Мой здоровый рацион

шашлык из курицы

Калорийность - 175.5 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 10.9 г; углеводы - 0.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Курица, 1 категории (Жарка филе) 500 г
Майонез «Провансаль» 15 г
Вода 100 г
Укроп (Жарка) 3 г
Vegeta Приправа для курицы 1 г
Чеснок луковица (Жарка) 1 г
Общая масса ингредиентов: 620 г
Масса готового блюда: 439 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Привет !!!
Ура! Наступило лето!
Поехали на шашлыки!
Делать легко! Грудка и филе с двух окорочков, порезанные на небольшие кусочки, залили минералкой, только фишка в том , что именно газированной, полстакана,
закинули столовую ложку майонеза , а можно и кефира или сметаны, что есть,
зелень-пелень, перец-приправы, чесночок .
Всё перемешали, и поехали!
А! палочки замочите или просто подержите под водой и бросьте их в банку с мясом, и закройте крышкой .
Приехали, развели кострище пионерский, а пока горит, там ...грядочки пропололи....Шютка!
На хороших углях ,но не на сильном жаре, на решётку положили палочки с шашлыками и жарим до готовности.
Подаём с зэлэнью и салатом, соус там, памадоры, огурца маласолёный...
Приятного аппетита!
ps.Извините пожалуйста , что мало палочек сфоткала, успела отобрать, что осталось! :хорошо:
Екатерина 13.06.2016 21:32
 1 
Хорошая идея, спасибо!

Настенька 13.06.2016 21:45
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо: 

Ольга 13.06.2016 22:23
 1 
Какая красота. Спасибо за рецепт. Обожаю шашлык.

Юлия Юлецкая 13.06.2016 23:59
 2 
Я очень люблю курицу!!

Ольга Богданова 14.06.2016 04:13
 1 
:хорошо:

НИКА 14.06.2016 05:36
 1 
:хорошо:

ПТашка 14.06.2016 05:48
 1 
Супер :хорошо:

наталья суровцева 14.06.2016 06:08
 2 
ЕкатеринаНастенькаОльгаЮлия ЮлецкаяОльга БогдановаНИКАПТашка, Спасибо! Делать можно и на сковороде-гриль, но без свежего воздуха и дымка....не то!

Мы белые и пушистые 15.06.2016 21:11
 1 
отличный рецепт, как раз прикупила таких палочек, буду пробовать делать 
наталья суровцева написал:
на сковороде-гриль

с Вашим маринадом

Наталья 15.06.2016 21:40
 1 
:хорошо:

Варвара ВАРИНА 15.06.2016 22:29
 1 
:хорошо:

надежда 15.06.2016 22:34
 1 
Спасибо!классный рецепт!

Натали 16.06.2016 08:41
 1 
Шашлык тоже всегда мариную с минеральной водой,  вкусно получается 

Мммм вкуснятина :D :хорошо:

Марина 16.06.2016 10:24
 1 
Аппетитно!

Юлия К. 16.06.2016 10:26
 1 
Раздразнили)

ЕВГЕНИЯ 16.06.2016 10:32
 1 
А ведь это замечательная идея! А грудка не получается очень сухой?  :think:

ЕВГЕНИЯ, нееет! пробуйте! :rose:

ЕВГЕНИЯ 16.06.2016 11:06
 1 
наталья суровцева, спасибо, обязательно попробую)))

tanya_dzhan 16.06.2016 14:37
 1 
очень красиво

Стася 16.06.2016 17:40
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Радужная 16.06.2016 20:02
 1 
Ирина 19.06.2016 09:09
 1 
Как аппетитно. И я такие хочу  :)

наталья суровцева 21.06.2016 16:48
 1 
Таня,классное название! я уж не стала сочинять абривиатуру, а то опять смеяться будут!

Не новая я 23.06.2016 11:51
 1 
Очень аппетитно!

FAJNA 23.06.2016 11:53
 1 
Аппетитно!

Нина 23.06.2016 12:15
 1 
обожаю шашлыки на дачи вкуснота)

Татьяна Бабушкина 23.06.2016 12:28
 1 
Вкуснятина! :хорошо:

Лана 23.06.2016 12:31
 1 
Кто бы еще мне их пожарил пока я на работе парюсь.... :скучно:

Наталья 23.06.2016 12:40
 1 
Аппетитно как!

Лана *****, ...бросай всё и ...жарь! а потом работа, и всё прочее :)

Олег 23.06.2016 20:19
 1 
:хорошо:

svetlana 23.06.2016 21:05
 1 
Спасибо за рецепт