Как справиться с ужасной тягой к шоколаду перед ПМС? Если у кого способы, которые работают?

Денис 21.01.2016 00:20

6

родиться мальчиком ;)

Анастасия 21.01.2016 00:26

Съесть горькую шоколадку?

Rocksa 21.01.2016 00:26

6

вписать его в суточную норму)
Мне помогает бороться с соблазнами 2 вещи) 1 - осознание что мои силы потраченны на тренировке зря. И 2 - это представление своего тела) И вопрос, чего я больше хочу, стройную фигуру или шоколадку?))
И помните, вы хозяйка своего тела, не позволяйте организму управлять вами)

галюсик 21.01.2016 00:42

2

Не отказывайте себе в удовольствии, и так в эти дни настроение хуже некуда.

Дарья Кондратьева 21.01.2016 00:46

1

Rocksa, мне даже потерянный на днях зуб не помогает, уже чешется все - а не могу отказаться ну никак! Почему-то в дилемме шоколадка-фигура все время побеждает шоколадка. Зачем я только на нее уговорилась 1 января? Говорят же - как встретишь НГ, так его и проведешь. Это проклятие, что ли, на год теперь?

Rocksa 21.01.2016 00:51

Дарья Кондратьева, а вы думаете о фигуре когда рука берет конфету? Какие оправдания выдает вам внутренний голос что вы идете у него на поводу?

Rocksa 21.01.2016 00:54

3

галюсик, удовольствие можно получить и от спорта, от секса, от интерсной книги, от хоошей песни, от встречи с друзьями... думаю сами можете продолжить список источников удовольствия. Не нужно оправдывать себя) Чем раньше вы прекратите это делать, тем скорее научитесь говорить себе нет))

Дарья Кондратьева 21.01.2016 01:07

1

Rocksa, еще как думаю! но внутренний голос меня уговаривает "мы фантики спрячем, и никто не узнает, и калории, может, рассосутся сами..."

med-ved 21.01.2016 01:15

11

Карина Высоцкая написал:
Как справиться с ужасной тягой к шоколаду перед ПМС?

прочитать про ПМС в любом справочнике, и убедиться, что никакой "тяги к шоколаду" и вообще повышения аппетита при ПМС современной науке не известно (понижение хорошо известно и описано).
А уже когда поймете, что это просто ваше подсознание, измученное запретами, ищет поводы их сбросить, тогда и придумаете способ. Но проще всего вообще снять запреты и разрешить себе объедаться шоколадом В ЛЮБОЙ день, при этом честно записывая в МЗР все съеденное. Вы удивитесь, но больше 3-х дней и 4 кг шоколада никому не требуется (обычно меньше), но главное условие - чтобы его было много, заведомо больше, чем вы сможете съесть. И больше, чем на 2 кг вы на этом тоже не прибавите (реально менее полкило), зато навсегда обретете адекватные отношения с шоколадом.

Rocksa 21.01.2016 01:16

1

Дарья Кондратьева, ну так вы же понимаете что обманываете сами себя?) Вот и расскажите своему внутреннему голосу что не рассосутся они, графики мзра покажите ему, что перебор идет - видишь не рассасываются!)) И не рассосутся калории от того что муж не узнает об этом. Переставайте врать себе. Себе в первую очередь и будет очень просто сдерживаться)

галюсик 21.01.2016 01:22

Rocksa, в данный момент речь идет об удовольствии от шоколада. Нельзя себе любимой ни в чем отказывать. Тем более если тяга, как пишет автор, ужасная.

Rocksa 21.01.2016 01:36

1

галюсик, а какая разница от чего удовольствие? И тут миллион историй про то как люди себе любимой ни в чем не отказывают, в итоге 100+на весах))

rangy 21.01.2016 01:55

Rocksa написал:
И тут миллион историй про то как люди себе любимой ни в чем не отказывают, в итоге 100+на весах))

дык есть же любимая фраза в загашнике подсознания -псЫхологи же учат -ты себе должна нравиться в любом виде,полюби себя любой ....бла -бла-бла ..вот и стараются , остановиться не могут -так прет от любви к себе :crazy:

Rocksa 21.01.2016 01:58

1

rangy, а потом слезные посты, почему то не худеется, замотивируйте меня))

Карин Акопова 21.01.2016 03:19

Если у кого способы

med-ved вот толковый способ предложил - включите шоколадную передозировку в рацион

Rocksa написал:
удовольствие можно получить и от спорта, от секса, от интерсной книги, от хоошей песни, от встречи с друзьями

Попробуйте оба способа :) в очередности сперва передозировка, потом поиск удовольствия из альтернативных источников. После такого ядерного удара по мозгам шоколад навсегда останется на полке магазина :)

Ennija 21.01.2016 05:47

3

Поспорю в очередной раз - себя люблю всегда. Но вот скажите, Вы любимую маму, или не знаю, кого-то любимого никогда не упрекали? Маму я сейчас жалею конечно - возраст, знаете, а вот детей, особенно сына, особо не жалею. Вышел он из жалетельного возраста. Хотя и люблю его безумно. Ну уж точно больше себя. Ну так если его критикую, думаете себя не посмею. Да еще как. Но именно любовь к себе заставляет меня менять себя в лучшую сторону - не любила бы, давно бы уже за 100 кило весила с моей любовью к вкусняшкам.

Ennija 21.01.2016 05:49

Олеся Старожил МЗР 21.01.2016 06:12

забыть о его существовании и не иметь сие дома в пмс.

Ennija 21.01.2016 06:18

1

Карина Высоцкая написал:
Карина Высоцкая
Как справиться с ужасной тягой к шоколаду перед ПМС? Если у кого способы, которые работают?

А вот вопрос, у Вас тяга именно к шоколаду? Мне лично вообще все-равно, лишь бы что-то сожрать. По теме - лопаю творог, с зеленью. Свой творог жирный. Но при сочетании с зеленью работает - хватает. Если хочу сладкого - тот же творог с ванилью, ложкой сахара и чаем. Очень вкусно.

Олько 21.01.2016 08:03

меня тоже именно на шоколад тянет в пмс, хотя категорически его врачи запрещают...
но ничего поделать не могу...

Любовь 21.01.2016 08:32

2

Ennija, такая же история, прям булимия какая то начинается, как саранча, сметаю все что плохо лежит. И что не плохо, то же :извини!:

Ольга 21.01.2016 08:45

желание шоколада перед пмс? Это как понимать? Как справится от тяги к шоколаду во время месячных, во время пмс, после пмс и перед пмс? :D Тяжело вам живётся))))

Морская 21.01.2016 09:38

1

Дарья Кондратьева,про фантики - в точку! такие же мысли и у меня)))

Морская 21.01.2016 09:40

1

Та же проблема. Поэтому купила плитку горького шоколада и ношу в сумке, выделяя себе по кусочку, иначе в течение дня сорвусь на чем-нибудь другом.

галюсик 21.01.2016 10:23

Rocksa, ни когда себе, любимой, не отказывала в удовольствии ни в сексе, ни в спорте, ни в любимом лакомстве, что не помешало похудеть на 16 кг. И продолжаю любить себя и худеть.

Карина Высоцкая 21.01.2016 13:20

1

Я тоже себе никогда ни в чем не отказывала, тем более в шоколаде и что не помешало похудеть на 11 кг. Но последнее время ужасно тянет на сладкое ( особенно на шоколад) и понимаю, что надо держать себя в руках иначе вес вернется. Тем более я сама выбрала питаться правильно на все жизнь, а не скину вес и вернусь к вредным привычкам. Кстати мне иногда банана помогают, но увы не всегда

rangy 21.01.2016 13:25

Ennija, у меня не так,у меня неприятие и ненависть к лишнему весу ,к своему ужасному виду в зеркале всегда заставляли с ним бороться.
.Я в этом вопросе всегда была и буду категорична - лишний вес -это уродство,а уродом быть -себя не любить! В обратное не верю!
Люди ,по-моему, путают любовь с жалостью в паре с ленью ! А если нравятся себе толстыми,то ..то я этого никогда не пойму :извини!:

Наталья Наталья 21.01.2016 13:35

2

Я в такие дни выпиваю кофе с корицей и 1-2 кубика шоколада потихонечку рассасываю. Читала, что не важно сколько его съел: 50 гр или 5 гр. удовольствие длится около 3-5 минут. Так зачем есть много. Можно, если сильно хочется, по 1 кубику 2-3 раза за день скушать и быть очень довольной и не очень толстой :)

Darkne 21.01.2016 13:38

2

Ем пару кусочков в день,когда хочется.

Guly 21.01.2016 14:12

3

Лично на своем опыте думаю,что чем меньше надо сбросить кг до идеального веса, тем труднее от чего-либо вкусного отказаться (сладкое,копченное- не важно). Почему? Потому что думаешь- ну ладно, съем немного, у меня же не так уж и много лишнего.

людмила пивень 21.01.2016 14:23

если чень хочется сладкого возьмите пол чайной ложки меда и пососите как конфету так собьету охоту сьесть чтонибудь вредное а вообще ешьте с утра кашу любую кроме манки гр. 100 и овощи гр 100 часа через два яблоко или грушу и потом обед через два часа тоже с приутствием углеводов и тяга к сладкому уменьшится попробуйте мне помогло.

Александра Степаненко 21.01.2016 14:38

Есть спец добавки для погашения тяги к сладкому - пиколинат хрома. Или же можно употреблять продукты-лидеры по содержанию хрома

Лара 21.01.2016 14:45

Дольку черного шоколада (есть такой с 99% содержания какао), он горький и больше одной дольки не съесть, но сбивает желание шоколада очень сильно ;)

Дарья Кондратьева 21.01.2016 15:04

8

Дарья Кондратьева 21.01.2016 15:05

1

Лара, а его не хочется потом еще заесть по-быстрому килограммом молочного шоколада с карамелью и орешками?

Rocksa 21.01.2016 15:06

Дарья Кондратьева, это ваш выбор) Можете считать что ваши желания управляют вами, а можете сами управлять ими))

Hiver 21.01.2016 15:14

1

Лара, я на такой шоколад летом напала. Он ещё и кусковой был и из холодильника. Грызла и записала чаем чёрным без ничего. Вкуснятина. По сколько грамм не знаю, не считала тогда, но явно больше одной дольки. :)
Но это точно не оправдание какому- то ПМС, я на такие штуки не ведусь.

Лара 21.01.2016 15:20

Дарья Кондратьева, нет, не хочется. Он такой горький, что после него ничего уже не хочется :D

Лара 21.01.2016 15:22

Hiver, значит, не такой был. Тот правда даже с голодухи и с ПМС много не съешь, после него аж язык сводит от горечи. Но желание шоколада отбивает на раз :D

Hiver 21.01.2016 15:28

1

Лара, вот мне все так и говорили, как вы. Как можно его есть, когда сплошная горечь, он даже пахнет очень горько и резко. :D А просто нравится.

Наталья Natalya 21.01.2016 15:52

Как я вас понимаю! :) Включаю почти каждый день понемногу /25-30 гр/ сладенького на утренний перекус и пью с кофе))) :party: Перед ПМС то же "колбасит" :crazy: по этому поводу, вот хочу и все! :cry: Вчера съела незапланированные 3 конфетки :ты :call-down: - сегодня + 300 гр. на весах :o ( Сегодня уже не так хочется сладенького /придерживаюсь запланированного рациона/. На завтра вкусняшки не включала совсем. :stop: Посмотрю, что будет) ;)

Жанна 21.01.2016 16:04

Сбивала тягу к шоколаду какао - варила и пила. В творог ложечку какао-порошка - вкусняшка. Молочное мороженое посыпала стружкой горького шоколада. Ну и горький, конечно.

Дарья Кондратьева 21.01.2016 17:26

1

Лара, фу я не люблю такой горький. Даже 85% - это жуть жуткая. 90% даже пробовать не стала. брррр

Дарья Кондратьева 21.01.2016 17:27

Жанна, а в чем смысл такой замены? разве, какао менее калориен, чем просто шоколад?

Дарья Кондратьева 21.01.2016 17:29

Наталья, плюс 300 г - это точно не от 3 конфеток. это либо не пописали, либо не покакали. 300 г жира - это около 2000 ккал перееденных, так что, вряд ли это были такие калорийные конфеты.

Моника Белуччи 21.01.2016 17:34

2

Лара 21.01.2016 19:45

Дарья Кондратьева, его принимаешь как лекарство

Дарья 21.01.2016 21:24

med-ved написал:
Но проще всего вообще снять запреты и разрешить себе объедаться

+100 именно так я и сняла еще в детстве у себя любую тягу к сладкому: просто взяла и обожралась 3 банками сгущенки, в которые еще и сахар зачем-то подмешала. И все, с тех пор от сладкого не фанатею вааще.

Наталья Наталья 21.01.2016 21:53

2

А я не отказываюсь,когда сильно хочеться...Съем пару долек, и охотка сбита)))

Наталья Natalya 21.01.2016 23:26

Дарья Кондратьева, ну, я же точно не знаю каких именно +300 гр. лишних с утра показали мои весы) Буду надеяться, что всё дело в WC))) ;)

Дарья Кондратьева 22.01.2016 01:41

Дарья ..., меня в детстве даже 3 л сгухи (внезапным счастьем свалившиеся в мои детские ручки) не остановили от любви к ней. так что, Ваша любовь была ненастоящая - простое легкое увлечение )))

Дарья 22.01.2016 11:32

Дарья Кондратьева, дык надо было 5 л, 6, 10..... Пережор до полного успокоения к продукту существует!

Дарья Кондратьева 22.01.2016 12:18

Дарья ..., больше не было... тяжелое время. перестройка.

Анна 22.01.2016 12:23

та же самая история. Не справляюсь с тягой, а ем его в эти дни.

Дарья 22.01.2016 12:28

Дарья Кондратьева написал:
больше не было... тяжелое время. перестройка

вот смысл в том, что у нашей психики есть свинское свойство: что не могу получить, то больше всего и хочу, и прям хочу, и хочу, и хоть убейте. Почитайте замечательную Раду Михайловну Грановскую "Элементы практической психологии", в книге она это свойство описывает и приводит любопытные примеры.

Юлия Хабибулина 22.01.2016 12:42

У меня в обычно не к шоколаду тяга, а к хлебобулочным изделиям