Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
01.05.2016 21:39

Сладкие сырки в какао и кокосе

Калорийность - 163.6 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Крымский молочник 0,6% 380 г
Молоко пастеризованное нежирное (Кипячение) 160 г
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности 60 г
Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная 20 г
Изюм 10 г
Чернослив (слива сушеная) 10 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) 10 г
Какао-порошок 6 г
Общая масса ингредиентов: 656 г
Масса готового блюда: 488 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Тема десертов из творога бесконечна :) Уверена, что многие делают сладкие сырки сами. Делюсь своим рецептом.
1. Молоко, кокосовую стружку (10 г) и сгущенное молоко влить в кастрюльку. Проварить на медленном огне минут 10, пока соус не начнет густеть и увариваться.
2. Творог хорошо отжать, соединить с остывшим соусом, ванилью. Хорошо взбить блендером до однородного состояния.
3. Добавить сухофрукты, порезанные кусочками. В часть сырков я положила по половинке грецкого ореха.
4.Часть сырков обвалять в какао, часть в оставшейся кокосовой стружке. Завернуть в фольгу и отправить в морозилку до востребования. 
В одном таком моем сырке около 40-45 г. и соответственно около 65-70 ккал.
П.С. Если творог влажноватый, то готовую массу перед тем, как делать сырки, можно поставить на ночь в холодильник под пресс (блюдце и сверху банку с водой).
Надежда Антонцева 01.05.2016 21:48
 1 
спасибо,утащила)))

Стася 01.05.2016 22:07
 1 
Спасибо за рецепт! 

наталья 01.05.2016 22:09
 1 
Вкуснятина.спасибо.попробуем!!!!

Алла 123 02.05.2016 05:25
 1 
Спасибо за рецепт!

Ирина 02.05.2016 06:05
Спасибо, очень заманчиво выглядит!  :rose:

Ольга Поморцева 02.05.2016 06:41
 1 
:хорошо:

ЛанаСвет Живая 02.05.2016 07:53
 1 
Выглядят очень заманчиво  :ah:

Юлия 02.05.2016 13:03
 1 
Такие вещи нельзя смотреть на голодный желудок :) Очень вкусно выглядят сырки, почти как рафаэлки :) Взяла рецепт на заметку

Анна 02.05.2016 13:22
 1 
Отличный рецепт, забираю, спасибо!

Евгения 02.05.2016 13:36
 1 
Очень на рафаэло похоже.

Радужная 02.05.2016 13:48
 1 
Спасибо за сладости! :хорошо:

Людмилка 02.05.2016 15:33
 1 
Евгения, я так и называю смешиваю какосовую стружку с творогом , медом, делаю шарики , внутрь по орешку и финики.

Джим Моррисон 02.05.2016 15:34
 1 
Спасибо за рецепт)

Elena Eder 02.05.2016 16:53
 1 
Аппетитные сырки ,почти конфеты и мороженное в одной штучке. :хорошо:!
Спасибо за рецепт !

Татьяна Пушкарева 02.05.2016 17:04
 1 
:хорошо:

svetlana 02.05.2016 17:08
 1 
Спасибо за рецепт

Lidia Shon 03.05.2016 10:46
 1 
Любила такое лакомство в детстве, а сама никогда не делала. Спасибо за рецепт.

Натали 03.05.2016 11:27
 1 
:хорошо:

Аурелия Голден 03.05.2016 11:29
Юлия, да, они и на вкус похожие))

Аурелия Голден 03.05.2016 11:30
Elena Eder, кстати, да. Можно есть и как мороженое - не размораживая)))

Оля N 03.05.2016 11:38
выглядит очень вкусно, но со сгущенкой, наверное, очень калорийно, должно быть.

Аурелия Голден 03.05.2016 11:44
Оля N, нет, там сгущенки немного получается. В итоге около 60-70 ккал на сырок в стандартные "магазинные" 40-45 г. Но вы можете еще меньше положить. А можно вообще не класть сухофрукты, а только сгущенку. Они для меня даже сладковатые получились. В следующий раз уменьшу сладость. 

Ирина 03.05.2016 13:07
 1 
Спасибо!  :D

танюшка 03.05.2016 13:35
 1 
Спасибо за рецепт. Надо попробовать.

Annette Nutt 03.05.2016 21:43
 1 
то, что надо! спасибо большое, сохранила себе)

Марина Март 03.05.2016 21:44
 1 
Спасибо за рецепт!

Екатерина 03.05.2016 21:46
 1 
Спасибо, попробую приготовить :)

Наталья Natalya 03.05.2016 22:07
 1 
Обожаю творог! Рецепт замечательный!

Кристина К 03.05.2016 22:26
 1 
Спасибо! Отличный рецепт - забрала себе в копилочку :)

Не новая я 04.05.2016 00:55
 1 
Рецепт для таких сладкоежек как я) Спасибо, забрала)

Таня 04.05.2016 14:15
 1 
Спасибо! Очень актуально.  :rose:

Спасибо за рецепт! Еще бы пропорции узнать... :oops:

Мария Родина 04.05.2016 17:37
 1 
Спасибо, взяла рецепт на заметку.))

Аурелия Голден 04.05.2016 20:56
Юлия Мамонтьева, так вроде же указано все? Что именно интересует?

Людмила Людмила 04.05.2016 21:02
 1 
вкусненько!)

Аурелия Голден, ах я Семен Семеныч! Я ж не открыла полностью рецепт, балбеска такая! Дочке завтра сделаю.

Фая 06.05.2016 09:17
 1 
:хорошо:

Тина Калибернова 06.05.2016 09:40
 1 
Творог моя слабость, а сырки люблю до упомрачения! Спасибо за рецепт, пойду стружку покупать

Надежда Аноничева 06.05.2016 09:40
 1 
вкуснятинка)))

Дарина Ковач 06.05.2016 11:28
 1 
Очень классная идея, и творог люблю

Ольга 08.05.2016 12:29
 1 
Обязательно сделаю ваши сырочки,спасибо за рецепт!

Дарья Ильенко 12.05.2016 22:00
 1 
В Ваш блог на ночь заходить опасно :). Аппетит может разыграться от всех вкусностей.

Дарья Ильенко 12.05.2016 22:02
 1 
Благодарю за рецепт. Всё творожное -моё!

Галина-малина 12.05.2016 23:00
 1 
очередная вкуснотень! В закладки.

Юлия Грин 12.05.2016 23:06
 1 
какой вкусненький рецепт!

Юлия Грин 12.05.2016 23:07
 1 
Спасибо))

Аурелия Голден 13.05.2016 11:06
 1 
Дарья Ильенко,  :oops: :rose: