Мой здоровый рацион
Ксюша
16.04.2017 13:08

2 месяца спустя

Всем большой привет! Прошло 2 месяца с тех пор, как я стала считать калории. Весы показывают минус 10 кг, мерная лента по минус 4 см ОЖ и ОБ, (грудь пока не похудела  :oops: что несказанно радует), талия вернулась на место  :D Одежда, откровенно говоря, стала свободной. В общем, душа радуется, энергия кипит, но рано расслабляться, конечная цель еще далеко   :-Р
Всех с праздником Великой Пасхи! 

Маргарита 16.04.2017 13:35
:хорошо: :bravo:

Олько 16.04.2017 14:04
ура!!! :bravo:

Viktor 16.04.2017 14:12
:rose:

Юлия 16.04.2017 14:50
Поздравляю

Nadin 16.04.2017 15:17
Хороший результат! Терпения Вам и новых отвесов! :хорошо:

Татьяна Козырева 16.04.2017 15:18
Браво! Результат впечатлил!

Ксюша 16.04.2017 15:46

Ольга Поморцева 16.04.2017 15:57
хороший результат! в Праздником!

Ирина Фурман 16.04.2017 16:17
:хорошо:

Павел Коломиец 17.04.2017 08:07
:хорошо:

Анюта 17.04.2017 08:19
:хорошо:

Наталия Коломиец 17.04.2017 08:41
Молодец 

Татьяна Желтова 17.04.2017 08:55
Отличный результат!!!!

Екатерина 17.04.2017 08:58
Поздравляю. :bravo:

Елена 17.04.2017 09:00
Класс! :хорошо:

Наталья Данина 17.04.2017 09:04
Молодец! Вперед и ни шагу назад!

Taiory 17.04.2017 09:09
молодец моя!! так держать! скоро меня в тренировках с Лесли перескачешь)) 

Светлана 17.04.2017 09:24
:хорошо:

Ирина ))) 17.04.2017 10:17
Отлично! Удачи вам и  дальше! :хорошо:

людмила ш 17.04.2017 10:21
:хорошо:

Галина Kis 17.04.2017 10:47
Отличный результат,  поздравляю!!!  :)

Татьяна Писарева 17.04.2017 10:49
вы молодец, а результат просто супер!

Ксюша 17.04.2017 11:19
Taiory, Ох, если бы.... откатилась назад, теперь и 1 милю сквозь стиснутые зубы делаю)))) а перерыв сделать боюсь, после ходьбы реально легче становится)))) спасибо  :{}

Елена Gabidullina 17.04.2017 11:20
Какая же вы умница! Поздравляю!

Ксюша 17.04.2017 11:21
 2 
Ольга Поморцева, Ирина Фурман, Павел Коломиец, Анюта, Наталия Коломиец, Татьяна Желтова, Екатерина, Елена Пащенко, Наталья Данина, Светлана, Ирина ))), людмила ш, Галина Потапова, Татьяна Писарева, огромное спасибо за поддержку! Это круто, когда ешь, а размеры уменьшаются!  :rose: Желаю всем достижения поставленной цели!

Лена 17.04.2017 11:28
Хороший результат!
И вас с пасхой!!!!

Ксюша 17.04.2017 11:34
Елена Gabidullina, Лена, Спасибо!  :ah:

Яна 17.04.2017 11:48
хороший результат!

Taiory 17.04.2017 12:26
Лиса, все будет хорошо))) я все-таки пост напишу про Лесли)

Ольга Богданова 17.04.2017 12:30
Замечательно!) Поздравляю!

Ксюша 17.04.2017 13:36
 1 
Taiory,  :exercise:ждем-с  :bravo:

Юлия 17.04.2017 18:52
Поздравляю!

Ксюша 17.04.2017 18:57
Яна, Ольга Богданова, Юлия,  спасибо за поддержку!  :exercise: Работаем дальше  :хихикаю:

Элка Булкина 17.04.2017 19:23
Ну ничего себе,Я в шоке,вы большая умничка

Lulu S 17.04.2017 20:06
:хорошо: Поздравляю! 

Инна Инна 17.04.2017 21:51
Отличный результат за два месяца! у меня за три минус 7 :oops:

Наталья 17.04.2017 21:55
:хорошо:

Ксюша 18.04.2017 08:00
Элка Булкина, Lulu S, Наталья, спасибо!  :rose:  Виолетта,  у вас, наверно, стартовый вес меньше  :oops:   

julia kivileva 18.04.2017 08:03
Молодец!Удачи и успехов!

Инна Инна 18.04.2017 12:14
Лиса, стартовый вес 79

Юлия Никанёнок 18.04.2017 13:25
Поздравляю  :rose: удачи  :bravo:

Viktor 18.04.2017 13:27
:хорошо: :rose:

Наталья Natalya 18.04.2017 13:35
Отлично! Поздравляю! :хорошо:

Юля Сулейма 18.04.2017 13:37
Результат хороший, поздравляю!

Юрий ИВАНОВ 18.04.2017 14:08
:bravo: :rose:

Ксюша 18.04.2017 14:14
Виолетта, для вас вообще классный результат  :хорошо:   у меня вес больше 100 до сих пор  :secret:

Ксюша 18.04.2017 14:15

Ксения @ 18.04.2017 14:22
Лиса, а какой у вас вес? Просто когда видишь такие результаты, естественно головой понимаешь, что изначальный вес большой, но когда борешься пол года с одним кг, как то грустно становится. Но вы в любом случае молодец, так держать!!!

Татьяна Калашникова 18.04.2017 14:24
Вот это здорово! Какая вы молодец! А сколько у вас калорий на день? А можно посмотреть примерный ваш рацион на день? Я только начинаю этим заниматься и еще трудно разобраться во всем.

Ксюша 18.04.2017 14:25
Ксения @, 106 кг))) вот у меня план остановиться за 10кг до нормального веса)))) с одним кг я уж точно сражаться не буду   ;)    не грустите, у вас же категория 50+ или 60+?

Ксения @ 18.04.2017 14:31
Лиса написал:
у вас же категория 50+ или 60+?

Сейчас уже 50+)) А вы умничка))) :хорошо: :rose:

Ксюша 18.04.2017 14:32
Татьяна Калашникова, калорий 1307, у вас в дневнике не отображается расход, личные данные проверьте

Ксюша 18.04.2017 14:33
Ксения @, прям засмущали меня  :oops:  спасибо!

Татьяна Калашникова 18.04.2017 14:40
Лиса, упс...а где в личных данных он отображается, я что-то не найду...

Ксения @ 18.04.2017 14:41
Лиса, не надо смущаться ;). Это ведь не лесть, а заслуженный результат. Так что выше нос и гордимся :хорошо:

Ксюша 18.04.2017 15:02
Ксения @,  мозг еще не осознает, на 10 кг меньше))))

Ксюша 18.04.2017 15:03
Татьяна Калашникова, личные данные заполните, сохраните и ниже будут все показатели  :rose:

Татьяна Калашникова 18.04.2017 15:18
Лиса, Спасибочки, все нашла, не сообразила сразу...(вот что значит - голова :oops:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок