Мой здоровый рацион
Lyuda
03.12.2016 14:50

Курица в кефире

Калорийность - 151.8 кКал; белки - 23.9 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Соль поваренная пищевая 8 г
Курица бройлерная, только мясо, сырое 1100 г
Горчица 16 г
Кефир "нежность" 1 % 500 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов: 1626 г
Масса готового блюда: 1003 г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Курочка получается - пальчики оближешь!

 

Курицу помыть. порубить на порционные куски.

 
Посолить. обмазать горчицей. поперчить.
Залить кефиром и поставить на 1 час в холодильник -мариноваться.

 

Запекать в духовке до румяной корочки не сливая маринад. при температуре 180 градусов

 
Витамины и минералы рецепта
ирина владимировна 03.12.2016 15:32
 1 
:хорошо:

Елена Богданова 03.12.2016 16:29
 1 
Спасибо за рецепт)))

Ольга Поморцева 03.12.2016 17:07
 1 
:хорошо:

Светлана 03.12.2016 17:24
 1 
спасибо за рецепт :rose:

Яна Яна 03.12.2016 18:03
 1 
Ммм... Горчица , кефир , духовка...)) действительно вкусно 

Олег 03.12.2016 18:33
 1 
:хорошо:

Lulu S 03.12.2016 18:46
 1 
Спасибо за рецепт! Забрала! 

Екатерина Лесникова 03.12.2016 19:18
 1 
Я правильно поняла - запекаем в открытом виде?

Наталья Барахтина 03.12.2016 19:18
 1 
Давно так делаю))) Ням-ням)))

Lyuda 03.12.2016 19:26
 1 
Екатерина Лесникова, Все правильно. так и есть.

Виктория 03.12.2016 19:30
 1 
спасибо за рецепт

Инна Гринько 03.12.2016 19:36
 1 
Готовлю, будем пробовать) - Спасибо!

Екатерина Лесникова 03.12.2016 19:43
 1 
Lyuda Lyudmila,  :хорошо: Спасибо! :rose:

Дарья Ильенко 03.12.2016 19:53
 1 
Никогда не пробовала. Интересно. Благодарю за рецепт :)!

Светлана Иванова 03.12.2016 19:58
 1 
А какая калорийность у запеченой курицы, не могу найти?

Lyuda 03.12.2016 19:59

Светлана Иванова 03.12.2016 20:00
 1 
Спасибо!

Natalya_Donich 03.12.2016 20:02
 1 
Обязательно попробую приготовить. Добавила в закладки! Спасибо за рецепт!!

Lyuda 03.12.2016 20:13

Алиса Крамер 03.12.2016 20:14
 1 
почему дл меня желе воспринимается только сладкое,а солёное(курица там)-это что-то невообразимое о_о

Lyuda 03.12.2016 20:21
Алиса Крамер, о каком желе речь?

наталья суровцева 03.12.2016 20:39
 1 
:хорошо:

Галина& 03.12.2016 20:59
 1 
Алиса Крамер, А курица в желе - это уже заливное.

Ольга Кузнецова 03.12.2016 21:00
 1 
Мадам 03.12.2016 23:29
 1 
да уж,курочка шикарная получилась! спасибо за рецепт-беру на заметку

Йапоно 04.12.2016 00:15
 1 
Тоже на заметочку :) Как раз искала рецепт курочки в духовке

Моника 04.12.2016 00:21
 1 
Спасибо за рецепт! Забрала!

Ольга Богданова 04.12.2016 18:39
 1 
Спасибо за рецепт!)

Ионина Елена 05.12.2016 11:02
 1 
Делала просто в кефире с карри и черным молотым перцем, а с горчицей ни разу. Надо попробовать...Спасибо за рецепт.

Екатерина 05.12.2016 18:58
 1 
Спасибо за рецепт!

Александр Ходаков 07.12.2016 11:47
 1 
Идея хорошая, кефир и конечно добавить ч.л. карри -классика индийской кухни. Но я бы конечно обязательно снял всю шкуру и жир. и возможно ещё бросил бы листик каффира? ...пожалуй так завтра и сделаю )) Спасибо Вам за идею.!

Валентина 62 Никитинская 07.12.2016 12:18
 1 
Спасибо! Буду делать

Ирина 07.12.2016 12:22
 1 
Спасибо за рецептик!

Надежда Аноничева 07.12.2016 16:11
 1 
спасибо за рецепт!

ЛанаСвет Живая 07.12.2016 17:08
 1 
Спасибо за рецепт! Завтра  буду делать курочку по вашему рецепту! 

Lyuda 07.12.2016 17:13

Галина 07.12.2016 17:54
 1 
:хорошо:

Сюзанна К 07.12.2016 18:23
 1 
Обязательно запомню этот рецептик! Спасибо за вкусняшку)))

Моника 07.12.2016 20:26
 1 
:)

Людмила 14.12.2016 20:51
 1 
Татьяна Доля 14.12.2016 21:32
 1 
Оригинально, а главное просто.

svetlana 14.12.2016 22:28
 1 
Спасибо за рецепт

Lyuda 22.12.2016 22:01
 

Марина 17.03.2018 04:00
Я так в пакете длязапекания запекаю... Можно и в открытом попробовать) Спасибо за рецепт, уже кучу Ваших рецептиков в свою кулинарную книгу добавила.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок