Мой здоровый рацион
Lyuda
17.02.2017 20:24

Салат ( с сельдью)

Калорийность - 76.3 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста квашеная 400 г
Сельдь атлантическая среднесоленая 200 г
Лук репчатый 99 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 52 г
Масло подсолнечное 13 г
Фасоль отварная 120 г
Свекла отварная 150 г
Морковь отварная 146 г
Общая масса ингредиентов: 1180 г
Масса готового блюда: 1180 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
По просьбе Татьяны Губиной  публикую этот салат

  
Татьяна дочь Павла 09.02.2017 11:40
 1 
Шикарный салат. Ингредиентов много,а калорийность не большая.Спасибо. 

Марусичка 09.02.2017 11:43
 3 
Lyuda Lyudmila, это получается, что-то типа винегрета? Только с без картошки, но с селедкой и фасолью. Да? Вкус пытаюсь представить.

Татьяна Губина 09.02.2017 19:05
 1 
Спасибо большое! Давно лежат и фасоль и капуста и свекла, теперь знаю, что с ними делать)). Особенно нравится, что белка много, а жиров мало, а то беда с салатами)).

Татьяна Губина 09.02.2017 19:08
 1 
Простите, а чтобы сохранить рецепт, нужно избранное нажать или есть другие варианты?

Марина 09.02.2017 19:09
 1 
Спасибо, тоже попробую!

Lyuda 09.02.2017 19:54
Татьяна Губина, Звездочку в правом верхнем углу нажмите

Елена 09.02.2017 20:03
 1 
Спасибо. Оригинально. Тож сделаю. Мне уже вкусно)))

Виктория 09.02.2017 20:17
 1 
Интересный рецепт, спасибо!

julia kivileva 09.02.2017 20:32
 1 
Надо приготовить.Спасибо за рецепт!

Олег 09.02.2017 22:15
 1 
:хорошо:

Дарья Ильенко 10.02.2017 00:35
Квашенная селёдка с капустой и фасолью? Какое необычное сочетание, надо попробовать.

Дарья Ильенко 10.02.2017 00:39
Дарья Ильенко: "Селёдка с квашенной капустой" :).

Марусичка 10.02.2017 07:08
 1 
Lyuda Lyudmila,вопросик : вы фасоль отвариваете, да? Можно наверное и из банки консервированную использовать.

Татьяна Губина 10.02.2017 07:50
 1 
Lyuda Lyudmila, благодарю

Вита 10.02.2017 11:03
 1 
:хорошо: :rose: :ура:люблю такое сочетание, спасибо Вам большое!

Лена 10.02.2017 11:26
 1 
Спасибо за хороший салат

Deko 10.02.2017 21:35
 1 
Все надо попробовать, думаешь, что необычное сочетание продуктов, а вкуууусно)))

Ирина 11.02.2017 06:23
 1 
Выглядит заманчиво. Попробую. Спасибо! :хорошо:

Lyuda 11.02.2017 14:19
 1 
ЛенаDekoИрина Петрова,  :rose: :rose: :rose:

Надежда Аноничева 11.02.2017 18:24
 1 
интересно попробовать)))

Ольга Богданова 12.02.2017 14:17
 1 
Спасибо за рецепт!)

Светлана 12.02.2017 14:26
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ирина Н 12.02.2017 16:16
 1 
Спасибо за рецепт.

Юлия 12.02.2017 19:03
 1 
Интересный салатик, нужно попробовать

Ольга 15.02.2017 19:40
 1 
Необычно,надо попробовать!

Дашуня 16.02.2017 14:09
 1 
спасибо за рецепт!

Галина 16.02.2017 15:25
 1 
Спасибо за рецепт, распечатала и положила в папку рецептов. В субботу испытаю.

Татьяна Пушкарева 16.02.2017 18:33
 1 
:хорошо:

Светлана 17.02.2017 20:27
 3 
Дарья Ильенко
Дарья Ильенко написал:
Квашенная селёдка

LOL

Nikol_Yva 17.02.2017 21:03
Очень привлекательный рецепт. 
 Обязательно попробую приготовить.

Леди ●L● 17.02.2017 21:27
 1 
Вполне диетический и оригинальный салат/винегрет. :хорошо:

Юлия Никанёнок 17.02.2017 21:42
 1 
Ксюша 17.02.2017 21:54
 1 
Заманчивый салатик, только фасоль не люблю, наверно ее добавлять не буду! Спасибо!

Luiza Skryabin 19.02.2017 10:42
 4 
Людмила, спасибо огромное за рецепт.Делаю его второй раз- он помог мне сдвинуться с мертвой точки вниз в весе. Только мне показалось катусты квашенной 400гр многовато, я положила 300 и свеклы добавила чуть больше, прям просилась она. Очень замечательный и вкусный салат! Рекомендую всем

Людмила 19.02.2017 21:39
 1 
Lyuda 20.02.2017 10:52
Дарья Карпунина 20.02.2017 11:16
 1 
Оригинальный "винегретик")) В избранное!

Оля Иванова 20.02.2017 11:36
 1 
Делала такой - вкусненький))

Иннулик 20.02.2017 12:11
 1 
Спасибо! Попробую приготовить

Инна Инна 20.02.2017 12:18
 1 
Забрала в
избранное,спасибо :)

Ольга Богданова 20.02.2017 14:15
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Надежда Антонцева 22.02.2017 18:53
 1 
спасибо,на д.р. на днях приготовлю!

Lyuda 22.02.2017 21:01
Lulu S 22.02.2017 21:26
 1 
Спасибо за рецепт!

Валентина Иваненко 22.02.2017 21:49
 1 
Наталья Ерочкина 25.02.2017 18:12
 1 
Сделала сегодня этот салатик. Очень вкусненько! Спасибо за рецепт.

Lyuda 25.02.2017 19:34
Ольга Поморцева 25.02.2017 19:43
 1 
:хорошо:

Спасибо поробую

Галина Kis 27.02.2017 16:13
 1 
Спасибо за рецепт) 

Вкусно.

Элина 03.04.2017 21:29
 1 
Спасибо! Обязательно попробую!

Юлия 03.04.2017 22:29
 1 
Спасибо!

Стася 04.04.2017 09:40
 1 
Lyuda 04.04.2017 13:12
Елена, :rose:  Юлия,  :rose: Стася,  :rose: