Мой здоровый рацион
Виктория
21.01.2016 16:52

Пшенная каша с тыквой

Калорийность - 94.5 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 18.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа пшено шлифованное 100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 200 г
Вода, водопроводная, питьевая 150 г
Изюм 25 г
Яблоки 170 г
Тыква 200 г
Сахар песок 20 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Общая масса ингредиентов: 869 г
Масса готового блюда: 762 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1.   Тыкву и яблоки нарезать на небольшие кубики.
2.   Изюм промыть.
3.   Тыкву тушить в воде до мягкости.
4.   Слить воду с пшена.
5.   К тыкве добавить пшено, потушить, чтобы впиталась оставшаяся вода.
6.   Добавить молоко, чуть-чуть поварить, добавить изюм, яблоко, соль, сахар. Варить до разбухания пшена.
Витамины и минералы рецепта
Галина 21.01.2016 17:02
Тыква с пшеном всегда мне нравилась. Но от пшена бывает изжога. Поэтому я его после промывки довожу до кипения в воде, сливаю воду и дальше по назначению  - в суп, кашу.

галюсик 21.01.2016 17:08
А мне нравится тыква с рисовой кашей, но думаю с пшеном не менее вкусно. Вот только с яблоком не пробовала.

Oksana Onoshko 21.01.2016 17:26
Тыква как с пшенной, так и с рисовой кашей - обалденно.

Татьяна 21.01.2016 21:06
Я очень часто готовлю каши с тыквой.Я с рисом и пшеном сразу варю.С яблоком не пробовала ни разу.Попробую.Спасибо за идею!

Надежда Семёнова 21.01.2016 21:37
 1 
В мультиварке каша с тыквой изумительная выходит!

Татьяна 21.01.2016 21:47
 3 
Надежда Семёнова, Самое главное никакой мароки.Всё закладываю,заливаю всё молоком и водой.Каша супер получается.На завтра как раз запланировала.Последняя тыква осталась.

Надежда Семёнова 21.01.2016 21:50
Татьяна дочь Владимира. написал:
Самое главное никакой мароки.Всё закладываю,заливаю всё молоком и водой.Каша супер получается.На завтра как раз запланировала.Последняя тыква осталась.

:хорошо:

Елена Борисова 26.01.2016 01:26
 1 
В первые за очень долгле время захотелось пшенки. Картинка соблазнила. )

Natalya 26.01.2016 10:22
Сто лет не ела пшеную кашу)) надо попробовать приготовить - очень уж аппетитно она у вас выглядит)

Ирина Брум 26.01.2016 10:25
Ням-ням,так кашки захотелось! :ah: Спасибо за рецепт,пойду готовить!

Алёна Олейник 26.01.2016 11:12
Очень полезно получается

Татьяна Бабушкина 26.01.2016 11:42
Что-то прям кашки захотелось пшенной! Очень аппетитная картинка у вас. Попробую приготовить, спасибо за рецепт.

Bonney 26.01.2016 11:44
а мы никогда не тушим отдельно тыкву. Трем на терке, а потом варим вместе с пшеном... Так времени меньше занимает

Надежда Семёнова 26.01.2016 11:50
Bonney написал:
а мы никогда не тушим отдельно тыкву

Можно и так! Я тоже чаще так делаю. Но лучше всего получается, если тыкву засыпать сахарком минут на 10, а потом слегка припустить на сливочном масле, потом уже добавить крупу и молоко. Тогда нет такого специфичного запаха, сырости что-ли...

Ольга Матина 26.01.2016 11:52
Пшенную кашу варю часто для детей,всегда добавляю тыкву тертую на терке,с изюмом не пробовала,надо добавить,посмотреть как дети отнесутся!!

Натали 26.01.2016 11:55
Обожаю пшенную кашку!Спасибо,с тыквой не делала ни разу!

Guly 26.01.2016 11:57
Отлично!

Ирина Леонтьева 26.01.2016 14:32
Ну какая вкуснятина!!!Спасибо за рецепт!!!

Людмилка 26.01.2016 15:01
 1 
Татьяна дочь Владимира.,  я ни разу не варила с двумя кашами завтра же попробую ! Спасибо за подсказку !

Елена Баранник 26.01.2016 15:03
очень вкусно,спасибо

Oksana Onoshko 26.01.2016 15:04
Я такую уже готовила. Очень вкусно, рекомендую.

Юлия 26.01.2016 15:23
люблю такую кашу, нужно сделать, тем более тыква имеется)

Юлия Хабибулина 26.01.2016 15:46
Спасибо за рецепт!

Ollllchik 26.01.2016 16:07
Постоянно на завтрак готовила, пока тыква не промерзла и не сгнила :cry:

Надежда Горитовская 26.01.2016 16:35
Тыкву люблю, особенно любые каши из нее. Очень полезно.

Татьяна 26.01.2016 18:01
Людмилка, ,Я беру по одинаковому количеству крупы.На здоровье.

Татьяна 26.01.2016 18:32
А я сегодня варила кашу с тыквой.Добавила чернослив,курагу,яблоко,тыкву.В мультиварочке,да потомила. :ah:

Людмилка 27.01.2016 05:25
 1 
Татьяна дочь Владимира.,  я уже съела ! Морковочки добавила, корицы, взбила блендором и даже без молока получилась вкуснятина !

Татьяна 27.01.2016 07:25
Людмилка, На воде?А вот про морковку я забыла. :think:

Людмилка 27.01.2016 09:18
 1 
Татьяна дочь Владимира., да на воде , но с корицей и медом ! Когда блендором взбиваешь вкусно и без молока .

DashaKova 28.01.2016 17:21
никогда себе не готовлю сладкие каши и рис, хотя как в детстве мама делала очень нравилось.тыква есть, нужно попробовать ваш рецепт , а вдруг начну баловать себя такими вкусняшками почаще )спасибо

Татьяна Светлая 28.01.2016 22:40
Спасибо за рецепт

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок