Алена

15.10.2016 13:40

Добрый день всего за 5 месяцев благадаря программе я сбросила 10,5 кг. Перехожу на удержание. Цель д...

Добрый день всего за 5 месяцев благадаря программе я сбросила 10,5 кг. Перехожу на удержание. Цель достигнута.

Людмилка 15.10.2016 13:49

Вы молодец. Теперь самое главное не расслабляться !

Ульянка 15.10.2016 14:20

Вы молодец! А у меня не получилось (цели такие же были), ещё 4 кг надо убрать. Уже 2 месяца в одном весе, потому что 5 дней в неделю дефицит калорий (300-400 ккал), 1 один день небольшой плюс и один день на поддержании. А всё урожай фруктов виноват, ну и я, конечно же :)

Екатерина * 15.10.2016 14:29

Поздравляю! Я за 4 месяца сбросила 8 кг, еще 2,4 осталось.

Натуська 15.10.2016 14:53

Круто,поздравляю.Мне тоже осталось чуток (2,5 кг).

Елена Богданова 15.10.2016 15:34

Поздравляю)))) :bravo:

Сергей 15.10.2016 15:35

Вечная диетчица 15.10.2016 15:37

:rose:

Олег 15.10.2016 15:39

Молодец! :хорошо:

Anna 15.10.2016 16:11

Алена Собко написал:
Цель достигнута.

Поздравляю!Ещё один победитель в наших рядах,это здорово,заряжаемся позитивом и ...догонять тех,кто на поддержании. :bravo:

Нина 15.10.2016 16:11

Супер)

Светлана Мищенко 15.10.2016 16:13

:rose:Молодец

Людмила Мялова 15.10.2016 16:14

молодец!

Гулюса 15.10.2016 17:28

Поздравляю!!!!

Lulu S 15.10.2016 17:31

Здорово! :хорошо: Поздравляю!

Алена 15.10.2016 17:33

Всем огромное спасибо. Тем кто в начале пути желаю удачи, от себя добавлю, что худелось не сложно через 2 месяца я уже привыкла к нужной калорийности.

Алена 15.10.2016 17:36

Сергей, в чем ошиьки??? Я же не за 2 месяца скинула а за 5 именно так мне программа и расчитала!

Сергей 15.10.2016 18:01

Алена Собко, перейдите по ссылке, что я дал вам выше, прочитайте и посмотрите на свой нутриентый баланс рациона... Не измените меню - скоро начнутся проблемы...

Йапоно 15.10.2016 19:14

Поздравляю!

Ольга Поморцева 15.10.2016 19:15

молодец! :хорошо:

Татьяна 16.10.2016 02:34

Молодец! :rose:

Татьяна Лазовик 16.10.2016 02:41

Отлично! Силы воли и терпени!

Инна Гринько 16.10.2016 02:54

Принимайте мои поздравления! Рада за вас! :хорошо:

Gala L 16.10.2016 03:48

Так держать!

Алена 16.10.2016 11:19

Спасибо.

Светлана 16.10.2016 11:47

Поздравляю))) :bravo: :bravo: :bravo:

Натали 16.10.2016 12:00

Поздравляю

Надежда Алимова 16.10.2016 12:15

Поздравляю вас! :rose:Держите крепче и занимайтесь спортом!!!

Марьяна Тихомирова 16.10.2016 12:56

молодец Алена!поздравляю))) ;)

nastasiyawww 16.10.2016 12:59

:ура:

Лариса Панкратова 16.10.2016 13:23

Умничка! Поздравляю с отличным результатом! Теперь самое главное его удержать. Успехов Вам и терпения! :rose:

Гулюса 16.10.2016 13:26

Когда же у меня будет такой же пост "Цель достигнута!"

Алена 16.10.2016 14:07

Елена Ракитина, обязательно достигните!!!

Алена 16.10.2016 14:08

Гулюса, скоро и Вы смодете поделится с нами своей радостью! Удачи@!

Екатерина Лесникова 16.10.2016 14:31

Поздравляю!

Наталия А 16.10.2016 14:36

:rose: поздравляю!!! успехов и дальше

Татьяна 16.10.2016 14:53

Какая Вы молодец! Как Вам удалось? за 5месяцев. Я тоже так хочу.

Елена Елена 16.10.2016 15:01

:хорошо:

Елена Коваленко 16.10.2016 15:09

Поздравляю! Вы молодец :хорошо:

Svetlana Fabrikova 16.10.2016 15:14

Поздравляю Вас!!! Поделитесь опытом, как удалось?

Алена 16.10.2016 15:32

Татьяна Зайцева, следовала рекомендациям программы:)

Алена 16.10.2016 15:34

Svetlana Fabrikova, кушала согласно установленного програмиой коридора. Не отказывала себе в тех продуктах которые люблю( без фанатизмаиконечно) все взвешивал, весь процес был не сложным.

лора новикова 16.10.2016 15:55

:bravo: так держать. :rose:

Юлия К. 16.10.2016 16:30

Главное впереди)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок