Доброго времени суток, дорогие единомышленники!
Позади еще одна неделя, подведем итоги. Получилось ли
скорректировать свой рацион в сторону пользы для организма? На этой
неделе сдавала донорскую кровь в больнице МЧС, там на стенде от
нечего делать прочитала прелюбопытнейшую статью, которая очень
кстати оказалась. В ней подробно расписано, что при дефиците
определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с
пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже
развитием деменции, и все в таком духе. НО. Интересным мне
показалось то, что в результате приема биодобавок мы никак не
улучшаем себе жизнь, а просто получаем на выходе очень дорогую
мочу, и все.
Лучший способ избежать или восполнить недостатки питательных
веществ – убедиться, что вы следуете сбалансированному питанию,
богатому питательными веществами. Первостепенно правильный рационе,
а уже потом – комплексы мультивитаминов и добавок в таблетках. И
еще интересно: они утверждают, что анализ крови в данном случае
малоинформативен, а лучше сдать волосы и ногти на анализ. Какой -то
здравый смысл, определенно, присутствует - именно ногти и волосы
кричат нам о проблемах с питанием. Но вот насколько у мертвого
материала все это сохраняется? Не стричь же их прямо в
кабинете!
Табличка наша здесь, всем добра и радости!
https://health-diet.ru/away.php?to=https%3A%2F%2Fdocs.google.com%2Fspreadsheets%2Fd%2F1o2_cCRrk1rCF9n8lPbHXkaKz9XHSApJUrFhUkuUjruw%2Fedit%3Fusp%3Dsharing