Aramat XXX

22.03.2016 17:22

низкокалорийное, низкоуглеводное, полезное...

вчера получился выходной. а еще происходила битва в моем сознании.
муж предложил расслабиться с хорошим кино, вином и шоколадом. отказалась от всего, кроме кино. муж был в шоке. я тоже. на самом деле мне было как то трудно. потому что подобные посиделки это что то вроде нашей маленькой традиции, бывает редко, мы это любим очень .дело не в алкоголе, я в принципе и пью то только именно в такие моменты, дело в атмосфере, которая вчера была совершенно другой. но у меня есть цель, я не могу то и дело сворачивать не туда. вот и пришла к выводу, что нужно для себя найти альтернативу. у него вино и шоколад,а у меня - что полезное, низкокалорийное, и низкоуглеводное...и вот что же это может быть, может кто нибудь подскажет?

ирина владимировна 22.03.2016 17:27

Ну и зря,как здесь говорят - похудеете на день позже... :) .Мы не лишаем здесь себя праздников !

Aramat XXX 22.03.2016 17:32

Корнеева Ирина, просто мне очень уж хочется увидеть результат. я не хочу вовсе отказываться от моих расслабончиков...но сейчас не хочу чтобы что то меня тормозило. вот на поддержании буду экспериментировать :)

Марина 22.03.2016 17:32

Я бы тоже провела время , как раньше с вином и шоколадной, но у каждого свой выбор)))

_tais_ 22.03.2016 17:33

берите 90% шоколад, или фрукты к вину

Aramat XXX 22.03.2016 17:34

Марина Киблер, вот и я вчера сделала свой выбор :хорошо:

Aramat XXX 22.03.2016 17:35

_tais_, а чем бы заменить вино? :)

Маринка Маринка 22.03.2016 17:35

очень-очень зря!!!жить нужно в кайф... я не думаю, что Вы, собирались выпить ведро вина. 1-2 бокала, а завтра опять на путь истинный :) у меня одна хорошая знакомая, пол жизни провела на диетах. но и от алкоголя не отказывалась ни разу. она всегда пьет только красное сухое вино и закусывает его маринованным имбирем. я пробовала, очень даже ничего

Ольга Нархова 22.03.2016 17:37

Сделайте себе панакоту и красное сухое вино, не очень калорийно и очень вкусное сочетание, я иногда так с мужем балуюсь!

Мария Беспалова 22.03.2016 17:40

А у нас с подружками сегодня будут посиделки с вином, а к вину я сейчас замучу "клубничные облака", так что много не нажрем)))

Наталья Наталья 22.03.2016 17:40

Мы тоже так любим ( кино, вино, шоколад). Только раньше это было ( у меня) : 300 гр вина и 70 гр шоколада, а теперь 100 гр вина ( в красивом хрустальном бокальчике) и 20 гр шоколада. Все счастливы, включая меня. Хорошего и приятного вам похудения.

Братчанка 22.03.2016 17:46

Да, действительно за один вечер не поправитись,а проведете отличный вечер!

ирина владимировна 22.03.2016 17:46

А вы внесите в дневник в следующий раз вино,фрукты ,все в пределах своего "коридора" калорийности и все будет х-о-р-о-ш-о

Марьяна Тихомирова 22.03.2016 17:48

Aramat XXX, может быть детское шампанское подойдет?

Олеся Старожил МЗР 22.03.2016 17:50

вино можно заменить соком. шоколад фруктами. но есть ли смысл отказываться, если в кайф? реально похудеете на день позже трагедии не будет. да и стакан вина и пару долек шоколада вполне вписать в рацион, если добавить с утра физической активности.

Галина-малина 22.03.2016 17:56

Марьяна Тихомирова, детское шампанское
- обычная газировка, гораздо калорийнее, чем сухое вино.

инесса инесса 22.03.2016 17:57

низкокалорийное и низкоуглеводное-это нежирный творог.Можно его взбить блендером с ложечкой сметаны(кефира),болгарский перец мелко порубить и размешать,выложить в вазочку и наслаждаться с мужем рядом.Это вкусно и сладковато.Можно сделать солёную еду.Творог,сметана,помидор порезать,чеснок выжать и соль.Это реально вкусно.Разумеется.творог и сметана берутся нежирные.

Марьяна Тихомирова 22.03.2016 18:01

галина, не знала что детское калорийнее,извините..ну тогда можно просто для антуража.если он важен,налить в бокал газ воды и чуток туда лимончика капнуть для кислинки..

_tais_ 22.03.2016 18:06

вино не заменять ничем, у вас же расслабляющий междусобойчик, и вааще здесь важнее традиция - один из признаков счастливых пар и семей...

Aramat XXX 22.03.2016 20:05

_tais_, инесса инесса, Олеся, Корнеева Ирина, Братчанка, Наталья Наталья, Мария Беспалова, Ольга Нархова, Маринка Маринка, девочки спасибо всем за комментарии и советы :поцеловали:объясню, почему не хочу на данном этапе пить алкоголь совсем - хочу раскрутить свой метаболизм . здесь дело даже не в самом похудении, а в том, чтобы похудеть так, что в будущем как раз можно было бы себе позволить такой вечер, зная, что моя обменка в легкую с этим справится. сейчас у меня и без того замедленный метаболизм, а алкоголь, даже 100 мл очень сильно тормозит обменные процессы в организме. я четко понимаю свои проблемы и что конкретно мешает моей фигуре "цвести" :хихикаю:в течение полугода я буду настраивать метаболизм а так же укреплять абсолютно атрофированный мышечный корсет. а потом уже вносить в рацион коррективы с приятными расслабончиками ;) . потому сейчас мне важно внести огранечения. без поблажек.

Aramat XXX 22.03.2016 20:06

инесса инесса, спасибо, возьму на заметку :хорошо:

Олеся Старожил МЗР 22.03.2016 20:09

Aramat XXX, по вкусу ближе всего к вину виноградный или гранатовый сок, если смешать их в верной пропорции.

Aramat XXX 22.03.2016 20:11

Олеся, это интересно. гранатовый сок очень люблю, без добавления сахара особенно

Денис 22.03.2016 20:12

Маринка Маринка написал:
жить нужно в кайф...

свою зависимость можно оправдать как угодно..

Денис 22.03.2016 20:13

винограда купите сидитие жуйте

RZF 22.03.2016 20:19

не стоило отказываться. Вы же сами говорите, что такие посиделки бывают редко. Пара бокалов сухого красного вам только помогли бы. Расслабились и муж бы был доволен.

Маргарита Украинцева 22.03.2016 20:35

Устройте после романтичного вечера активную ночь :oops: и все калории израсходуйте, а отказываться не стоит, особенная атмосфера всегда заряжает еще большим оптимизмом и результаты не заставят себя ждать :хорошо:
А то муж обижаться начнет, а это не правильно :D. Мужей нужно поощрять, тогда поддержка в Вашем нелегком деле (похудении) Вам обеспечена!

Евгения 22.03.2016 20:35

Ваша история и настрой очень напомнили вот это: http://health-diet.ru/people/user/168114/blog/106285/
Выводы делайте сами. На мой взгляд, лучший подход к таким посиделкам - это тренировка "до". Подробнее можно здесь: http://brinblog.ru/kak-ne-otrastit-zad-za-prazdniki/

Aramat XXX 22.03.2016 23:26

Евгения, нууу это уж точно не про меня))кушаю со всеми за одним столом, когда взвешиваю считаю все вместе смеемся(а живем мы с родителями мужа ну оочень консервативных взглядов)
может вы и правы, может и не надо было так резко "спрыгивать с поезда".

Светлана Кожевникова 23.03.2016 09:57

Вино берите сухое, еще его можно разбавить водой, мне так даже больше нравится. Закусывать фруктами, желательно не сильно сладкими и уж точно не бананами)) Вот и будет у вас компромисс. и романтический вечер с мужем и вред минимален.

Прелистина 23.03.2016 10:00

Сухое вино, фрукты, ягоды Не до фанатизма... :)

Надежда Семёнова 23.03.2016 10:54

инесса инесса написал:
Творог,сметана,помидор порезать,чеснок выжать и соль.Это реально вкусно.

Мммм...и так романтично! Чеснок особенно...

Наталия Уггла 23.03.2016 11:04

Вино таки придется исключить, действительно, тормозит метаболизм, сок и газировка еще вреднее) Может чаю с 85 % шоколадом? Вкусного какого-нибудь на травах или со специями. например. Других замен нет) От винограда потом будет не очень романтичная ночь))) Мое мнение, конечно.

ирина владимировна 23.03.2016 11:08

Наталия Уггла, стакан вина ничего не затормозит,проверено :), чуток водички задержит м.б. ,доктор Ковалев рекомендует своим худеющим каждый день выпивать по бокалу качественного ,красного вина

Наталия Уггла 23.03.2016 11:16

Корнеева Ирина, ох, такие советы про вино каждый день, как-то не внушают доверия. Есть научные изыскания на эту тему, есть современные статистические исследования и далеко не все доказывают безопасность вина.
Подскажите, а как проверено? ))

Татьяна 23.03.2016 11:16

а я бы ничего менять не стала. Не каждый день у вас такое счастие... :D

НИКА 23.03.2016 11:17

Сок гранатовый,весьма полезен, шоколад горький .

ирина владимировна 23.03.2016 11:26

Наталия Уггла, проверенно лично на себе,стакан вина на мое похудение не влияет да и не каждый день ,как у Ковалева

Юлька (ИМТ 22.8) 23.03.2016 11:49

Я бы шоколад заменила фруктами, а вино белое сухое (при похудении самое оно). В принципе так и делаю, когда хочется расслабиться алкогольным.

Евгения Битл 23.03.2016 11:50

Aramat XXX, Ускорять метаболизм лучше физическими нагрузками ) А бокал хорошего сухого вина за ужином кстати очень полезен для кровотворения. Протсо можно заменить шоколадку на фрукты и немножко расслабиться))) Главное, чтобы вино было действительно вино, и не подкрашенный спиртовой напиток, каких сей час масса.

ольга 23.03.2016 12:01

сухое вино с фруктами, да и шоколад 72% относиться к продуктам со средним ги Только вот вечером все идет в жир...Но я иногда позволяю себе вино, только не с углеводами, а с вареной куриной грудкой, белок не страшно. Вот такой у нас романтИк)))

Жанна 23.03.2016 12:07

Я раньше тоже пила вино, теперь зеленый чай с молоком. Главное-то кино и атмосфера! А жидкость - это вторично.

Елена Елена 23.03.2016 12:20

чтобы не обидеть мужа,не нарушить атмосферу,можно сделать пару глотков вина,главное же участие)))

Волженин Дмитрий 23.03.2016 13:29

Вы заморачиваетесь:))) Вино не сильно калорийное, да и шоколад же не обязательно плитку есть. Вся прелесть МЗР в том, что не надо себя обделять, а просто нужно кушать с умом и блокнотиком:)

инесса инесса 23.03.2016 15:15

Надежда Семёнова, )))))))про чеснок не подумала.Но мы с мужем так любим чеснок,что нам и чеснок романтично)))

Людмилка 23.03.2016 15:28

Aramat XXX, зря отказались ! традиции разрушить легко,сухое вино не такое уж калорийное , а без шоколада можно обойтись !

Julia Yazykova 23.03.2016 15:32

альтернатива есть - шампанское, пирожные и дискотека!!! чтоб можно ыло все это согнать...прям сразу!!!)))

Виктория Т 23.03.2016 15:59

вино есть сухое, а есть вкусные ароматные чаи. десертов полно низкокалорийных. главное - желание)

Aramat XXX 23.03.2016 20:45

вот вот вся проблема, что такие посиделки у нас происходят спонтанно и всегда ОЧЕНЬ ПОЗДНО. какое бы не было вино не очень калорийное, это быстрые углеводы которые пока я фильм досмотрю уже у меня на пузе осядут. проблема не в вине, я могу и не пить - ровно. мне хотелось узнать есть ли какие нибудь пп вкусняшки, которые можно так поздно заточить, да побольше, под хороший фильмец))некоторые интересные вещи для себя узнала, спасибо)

Екатерина Ермакова 24.03.2016 16:50

Есть очень хороший рецепт рулета из куриных грудок:
Куриная грудка 2 шт
Чернослив-50г
Чеснок-4 зубчика
Специи
1 яйцо, немного сметаны
Вам понандобятся зубочистки для крепления.

Грудку разрезаете пополам, отбиваете.
Получается пласты.
Смешиваете яцо и сметану
Чернослив моете. можно замочить если суховат.Режете полосеками
Солите, перчите, выдавливаете по 1 зубчику чеснока на пласт, грудок, черносливки резаные раскладываете.
Сворачиваете рулетики, закалывате зубочистками
Обмазываете смесью сметана и яйца.
40-50 мин. в духовке
Объединие) Мужчины лопают такие рулеты за обе щеки, а нам их можно даже поздним вечером +1 бокал красного сухого вина.
Можно вариант кальмарчики. Разморозили, почистили. Залили кипятком 1мин, слили снова кипятком 1 мин. Ужин готов! Мужа за уши от такого ужина не от тащишь)
Я от такого ужина не набираю ни г)

Екатерина Ермакова 24.03.2016 16:54

А еще девчонки правы помидоры, сверху творожок 0% с зеленью солью и чесночком. Много, вкусно, всем нравятся)

med-ved 24.03.2016 17:03

Aramat XXX написал:
а у меня - что полезное, низкокалорийное, и низкоуглеводное...и вот что же это может быть, может кто нибудь подскажет?

Кальмары, мидии, креветки, рыба (соленая или сушеная, в т.ч.).

Ирина Брум 24.03.2016 17:08

Творожок с тёртой морковью или с ложечкой мёда или с сухофруктами-вкусно и полезно! :).так же можно сделать коктейль -кефир с ягодами взбить в блендере. :) поздний перекус и полезный!

Aramat XXX 24.03.2016 19:47

Екатерина Ермакова, большое спасибо за рецепт, аж слюнки потекли :хорошо:обязательно попробую

Aramat XXX 24.03.2016 19:47

Екатерина Ермакова, med-ved, Ирина Брум, спасибо, девочки)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок