Мой здоровый рацион
Виктор Голышев
14.03.2017 15:57

20 февраля начал диету, после того , как встал на весы и увидел трехзначную цифру. Собираюсь делитьс...

20 февраля начал диету,  после того , как встал на весы и увидел трехзначную цифру. Собираюсь делиться своими успехами и личными заметками. На данный момент слежу за питанием и хожу в качалку. Так же стараюсь проходить в день по 8-10 тысяч шагов. Сегодня вешу уже 92.

Лана Беспечная 14.03.2017 15:58
:хорошо:

Josalina 14.03.2017 15:59
т.е. вы за меньше, чем 1 месяц похудели более, чем на 8 кг, так держать!!!

Надежда 14.03.2017 16:00
:exercise: :хорошо:

Круто, ПОЗДРАВЛЯЮ!

Успехов в похудении

Молодец! Терпения Вам и дальнейших успехов!  :хорошо:

Taiory 14.03.2017 16:57
хорошо пошло)) дай Бог, чтобы и дальше все шло, как вам хочется) успехов!  :bravo:

:хорошо:

Светлана 14.03.2017 19:27
Класс! :хорошо:Успехов Вам!

Анастасия 14.03.2017 19:36
отличный результат! Успехов вам)))

Tata 14.03.2017 20:59
Молодец! :хорошо:

Маргарита 14.03.2017 21:01
:хорошо:

Молодец,хороший результат.А не маловато для вас 8-10 тыс шагов?

Наталья 14.03.2017 21:38
Молодец! :хорошо:

Юрий ИВАНОВ 14.03.2017 22:12
:bravo: :хорошо:

Татьяна 14.03.2017 22:15
Браво!

Наталья Данина 14.03.2017 22:19
Так держать! Успехов!

Олег 14.03.2017 22:27
Молодец!
:хорошо:

Мария 14.03.2017 22:52
отличный результат за такое время!

Леди ●L● 14.03.2017 23:20
 Поздравляю! :rose:

Nikol_Yva 14.03.2017 23:25
Отличный результат! 

Екатерина 15.03.2017 00:13
Хороший результат!

Натали 15.03.2017 09:52
:хорошо:

Светлана 15.03.2017 15:11
:хорошо:

Ксения @ 15.03.2017 15:21
:хорошо:

Лена 15.03.2017 15:22
Успехов и терпения
Отличный результат

Elena Demopoulou 15.03.2017 15:35
Вы просто МОЛОДЕЦ!!! :хорошо:

Ольга К 15.03.2017 15:43
:хорошо:

мы все в ожидании результатов

Кеша Молотова 15.03.2017 16:41
Поздравляю! Удачи в достижении целей!

Ирина 15.03.2017 16:59
Верьте в себя и не сдавайтесь!

Виктор Голышев 19.03.2017 17:32
 1 
Татьяна дочь Павла, ну 8000-10000 это минимальная граница, обычно 13-15 тысяч.

Елена 20.03.2017 01:04
Поздравляю с результатом!