Калорийность - 46.3 кКал; белки - 3.2 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Кефир 1%
500 г
Какао-порошок
10 г
Имбирь, молотый
1 г
Свекла отварная по 1-76
100 г
Ванильный экстракт
1 г
Общая масса ингредиентов: 612 г
Масса готового блюда: 612 г
Время приготовления: 2 мин
Описание
Хочу поделиться вот таким красивым, полезным и необычно вкусным
коктейлем, который я сделала себе сегодня на утренний перекус.
500 мл кефира, + 100 гр сладкой отварной свеклы, которую нужно
предварительно натереть на терке, взбить блендером с небольшим
кол-вом какао, молотого имбиря и ванили. Вуаля - коктейль
готов! мне хватило его на два раза. Очень понравился его красивый
цвет за счет свеклы - вот вам и натуральный краситель)) Всем
советую)
Увидев картинку, подумала, что в нем черника или смородина. Надо
же, свекла. Трудно поверить, что вкусно, но вы так восхищаетесь,
поэтому надо будет попробовать. Спасибо! Очень красиво фото
оформили! :хорошо:
Виктория
Т, Если молоко магазинное - не живое - то ничего с кишечником
не случится. Проверено и с сельдью и со свежими огурцами/редисом. А
вот домашнее молоко - это да- результат непредсказуем.
Приготовила вчера на ужин. Мужу добавила еще и творог (не хватало
белка). Спросила "Понравился?" Муж сказал "Ням-ням" и облизал
плошку. Сегодня на ужин о5 этот чудо-коктейль, благо варила свеклу
с расчетом на 2 дня. Очень интересный вкус. Думала имбирь перебьет,
ан нет, у свеклы свой вкус очень сильный и нежный одновременно.
Спасибо за рецепт!
Ваш рецепт обязательно в избранное! Это просто бомба для худеющих и
чистящихся)! По любому вкусно необыкновенно! Я еще кэроб, корицу и
кардамончик добавлю).
Добрый вечер!Решила завтра попробовать Ваш коктейль! Занесла все
продукты в Дневник питания и Ккал получилось 283,1; БЖУ
19,3/6,6/31,7
Я что-то не так занесла...Вроде все по Вашему сделала!
Еще раз добрый день! Сегодня сделала себе на перекус этот коктейль.
Пишу чисто свои ощущения,не в укор автору! Мне НЕ понравилось! Хоть
я и люблю свеклу и кефир, НО я не люблю имбирь, добавила его
немного меньше, чем заявлено в рецепте и все равно чувствую только
его. Ели как допила стакан, что делать с оставшейся порцией не
знаю...