой?

жИринка написал:
Никак не могу взять себя в руки, чтобы контролировать себя, свое питание, свои тренировки, свои параметры и свой вес.

Ира,  Вы слишком много  хотите сразу взять под  контроль. Это  сложно. Никакой силы воли не хватит.
 Начните с   простого,  лучше внимание сосредоточить на  питании, для начала. Не записываете сожранное в МЗР? Пишите в блокнот. Просто пишите все, что съели, без оценочно.  Маленькими шагами  , маленькими усилиями. Не пытайтесь  сразу залезть на Эверест. 

Всё и сразу, без лишних усилий бывает только в сказке. Без труда не вынешь и рыбки из пруда! Так что успехов Вам и ждем результатов 

удачи вам!

Артем Александров, господи, откуда такие цифры взялись? У меня рост 168 см и 56 кг - это нижняя граница нормы. Дальше терять вес точно не стоит.

Наберитесь терпения и двигайтесь к намеченным целям! Удачи Вам!

Happy-life,  свое фото я если и выложу, то только тогда когда закончу сушиться. Сейчас мой вес80кг при росте 183см. За 2 месяца скинул 8кг, скинуть нужно еще килограмма 4, то есть примерно месяц. 
А как выглядят девушки примерно с такими параметрами, которые указаны выше как стройные можно посмотреть на фотках в этой статье:
http://she.ngs.ru/news/more/50403621/
и по фото хорошо видно, что у каждой девушки есть примерно 10кг лишнего жира.
если лично вас устраивает иметь такую форму, значит у вас к себе и у вашего мужа к вам не такие высокие требования, вот и все, это ни хорошо и ни плохо. Каждый сам для себя определяет рамки привлекательности противоположного пола и лично себя.

Артем Александров написал:
Каждый сам для себя определяет рамки привлекательности противоположного пола и лично себя.

Совершенно  с Вами согласна.
Я только  одного понять не могу, почему Вы считаете, что автора  поста, равно как и других девушек интересует Ваше личное мнение по поводу стройности/жирности и прочих параметров?
Почему Вы решили взять на себя роль  судьи и вершителя судеб?
Вас кто-то спросил " Артем, чтобы ТЕБЕ понравится, я сколько  должна весить? А   ботинки тебе чистить   от носка к пятке или от пятки к носку?"
А в Вашей ссылке абсолютно безмышечные особи, тотальный Skinny fat. Кроме того, я не увидела указания их роста. Ткните меня  носом, пожалуйста!

Поменяйте свой ник - и все наладится!!!

Артем Александров, Вы не учитываете то, что те девушки, фото которых вы любезно скинули сюда - до того проекта не занимались спортом. А "видимость" этих 66 кг для занимающихся и не занимающихся - разная: в одном случае это мясо, а другом целлюлит и жир.

Артем Александров, Вы же понимаете что, например, на одной и той же женщине 58 кг. будут по разному смотреться, если у одной это мышечная масса, а у другой жировая! Поэтому вес не единственный показатель "красоты фигуры" .

Happy-life, Конечно, Артем Александров, выразился несколько грубо, но в принципе, он прав. Формулу "рост минус 110 " придумали не дураки. Если мы говорим об идеальном весе . а не о том. чтобы просто выглядеть приемлемо, то эта цифра самая подходящая. Сужу лично по себе. Мой рост 170. Самый маленький вес во взрослом возрасте у меня был 63. Было нормально, даже тогда , рассматривая себя в зеркало , прикидывала. что ещё 3-5 кг лишних висит на боках. Сейчас вешу 69 и понимаю. что лишняя десятка точно есть. 
По поводу ТС и её целей. Артём, ваши идеалы женской красоты близки многим, но не отбивайте человеку руки. Похудеет до заветных 66 кг, а потом сама решит, хорошо так или нужно ещё похудеть. 
А автору хочу сказать следующее. Не слушайте никого. Смотрите на себя в зеркало и решайте сами, какой Вам быть. Сейчас Вы считаете, что надо 66. Идите к своей цели. Когда достигнете её - тогда подумаете, что делать дальше. 

жИринка, Vale, так, дамы, спокойно!
ЕМУ НРАВЯТСЯ ДРУГИЕ! Пойти и удавиться! Ибо сам АРТЕМ не одобряет!

жИринка, Присоединяюсь к Miray Sim, Поменяйте ник. А то какой-то он не позитивный)))

Галин@ написал:
Если мы говорим об идеальном весе . а не о том. чтобы просто выглядеть приемлемо, то эта цифра самая подходящая

Для человека с минимумом мышц - да.
Для человека с мышцами - не уверена.

Ирина Фурман, Елена, Надежда Аноничева, Nadin, Miray Sim, Happy-life, благодарю за ответы!  :хорошо: :rose:

Галин@, он меня мотивирует))) могу добавить смайлик в ник жИринка;-))   :D

Да мы все оказавшиеся на этом сайте слабовольные! А что делать жизнь такая! Вот взяли себя немножко в руки и худеем все вместе! Давайте вместе и все у нас получится!

Без напряженных усилий ничего не получится.

Артем Александров, оо, еще один любитель оценивать внешность по килограммам ))) Вы понимаете, что и 58, и 65 кг при одном и том же росте могут выглядеть совершенно по-разному?

жИринка написал:
Скажу одно: я слабовольная ! 

Составляйте программу похудения с учетом того, что вы слабовольная.

жИринка написал:
Никак не могу взять себя в руки, чтобы контролировать себя, свое питание, свои тренировки, свои параметры и свой вес.

Не берите себя в руки ради этого. Просто заполняйте дневник каждый день. 
А если вы не способны и на заполнение дневника - вам нечего делать на МЗР, ищите другие способы похудения и работы с собой.
А по мере заполнения дневника уже через 2-3 недели поймете, как худеть, не беря себя в руки.

жИринка написал:
Что уж говорить, если я жру и пропускаю тренировки,

Говорить о том, как худеть, пропуская тренировки и сжирая незапланированную еду. Наиболее простое решение - оставлять себе каждый день пустые 100-400 ккал под случайные чипсы, шоколадки и тортики. Но это индивидуально, возможно, вам другой вариант подойдет или сочетание. 

жИринка написал:
мне пришлось заново зарегистрироваться на МЗР

как я тебя понимаю

Макс Шершнев написал:
как я тебя понимаю

а я не очень....

Ээээ, эта... 29.8 как бы помягче, уже болезнь, девушка. К ней где-то очень близко на подступах давно топчется гликемия, гипертензия и прочие дистонии с тахикардиями. Да пусть те мамонты хоть стадами бегают по дому. Тут выживать надо, а это стимул. Кстати, а Вы не думаете, что несбалансированное питание, доведшее до 29.8, как раз и есть причиной состояния слабоволия, а не наоборот? В моём примере так было, всё в лом. А сейчас прилив сил и желания действовать, чего и Вам желаю  :)

Вы молодец! :хорошо:  успехов!

Не надо себя так казнить за огрехи в питании. мы все люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Главное - упав, подняться и снова продолжать идти вперед. Дорогу осилит идущий. у Вас все получится.

Miray Sim написал:
Поменяйте свой ник - и все наладится!!!

поменяйте!!!  Если сам себя не уважаешь, то и .....

Happy-life, вот точно!  :k:

Наталья, я это прекрасно понимаю, но очень сомневаюсь, что здесь сидит куча спортсменок на сушке, у которых вес добавляется за счет дополнительной мышечной массы. в большинстве своем здесь просто девушки, желающие сбросить лишние килограммы.

Удачи Вам! Все получится

Артем Александров, я могу говорить за себя. Я не спортсменка на сушке, мои фото есть в последнем посте, и поверьте - при 55 от меня останется весьма неаппетитное нечто. А девушка с другим телосложением при 55 легко сможет еще пару кило лишних найти. Я просто против причесывания под общую гребенку с использованием веса в качестве критерия.

Наталья,  аналогично!

Будет-будет! :exercise: :exercise: :exercise:Надо только начать!

Успехов вам!!! И силы воли!!!

Интересно! И у меня рост 168. но программа мне выставила идеальный вес 60. а нормальный 58-65.

Успехов Вам!  

Терпения и успехов!

Удачи Вам!

жИринка, все правильно.Мышцы тяжелее чем жир...

Артем Александров,    а Вы прынц чем заметны? У Вас супер-пупер фигура ? Или думаете что все рождаются  с идеальными пропорциями нынешнего века,  а в прошлом веке другие были идеалы ,  а в позапрошлом вообще  , а если вспомнить Рембранда так вааще жуть !

В 17-18 лет нормальные пропорции описали  55 кг при росте 168, 
Я считаю что при росте 168 вес 68 кг нормально ,  если даме за35-40 лет .
Моя массажистка рост 168 ,  вес 69 кг , но ее толстой не назовешь ,  кубики на животе , ни грамма жира ,  она мастер спорта по тяжелой атлетике ,  фигура обзавидуешься , 

Наталья Матильда, вы можете и дальше считать что ваш лишний жир выглядит так же прекрасно как мышечная масса вашего массажиста. я же говорю про среднестатистических девушек, которые не занимаются спортом, но при этом имеют стройную и красивую фигуру, именно у них рост минус вес будет составлять 110 и более. Что касается меня, то я не принц, но всегда называю вещи своими именами. На данный момент имею еще несколько лишних килограмм и красоту своего тела измеряю не том, сколько я вешу, а в отражении себя в зеркале. Отношусь к своей внешности и к своей фигуре очень критически, потому что у меня есть очень четкие представления о том, как должен выглядеть стройный, спортивный и здоровый парень. И уровень моего собственного критического и жесткого отношения к собственной внешности и фигуре намного выше, чем у моих знакомых девушек по поводу моей внешности, которые мне говорят, что моя фигура итак нормальная, что итак все нормально, что у меня нет лишних килограмм жировой массы, что им нравится как я выгляжу с 25% жира))) И что мне теперь на их мнение ориентироваться, потому что они сами не занимаются спортом, не следят за своей фигурой и поэтому их во мне все устраивает или все таки опираться на свое мнение и свое представление об идеальной фигуре???

Удачи Вам :rose: я также снова начинаю 

Успехов!

дайте обещание что каждую неделю будете нам выкладывать постик с фотографиями ваших пригрешений) тогда сыграет сила воли(вам же не захочется писать о том что вы уплели шоколадки в виде трех штук за ужин?) ))

Терпения Вам и успехов!  :)

Геля Шевцова, интересная методика контроля получается, надо подумать )))))))) 

Такое у всех бывает.... А потом собираешь волю в кулак - и снова в строй, худеть, считать калораж, заниматься.  ;)