Мой здоровый рацион
Екатерина
19.02.2018 10:39

И снова здравствуйте!

Всем привет! Мое знакомство с МЗР произошло в 2014 г., когда хотелось сбросить немного к выпускному в садике у сына. Но так как мне вырвали зуб и очень болела десна я не могла есть, поэтому у меня было неправильное похудение, а так же проблемы со здоровьем по женской части. Потом вторая беременность, и в 2016 второе возвращение, участие в марафонах и хорошие результаты минус 13 кг. Осенью 2016 у меня скоропостижно умерла мама, это была большая дипресия (правда ее остатки и сей час проявляются), весной 2017 я попыталась вернуться К МРЗ, так как осталось еще 5 лишних кг, даже подписалась на марафон, но не удержалась и все забросила. В августе 2017 младшая пошла в садик, в декабре вышла на работу, и вот теперь решила взять себя в ежовые рукавицы и добиться желаемого результата. С сегодняшнего дня начала вести дневник и возвращаюсь к тренировкам. Мне очень нравится бодифлекс, мне по всем показателям он подходит, еще не знаю как буду успевать, но главное желание.

ирина владимировна 19.02.2018 10:41
 1 
Успехов ! :rose:

Ирина 19.02.2018 10:42
Пусть все получится!!!

Viktor 19.02.2018 10:44
Успехов Вам!

Екатерина 19.02.2018 10:47
ирина владимировнаИрина РексВиктория, Всем большое спасибо за поддержку! Мне очень нравится МЗР еще тем, что здесь можешь услышать поддержку от единомышленников и просто пообщаться!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 19.02.2018 11:09
 1 
С Возвращением. Все обязательно получится !!!!!

Елена Елена 19.02.2018 11:11
 1 
Удачи!

Татьяна 19.02.2018 11:13
 1 
С возвращением! Удачи вам!

ольга 19.02.2018 11:19
 1 
Удачи!!!Все у Вас получится,а мы поддержим!!!

Екатерина 19.02.2018 11:23
 1 
♀ → Е Л Е Н А ← ♀Елена ЕленаТатьяна Болдычева, Спасибо! Поддержка это очень важно!

Maru_Sova 19.02.2018 11:38
 1 
Снова в строй) Удачи, мне с выходом на работу стало гораздо проще худеть, чем сидя в декрете, сказывается много факторов отвлечения от мыслей о еде.

Людмилка 19.02.2018 11:43
 1 
Екатерина Воронич,  МЗР в помощь! Настрой отличный, все получится. Время на занятия обязательно находите и гуляйте побольше.  :D

Екатерина 19.02.2018 11:44
Екатерина 19.02.2018 11:46
Maru_Sova, в моей ситуации не совсем так, когда вникала и перед Новым годом было много работы, пока все адаптировалась, то даже сбросила пару кг, а когда осталась в основном сидячая работа и в кабинете любят покушать, то стало тяжело)))

Marina 19.02.2018 11:47
 1 
Удачи!

Екатерина 19.02.2018 11:49
Людмилка, Спасибо! Гулять сей час даже на выходных не очень получается. Работаю на режимном предприятии, дорога на/с работы занимает по часу времени. Прихожу домой уже темно, домашние хлопоты, вот и лишние кг)))

Людмилка 19.02.2018 11:55
Екатерина Воронич, единственный вариант уменьшить порции еды и побольше белка и салатов  :D

Екатерина 19.02.2018 12:00
Mari Sol, Спасибо!

Екатерина 19.02.2018 12:02
Людмилка, у меня еще на нервной почве обострился гастрит, теперь только дробное питание)

Людмилка 19.02.2018 12:07
Екатерина Воронич, удачи не сбивайтесь с пути.

Maru_Sova 19.02.2018 12:36
 1 
Екатерина Воронич, ааа, ну тогда только пакетики со свежей морковкой/перцем/огурцами могу посоветовать, часто так беру с собой, нарежу соломкой и как чипсы залетают. В моменты когда кто-то аппетитно жрёт рядом громогласно грызть морковку).

Екатерина 19.02.2018 12:41
Maru_Sova, Спасибо, так и буду делать!

Екатерина 19.02.2018 12:44
Maru_Sova, Сегодня на работу взяла куче коробочек)))

Maru_Sova 19.02.2018 12:51
 2 
Екатерина Воронич, ахаха, это даааа.... надо мной начальница посмеивается, что я постоянно ем на работе и вырасту в бегемотика)). А я только так и похудела.

Лариса Громакова 19.02.2018 13:27
 1 
Вы правы, главное-- это Ваше желание! Только цели у Вас какие то краткосрочные, быть красивой к выпускному, и всё время какие то моменты, и тд. НИКОГДА, не будет идеального времени, для того, чтоб быть в форме, это должна быть хорошая и правильная привычка! Нужно принять решение! С возвращением Вас! Удачи, успехов и конечно ТЕРПЕНИЯ!!!!

Екатерина 19.02.2018 13:32
Лариса Громакова, Спасибо! Но почему краткосрочные, просто хотела немного сбросить и искала калькулятор калорий и нашла этот замечательный ресурс. Потом было лечение беременность, после родов опять вернулась.

Нина 19.02.2018 13:51
цель

Екатерина 19.02.2018 14:00
Нина Ефремова, Цель - скинуть хотя б 5 кг, в идеале хочу 10)

Екатерина Воронич,  :хорошо: Всё получится! А ресурс действительно  хороший!

Алла 19.02.2018 15:38
Екатерина Воронич, все получится, было бы желание. Опыт уже у Вас есть, так что дерзайте!!! Удачи!

Алла 19.02.2018 15:40
Удачи! :rose:

Екатерина 19.02.2018 15:47
Алла 07, Спасибо!

Alisa 19.02.2018 16:32
 1 
То что вы пришли, уде 70% успеха. Остальсь совсем не много! Вперед, к заветной цели!

Екатерина 19.02.2018 16:34
Alisa, Это да) Спасибо!

СВЕТЛАНА 19.02.2018 17:06
все получится! главное - желание!

Екатерина 19.02.2018 17:12
Taтьяна 19.02.2018 17:52
И я недавно вернулась, и так здорово что есть этот сайт, просто благословение! Удачи вам!

По имени Света 19.02.2018 18:39
потеряли контроль...вернулись обратно...и снова здравствуйте....удачи

Irina Melnik-Efthymiou 20.02.2018 09:26
Самое главное что есть желание, значит найдётся и время и сила воли. Соболезную по поводу смерти мамы. Удачи Вам!

Екатерина 20.02.2018 09:29
Irina Melnik-Efthymiou, Спасибо! 

Ольга 20.02.2018 09:38
Удачи вам. 

Екатерина 20.02.2018 09:41
Вчера действительно был марафон с припятствиями) Так как работаю далеко от своего спортклуба, и очень зависима от транспорта, пока добралась. Прибежала за 7 минут до тренировки, а еще холодно, пока переоделась! Но зато после занятий была такая легкость и заряд энергии. Да сегодня конечно есть крепатура, но это со временем пройдет, дети держат в тонусе)))

Екатерина 20.02.2018 09:41
Ольга ., Спасибо!