Фрида Г

Блог Кулинарная книга База продуктов

Фрида Г

13.04.2018 20:54

Сырники с изюмом4.18

Калорийность - 150.6 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 7.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог Простоквашино 2% нежирный	950 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	7 г
Масло подсолнечное	20 г
Изюм (Жарка)	30 г
Яйцо куриное (Запекание)	180 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	5 г
соль	3 г
Кукурузная мука (Запекание)	40 г
Отруби пшеничные	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Приготовить и взвесить все продукты.
Смешать творог, яйца, соль, сахарозаменитель, отруби, муку кукурузную,разрыхлитель
Выложить массу в смазанные подсольнечным маслом формочки
Печь примерно 30минут, при температуре 180 градусов.
Приятного аппетита.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Приготовить и взвесить все продукты.

Шаг 2.

Смешать творог, яйца, соль, сахарозаменитель, отруби, муку кукурузную,разрыхлитель

Шаг 3.

vВыложить массу в смазанные подсольнечным маслом формочки
Печь примерно 30минут, при температуре 180 градусов.

Шаг 4.

Приятного аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150.6 кКал	8.94%
	Белки	18.3 г	24.08%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	7.4 г	3.38%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

4.9%

b-car

0.3%

В1

2.1%

4.6%

Холин

8.3%

4.3%

1.2%

0.3%

B12

2.9%

3.7%

6.9%

6.7%

вит.К

4.3%

Калий

4.2%

2.1%

10.2%

11.5%

8.3%

4.3%

2.2%

17%

0.4%

1.5%

1.9%

9.6%

0.2%

1.3%

1.6%

НеОна 14.04.2018 02:55

Фрида, ну какая же ты творческая личность, -даже сырники с художественным подходом-розочками)) прелестно, захотелось сырников Ах!

Фрида Г 14.04.2018 09:53

НеОна, Спасибо, видела у Юли , и вспомнила , что у меня ведь тоже есть такие формы, да и силы появились играться, так решила использовать.Мне нравится ,что использовала кукурузную муку. Правда , она не достаточно ароматная.

НеОна 14.04.2018 13:35

Фрида Г, так, и какую лучше, по твоему мнению?

Фрида Г 14.04.2018 13:43

НеОна, У меня была другая кукурузная мука для поленты, она была лучше,чем та что есть сейчас, но мне однозначно нравится выпечка с кукурузной мукой, больше чем с овсяной мукой.

НеОна 14.04.2018 13:49

Фрида Г, ой, ну это конечно)) овсяша у меня только исходя из её полезности, надеюсь, что хоть полезна, но я не фанат овсянки и муки овсяной, по любому)))

Фрида Г 14.04.2018 13:56

НеОна, я начала употреблять овсянку , кашу из нее на завтрак ,исключительно из-за желудка. Она очень нейтральна , я варю на воде.И теперь 5 дней в неделю по утрам чувствую себя англичанкой. Но в запеканки начала добавлять уже будучи на МЗр.

Fortunes 14.04.2018 14:03

Красота и вкуснота! Прям склонили меня к мысли, что надо формочку прикупить, а то я их стандартно жарю на сковородке. А в таком варианте как у вас - очень празднично!!! Прям эстетическое удовольствие!

Радужная 14.04.2018 15:08

Как увидела,это же моя любовь,любовь,сырники,взяла в избранное,спасибо))).

Светланка 14.04.2018 15:47

красивые то какие! такие на тарелке как праздник и вдохновение Хорошо

спасибо огромное за такой необычной красивый вариант привычного блюда Дарю цветочек

Фрида Г 14.04.2018 18:31

Fortunes,Радужная, Светланка,Спасибо огромное!Спасибо за добрые слова! Дарю цветочек

Марина 14.04.2018 22:15

Милые розочки) Рецептик сохраню. Сахзам я, конечно, использовать не буду, но в целом идея приготовить в формочках порционно интересная. С кукурузной мукой пока не пробовала, обычно манку добавляю. Пора начинать)

Фрида Г 14.04.2018 22:19

Марина, Удачи!

Didi Mami 16.04.2018 10:36

а я все думала - как же аффтор слепил эти чудо-розочки. А оказалось все предельно просто ))) формочки и запекание. Возьму на заметку, думаю ребенку эта идея тоже придется по вкусу )

Фрида Г 16.04.2018 12:39

Didi Mami, эстетика важна ,конечно С улыбкой

BarBara 16.04.2018 23:31

очень красиво! надо попробовать приготовить, благодарю за рецептик!

Фрида Г 17.04.2018 07:28

BarBara, Спасибо, все просто.Главное ,что не нужно жарить,все размешать без особых заморочек,да и сырники любят все: и взрослые и дети.

BarBara 17.04.2018 08:53

Фрида Г, я тоже так люблю и быстро и просто, а главное как преподнести! Красота! Дарю цветочек

Maru_Sova 17.04.2018 08:58

У меня вот такие получаются в духовке сырнички. Для своих мужчин украшаю всем чем найду на кухне, а они и рады - иллюзия разнообразия.

Елена 17.04.2018 09:03

Maru_Sova написал:
Для своих мужчин украшаю всем чем найду на кухне, а они и рады - иллюзия разнообразия

Ирина 164/68----65,7----59 17.04.2018 10:37

круто! я люблю такое

Фрида Г 17.04.2018 10:49

Maru_Sova, очень вкусный вариант!

Светлана 18.04.2018 09:00

а у меня вопрос: в рецепте нет ни слова о сахоразаменителе, а в готовке нет ни слова про изюм. Или это Вы изюм так назвали? спрашиваю, потому что собрала все продукты и хочу сделать сырники