Калорийность - 121.5 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 13 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка омлет)
187 г
Овсяные хлопья "геркулес"
100 г
Ванильный экстракт
2 г
Творог обезж. НМ
200 г
Кефир Обезжиренный
442 г
Изюм
20 г
масло подсолнечное, с добавлением оливкового
1 г
Банан
46 г
Общая масса ингредиентов: 998 г
Масса готового блюда: 849 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Взбиваем яйца,добавляем кефир,около 260 гр,мешаем.Далее геркулес-
перемешиваем. Добавляем ванилин, соль,сахарозаменитель. Оставляем
на мин 15-20.
Начинка: изюм замачиваем на мин 3, добавляем творог и остатки
кефира.
Выпекаем овсяно-кефирные блинчики. Масло мне понадобилось только
,чтобы едва смазать сковороду для первого блина. Сковородка
антипригарная. Я обжаривают с 2 сторон.
Выкладываем блин,сверху мажем нашей начинкой) и так каждый блинчик)
сверху выкладываем нарезанный бананчик) но можно просто медом
смазать, у меня его не было, поэтому в ход пошёл банан))
Оставляем наш тортик на ночь в холодильнике. На утро наш тортик
готов))) приятного)
а вот скажите, пожалуйста, допустим мне понравился рецепт и я его
хочу использовать в своем рационе на какой-то прием пищи, я его
добавляю в избранное, но в дневнике питания найти не могу, что я не
так делаю? спасибо
julia
kivileva, спасибо, с непосредственно поиском избранного у меня
проблем нет, проблема возникает, когда я в избранное рецепт
добавил, допустим приготовил его и дальше открываю дневник питания
и хочу по приготовленному рецепту съесть на завтрак ну там 300
грамм, например, так вот рецепта, который я добавил в избранное, в
дневнике питания я не вижу
ем! вкусно и прекрасно!
мне еще понравилось добавить корицы (и в тесто, и в начинку).
готовила без сахзама и изюма (зато с ложкой меда), так что корица
подчеркнула вкус!
Замечательный тортик! Очень нравится сочетание банана с чем-то
молочным. Думаю, между слоями можно выложить
бананово-творожно-йогуртовый крем, или просто банан выложить
кружочками... В общем, простор для фантазии есть. Спасибо за
рецепт!
Уже второй раз стряпаю тортик по Вашему рецепту - очень нравится на
завтрак вместо яиц, овсянки и творога по-отдельности. Спасибо
огромное за рецепт! :хорошо:
Спасибо за рецепт.
Сделала по вашему рецепту, использовала обезжиренный творог, банан
не использовала (только изюм и вяленую клюкву) получилось все еще
менее калорийным,