Калорийность - 175.9 кКал; белки - 26 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Брынза премиалле рассольный
48 г
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, сырое
146 г
Соль поваренная пищевая
1 г
Чеснок луковица (Припускание)
6 г
Укроп (Припускание)
20 г
Общая масса ингредиентов: 221 г
Масса готового блюда: 152 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Отбиваем грудку, Солим, Перчим, я чесночка
добавила. И заворачиваем в отбивные начинку
- брынза (фета) перемешанная с укропом. Парим
на пару. Из "голубцов" вытекло много чего-то, но это я не учла, так
что калорийность реально немножко ниже. Съела все и сразу с
салатом из черной редьки))) Приятного и вам))) и Больших порций)))
Nadin, я
просто люблю укроп))) фета солененькая и с выраженным вкусом, для
мужа тоже самое только пожарится в кляре на сковородке, почти
котлета по киевки получается)))
Miray
Sim, ну я в общем то не так давно, начала в том году в
феврале и осенью бросила, а сейчас снова в строю. Наверстываю
упущенное и потихоньку худею, у вас смотрю все неплохо
Натали, Натали, я тоже в феврале начала в
том году, к ноябрю я скинула 18 кг, пытаюсь держаться, но это
сложно, носит то туда то сюда, без МЗР и без контроля я пока не
могу да и не хочу, я тут на столько долго на сколько это вообще
возможно
Варвара
Ефимова, тру редьку и морковку режу лук солю и капля р.масла.
на фото я обленилась и в блендере-измельчителе измельчила редьку
морковку и лук. Но вкуснее когда на терку трешь. Просто я иногда ну
очень ленивая на кухне. Пытаюсь упростить все что можно.