Мой здоровый рацион
Яся
21.02.2018 22:32

Фасолевый салат 21.02.18

Калорийность - 164.5 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь, красная (Жарка) 260 г
Лук репчатый (Жарка) 184 г
Чеснок луковица (Жарка) 6 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового 40 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 238 г
Фасоль отварная 21.02.18 506 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов: 1237 г
Масса готового блюда: 963 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Фасолюшку и яйца предварительно отвариваем. Обжариваем морковь, лук, чеснок. Яйца мелко шинкуем. Смешиваем фасоль обжаренные овощи, яйца. Добавляем специи по вкусу. Очень вкусно и сытно! Правда мне кажется что я с маслом переборщила(
Витамины и минералы рецепта
Ольга Леонидовна 21.02.2018 22:46
Люблю салаты с фасолью.

Didi Mami 22.02.2018 02:52
ой какой хороший салат, возьму на заметку.

Яся 22.02.2018 08:39
Didi Mami, и вкусный))

Людмилка 22.02.2018 08:46
Yana D, вопрос по маслу это 40г просто как заправка, а овощи обжаривали отдельно на другом масле, его вы учли ?

Яся 22.02.2018 08:53
Людмилка, нет, я на этом масле обжаривала, а потом больше как заправку не добавляла. Его и так достаточно было.

Милюха 22.02.2018 09:42
Салат вкусный, сама такой делаю, ещё грибы можно добавить. Масла конечно меньше ложу. Спасибо за напоминание!

Галина Kis 22.02.2018 09:57
спасибо!

Иннулик 22.02.2018 10:10
Салат вкусный. Я делала без яйца, но с грибами. Тоже очень вкусненький!

Алла 07 22.02.2018 10:15
Спасибо! :rose:

Яся 22.02.2018 10:26
Аленушка сестрица, надо будет попробовать

Viktor 22.02.2018 10:39
:хорошо:

Юлия 22.02.2018 10:52
Думаю, это вкусно. Обязательно сделаю.

Елена Елена 22.02.2018 10:58
:хорошо:

Тамара 22.02.2018 11:04
Салат понравился! :хорошо:

Галина 22.02.2018 11:18
Рецепт понравился, занесу в свою базу.

Людмилка 22.02.2018 14:04
Yana D, понятно, а то было бы многовато , но фасоль с яйцами не пробовала , только в винегрет добавляю. :D

Яся 22.02.2018 14:06
Людмилка, очень вкусно)попробуйте)))

Nadin 22.02.2018 14:07
Интересный салат! Непременно надо приготовить! Спасибо за рецепт! :хорошо:

Людмилка 22.02.2018 14:11
Yana D, обязательно попробую как раз завтра 23 будет праздничный белковый салатик  :D

Яся 22.02.2018 14:14
 1 
Людмилка,  :хорошо:

Rachel 22.02.2018 15:28
попробую приготовить, спасибо

Елена Богданова 22.02.2018 15:28
Спасибо за рецепт)

Екатерина 22.02.2018 15:30
 1 
Интересная идея с яйцами, я еще обычно к фасоли огурчик маринованный добавляю

Екатерина 22.02.2018 15:31
Еще вопросик по количеству яиц - вес примерно 5 шт?

all 23.02.2018 02:00
Lanana 23.02.2018 04:02
:хорошо:Отличный рецепт!

Татьяна Ясинская 23.02.2018 11:52
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую))) 

dario 23.02.2018 12:52
Спасибо за рецепт!

Irina Melnik-Efthymiou 23.02.2018 12:55
Спасибо, собираю постные рецепты. Уже всё приелось, только яйцо придётся убрать.

Милюха 23.02.2018 23:27
Сегодня делала фасолевый салат, только без яиц и с морковью по-корейски, пикантно получилось!

Моника 24.02.2018 00:48
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ирина 28.02.2018 11:45
Наверное очень вкусненький! Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю!

Светлана Урусова 28.02.2018 11:51
спасибо

Яся 01.03.2018 14:00

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок