Мой здоровый рацион
Дарья
03.04.2016 21:21

Я жутко, жутко хочу есть мел!

Что делать, когда хочется кушать мел?
Ничего не могу с собой поделать! Хочется мела, хоть лопни.  Но если бы только мела, очень привлекает запах пыли и мокрой земли!  :cry: Если бы привлекает, он манит меня!!!  :cry: Возвращаюсь домой, а там запах пыли; мама цветы поливает, а тут запах мокрой земли!
Я понимаю, что это ненормально, что организм что-то требует... Но что? Анализ крови показывает, что гемоглобин, все в норме... Терапевт только руками разводит. Читала, что такое состояние наблюдается у беременных, когда хочется взять кусок мела/земли и грызть, грызть! Но я же не в положении...
В очередной раз купила упаковку комплекса витаминов и буду хоть как-то спасаться  :cry:
Может у кого-то было что подобное?

Ксана 03.04.2016 21:35
 4 
Может Вам с кальция начать?..Я бы сделала именно так..Если здесь на сайте  проследить поступление витаминов и минералов в наш организм в процессе питания да еще и на каких-либо диетах,то картина жуткая получается..Начните  с Кальция Дз никомед форте..Я думаю,вы знаете,что кальций без Дз плохо усваивается..
А в этом препарате все в одном флаконе..
Я,после анализа поступления микронутриентов,живенько себе закупила витаминов,чтобы суточная норма потребления не выглядела так тоскливо..
Кстати..Если пьете кофе да еще и много,то следует задуматься и перейти на цикорий..хотя бы через раз..Кофе способствует вымыванию кальция из организма..
Не думаю,что открыла вам Америку..Сами все знаете..)))

Дарья 03.04.2016 21:41
Ксана, думаете именно кальция? Просто проблема уже не первого года, курс кальция периодически принимала.

Ксана 03.04.2016 21:44
Думаю,что в вашем случае,это должно быть дежурным блюдом на столе..А биохимию на содержание Са сдавали?..

RZF 03.04.2016 21:47
 1 
Согласна с Ксана, мне в голову тоже сразу кальций пришел. Попробуйте увеличить его содержание в рационе. :)

Дарья 03.04.2016 21:47
Ксана,  :)
Видимо придется)))
Нет, не сдавала. Выполняла рекомендации врача: общий анализ крови, развернутый, диагноз извращенного вкуса и комплекс витаминов)))

Денис 03.04.2016 21:49
 1 
может проблема в отсутствии молодого человека так сказать? ;)

Елена Есимова 03.04.2016 21:54
 1 
Лично у меня до рождения первого ребенка, хотелось постоянно есть глину, свежевскопанную, с ароматом земли, что я и делала. Ела, буквально пригоршнями и ничего. Вероятно каких то минералов все таки не хватало. Потом переезд с приусадебного участка в город расставил все по своим местам. И желание съесть глины с землей поубавилось.

Дарья 03.04.2016 21:54
Татьяна Пушкарева 03.04.2016 21:55
 1 
То же самое было! Мел жрала тоннами! Запах мокрой землю прям нюхала, когда картошку мыла  :D и пыль мокрая нравилась - когда только дождь начинался.. запах прибитой дождем пыли. Долго было такое! Где - то 17 лет 8)  Почему - сама не знаю. После рождения 4 ребенка всё как рукой сняло. На мел смотреть противно  :D

Тиана 03.04.2016 21:56
 3 
В одиночку кальций усваивается плохо. Необходим баланс с магнием и фосфором. Почитайте инфу тут

Дарья 03.04.2016 21:56
 2 
Денис Моисеев,  :oops:
Нет молодого человека? Тогда ешь мел  :D
Нет, с этим все впорядке =)

Ксана 03.04.2016 21:58
Дарья, биохимия это только из вены..
Вы ничего про кофей не сказали..Иль не грешите этим делом?.. ;)

Ксана 03.04.2016 22:02
 2 
Денис Моисеев, молодой человек другие витамины компенсирует.. ;)

Дарья 03.04.2016 22:04
Ксана,  :cry:
Вообще не любитель кофе. Ну в последнее время в неделю чашек 5 выпиваю, т.к. недосып жуткий из-за работы. Но как я указала, проблема не 1-го года, а еще 0,5 года назад кофе не пила вообще.

Дарья 03.04.2016 22:05
 1 
Тиана, за статью спасибо  :хорошо:

Денис 03.04.2016 22:06
 2 
Ксана, Дарья, это было весеннее предположение ;)

Дарья 03.04.2016 22:12
 1 

Дарья Ильенко 03.04.2016 22:14
 2 
Может, проблема не в витаминах, а минералах? Попробуйте проанализировать, каких именно не хватает в рационе постоянно. Если их компенсировать, по идее, за пару недель попустит :).

Маргарита ***** 03.04.2016 22:24
 1 
нет, со мной такого не было...сейчас вообще стала достаточно равнодушна к еде. Может организм получает все нужно и поэтому ничего не требует.
Наверное надо проанализировать все показатели по минералам и добавить недостающее.

Дарья 03.04.2016 22:48
 1 
Дарья Ильенко, потому я здесь) Пытаюсь поправить свой рацион.

Super mama 03.04.2016 23:15
 3 
Дарья, Мне тоже кажется, что у Вас недостаток кальция. Программа может показать, что поступление с пищей Са нормальное. Просто он не усваивается. Такое бывает при повышенной кислотности желудочного сока, разрушает Са. Очень хорошо насыщает организм Са яичная скорлупа - натуральный продукт, 100 % усвояемость. Если в творог (это магний и фосфор) добавить 1/2 чайной ложки измельченной в порошок яичной скорлупы, то примерно суточная норма потребления будет покрыта.

Дарья 03.04.2016 23:26
Super mama, пробовала как-то яичную скорлупу, но принимала с соком лимона. Вообще слышала о ней противоречивые отзывы: одни говорят, что хорошо, другие - что в почках камень вызывает...

Дарья Ильенко 03.04.2016 23:27
 2 
Дарья, успешной рационализации :)! Кстати, вставлю 5 копеек по поводу кальция. Помимо магния и фосфора в норме должны быть медь и цинк (особенно), иначе этот минерал в полной мере не усваивается. Лучше всего он всасывается в районе 19 часов вечера. Учитывая время на переваривание пищи, препараты кальция или богатые им продукты лучше принимать во второй половине дня, в идеале в 5-6 часов вечера. Если вопрос стоит о неких медицинских проблемах, такие вещи приходится учитывать... Ещё раз желаю успехов!

Елена Гришина 03.04.2016 23:28
Я люблю есть мел, их столько вкусов есть- кто не любит, не понять! Но у меня низкий гемоглобин, т.к.я не люблю мясо, ем мало очень его(

Татьяна Стройная 03.04.2016 23:30
А показатель железа в крови в норме?

Дарья 03.04.2016 23:37
Елена Гришина, а от чего вкусы зависят?

Дарья 03.04.2016 23:39
Татьяна Стройная, вроде бы все в норме... В коридор вписались все показатели.

Елена Гришина 03.04.2016 23:55
 1 
Дарья, от месторождения мела, плотности! Самый известный пиленый мел брусочками г. Белгород. Вкусный, плотный, жёсткий. Пишу, а у самой в горле щекотит) в Украине есть много месторождений мела, Артёмовский, например, мел уже другой по вкусу и плотности. Там даже меловая гора есть- сама видела!

Кристина К 04.04.2016 00:04
 2 
Дарья, обратите еще внимание на поступление кремния. У себя тоже заметила такую тягу, после того как понаблюдала за собой поняла, что мне хотеться не мела а глины. А в глине очин из элементов кремний. Когда пришла сюда, заметила что в моем рационе кремния как раз частенько недоставало. Так как я не очень люблю рис, да и гречку не так часто ела. Благодаря МЗР исправила ситуацию. Кремний также влияет на усвоение других минеральных веществ. А вот в витаминном комплексе я этого элемента не нашла

Татьяна Стройная 04.04.2016 00:25
 1 
Дарья, посмотрите сами по анализам, возможно на нижней границе показатель.

Дарья 04.04.2016 00:37
Дарья Ильенко, спасибо)))
Насчет времени приема слышала иную точку зрения: кальций лучше усваивается, если принимать на завтрак...

Дарья 04.04.2016 00:37

Дарья 04.04.2016 00:39

наталья 04.04.2016 00:51
 1 
Лучше мел,а я хочу шоколад,очень хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дарья 04.04.2016 00:53
наталья, Вы думаете?  :)

наталья 04.04.2016 01:18
 1 
Дарья, Да,лучше мелка погрызть.

Hiver 04.04.2016 06:02
 2 
На днях, пока ждала своей очереди, смотрела ТВ. Малышева вещала как раз на эту тему. Запомнила, что при подобных желаниях, надо сдать кровь на гемоглобин, кальций, магний и витамины группы В. 
Про личный опыт сказать ничего не могу, никогда не тянуло на такую еду.

Дарья 04.04.2016 11:59

Дарья 04.04.2016 11:59
 1 
Hiver, спасибо!

Йогиня 04.04.2016 13:50
У моей сестры в детстве такое было: отковыривала малышка глину с печки и ела. Бабушка, заметив это, специально накопала глины, чистой, и сделала ребенку из них лепешечки. Ням-ням назывались.Потом это прошло. 

Дарья 04.04.2016 13:59
Йогиня, и сестра кушала эти лепешки? А в каком возрасте прошло?

Йогиня 04.04.2016 14:02
 1 
Да, она их с огромным удовольствием ела. Потому и ням-ням. Это было в младенчестве. Я не знаю точно, она старшая сестра.

мария мария 04.04.2016 14:49
 1 
 проанализируйте рацион, если не хватает определенных витаминов минералов почти всегда, то можно пропить витаминно-минеральный комплекс, ну и постараться рацион улучшить, если недельки через две-месяц состояние улучшиться, то просто придерживайтесь ПП, если нет и если Вас это сильно беспокоит, то, как советуют, лучше все же сдать анализы

Дарья Кондратьева 04.04.2016 18:58
 1 
странно, а при чем тут гемоглобин? Мел - это же кальций! Наверное, его и не хватает? Пропейте кальций, витамин Д. Или налегайте в продуктах на него, жиры не урезайте, кофе не пейте, вместе с железосодержащими продуктами кальций не употребляйте - и все нормализуется.

Svetlana &&& 04.04.2016 19:08
 1 
кальций вымывается, может мочегонное употребляете, или продукты которые способствуют вымыванию. у меня такое было после обследования оказалось, витамина В12 не хватает, вот уже 10 лет колю по 1мл в месяц и все улеглось

Дарья Кондратьева 04.04.2016 19:50
Светлана Гуляева, ничего себе... Вы - вегетарианка? у обычных людей этого В12 - на три года вперед запасено...

Татьяна Стройная 04.04.2016 19:56
 1 
Светлана Гуляева написал:
витамина В12 не хватает, вот уже 10 лет колю по 1мл в месяц и все улеглось

Причину нехватки то нашли?  

Гулюса 04.04.2016 20:00
 1 
Дарья , а вы тест на беременность делали? :)

Светлана Субботина 04.04.2016 23:11
 1 
Дарья, посмотрите эфир передачи "Жить здорово" за 14.03.2016 там Малышева со своей командой Вам все расскажет. Смотреть ближе к концу.

Дарья 05.04.2016 11:33
Светлана Гуляева, они ж болючие! Вы - герой!  :)

Дарья 05.04.2016 11:37
Дарья 05.04.2016 11:39
 1 
Гулюса, с этим уверенность 100%  :)
Да и проблема уже не 1-го года (как я написала). Если врачи разводят руками, то решила поспрашивать здесь, может что подобное было.

Дарья 05.04.2016 11:39
Жанна Иванова,  :D
Не видела. Это в аптеках?

Розалия 17.05.2016 11:48
Дашуль, у меня точно такая же проблема!!!!
я мел ем уже более 10 лет!
но!
у меня так получается, что я его ем 2-3 месяца очень много, больше нормы.
остановиться не могу.
а потом, я себя беру постепенно в руки, а потом тяга пропадает.
это что б не навредить организму.
но ты еще проверь свои гормоны щитовидной железы.
у меня оказались с этим проблемы и эндокринолог сказала, что пищевые "извращения" часто бывают у женщин, в следствие гормональных сбоев.
когда пью гормоны, то все такие желания пропадают.
а еще у меня анемия железодефицитная, и по идее мел с анемией не сочетаются, а наоборот.
когда стала принимать железо, то тяга к мелу тоже пропала, даже чувство отвращения появилось.
можешь сдать анализы на содержания кальция в костях.
обычно на кальций берут кровь и смотрят по количеству кальция в крови.
но дело в том, что кровь из костей высасывает недостающий кальций, чтобы он в крови был в норме.
а потом кости страдают.
поэтому проверься и на это...
мало ли...

Нина 17.05.2016 11:49
 1 
Не такого не было ))Тянет на кусок хлеба с маслом))

Розалия 17.05.2016 11:50
Svetlana &&&, а вы узнавали на почве чего у вас недостаток, или неусвояемость витамина В 12 ?

Наталья Сахарная 17.05.2016 12:06
Нина Ефремова, ага,  а еще свинину на костре

Дарья 17.05.2016 12:06

Дарья 17.05.2016 12:07
Татьяна Белоусова, я так рада слышать, что не одна! Ну не рада, конечно, но хоть проблему обсудить можно и совета спросить) Спасибо)
Вы говорите, что мел едите. А какой? Покупаете?

Svetlana &&& 17.05.2016 19:21
Татьяна Белоусова, да лежала в гематологии, обследовалась, поставили диагноз В12 дефицитная анемия, В12 не усваивается в организме и месяц кололи по схеме В12. Все пришло в норму , я когда туда попала у меня гемоглобин был 56.

Наталья 17.05.2016 22:08
 1 
Я беременная лопала мел)))) пришла как-то в магазин и спросила вкусный ли у них мел, на меня тогда посмотрели странно, но ответили, что не прибывали))) А если вы не в положении даже не знаю что это!!!

Дарья 17.05.2016 22:18
Наталья, я как-то просто в канцтоварах купила мела кусочек и, придя домой, тихонько лопала его))) Честно говоря, во вкусе разочаровалась. Не получила того эфеекта, что ожидала.

Оксана Лысенко 17.05.2016 22:24
мне тоже очень нравится запах после дождя да мел тоже грызла, когда в положении была.

Мария 18.05.2016 01:00
Жанна Иванова, мамочки, мел для еды... Мне бы даже в голову не пришло! Чего только не узнаешь на этом прекрасном сайте!  :D

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок