Мой здоровый рацион
Фрида Г
13.04.2018 20:54

Сырники с изюмом4.18

Калорийность - 150.6 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Простоквашино 2% нежирный 950 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 7 г
Масло подсолнечное 20 г
Изюм (Жарка) 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 180 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя 5 г
соль 3 г
Кукурузная мука (Запекание) 40 г
Отруби пшеничные 10 г
Общая масса ингредиентов: 1245 г
Масса готового блюда: 1083 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Приготовить и взвесить все продукты.
Смешать творог, яйца, соль, сахарозаменитель, отруби, муку кукурузную,разрыхлитель
Выложить массу в смазанные подсольнечным маслом формочки
Печь примерно 30минут, при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовить и взвесить все продукты.
Шаг 2.
Смешать творог, яйца, соль, сахарозаменитель, отруби, муку кукурузную,разрыхлитель
Шаг 3.
vВыложить массу в смазанные подсольнечным маслом формочки
Печь примерно 30минут, при температуре 180 градусов.
Шаг 4.
Приятного аппетита.
Витамины и минералы рецепта
НеОна 14.04.2018 02:55
Фрида, ну какая же ты творческая личность, -даже сырники с художественным подходом-розочками)) прелестно, захотелось сырников :ah:

Фрида Г 14.04.2018 09:53
 1 
НеОна, Спасибо, видела у Юли , и вспомнила , что у меня ведь тоже есть такие формы, да и силы появились играться, так решила использовать.Мне нравится ,что использовала кукурузную муку. Правда , она не достаточно ароматная.

НеОна 14.04.2018 13:35
Фрида Г, так, и какую лучше, по твоему мнению?

Фрида Г 14.04.2018 13:43
 1 
НеОна, У меня была другая кукурузная мука для поленты, она была лучше,чем та что есть сейчас, но мне однозначно нравится выпечка с кукурузной мукой, больше чем с овсяной мукой.

НеОна 14.04.2018 13:49
Фрида Г, ой, ну это конечно)) овсяша у меня только исходя из её полезности, надеюсь, что хоть полезна, но я не фанат овсянки и муки овсяной, по любому)))

Фрида Г 14.04.2018 13:56
НеОна, я начала употреблять овсянку , кашу из нее на завтрак ,исключительно из-за желудка. Она очень нейтральна , я варю на воде.И теперь 5 дней в неделю по утрам чувствую себя англичанкой. Но в запеканки начала добавлять уже будучи на МЗр.

Fortunes 14.04.2018 14:03
 1 
Красота и вкуснота! Прям склонили меня к мысли, что надо формочку прикупить, а то я их стандартно жарю на сковородке. А в таком варианте как у вас - очень празднично!!! Прям эстетическое удовольствие!

Радужная 14.04.2018 15:08
 1 
Как увидела,это же моя любовь,любовь,сырники,взяла в избранное,спасибо))).

Светланка 14.04.2018 15:47
 1 
:ah: красивые то какие! такие на тарелке как праздник и вдохновение :хорошо: спасибо огромное за такой необычной красивый вариант привычного блюда :rose: 

Фрида Г 14.04.2018 18:31
 1 
Fortunes,Радужная, Светланка,Спасибо огромное!Спасибо за добрые слова!:rose::rose::rose:

Марина 14.04.2018 22:15
 1 
Милые розочки) Рецептик сохраню. Сахзам я, конечно, использовать не буду, но в целом идея приготовить в формочках порционно интересная. С кукурузной мукой пока не пробовала, обычно манку добавляю. Пора начинать)

Фрида Г 14.04.2018 22:19
Марина, Удачи!

Didi Mami 16.04.2018 10:36
 1 
а я все думала - как же аффтор слепил эти чудо-розочки. А оказалось все предельно просто ))) формочки и запекание. Возьму на заметку, думаю ребенку эта идея тоже придется по вкусу )

Фрида Г 16.04.2018 12:39
Didi Mami, эстетика важна ,конечно:)

BarBara 16.04.2018 23:31
очень красиво! надо попробовать приготовить, благодарю за рецептик!

Фрида Г 17.04.2018 07:28
 1 
BarBara, Спасибо, все просто.Главное ,что не нужно жарить,все размешать без особых заморочек,да и сырники любят все: и взрослые и дети.

BarBara 17.04.2018 08:53
 1 
Фрида Г, я тоже так люблю и быстро и просто, а главное как преподнести! Красота! :rose:

Maru_Sova 17.04.2018 08:58
 1 
У меня вот такие получаются в духовке сырнички. Для своих мужчин украшаю всем чем найду на кухне, а они и рады - иллюзия разнообразия.

Елена 17.04.2018 09:03
 1 
Maru_Sova написал:
Для своих мужчин украшаю всем чем найду на кухне, а они и рады - иллюзия разнообразия


Ирина 164/68----65,7----59 17.04.2018 10:37
 1 
круто! я люблю такое

Фрида Г 17.04.2018 10:49
Maru_Sova, очень вкусный вариант!

Светлана 18.04.2018 09:00
а у меня вопрос: в рецепте нет ни слова о сахоразаменителе, а в готовке нет ни слова про изюм. Или это  Вы изюм так назвали? спрашиваю, потому что собрала все продукты и хочу сделать сырники

Светлана 18.04.2018 09:02
 1 
красивые как розочки. Аппетитные. Обязательно попробую и отпишусь на неделе. Обожаю сырники!

Фрида Г 18.04.2018 13:07
Светлана Кудрявцева, Сахарозам в рецепт не вношу, а изюм добавьте в готовую массу и перемешайте

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок