Мой здоровый рацион
Страна дождей
14.03.2025 08:51

Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...

Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане при отеле покормят вкуснейшими пирожными без глютена на кофе-брейк. А хозяин ресторана сказал шеф-повару "Приготовь здоровый перекус, а не пироженки". И он приготовил йогурт с фруктами и ореховой пастой:

Я весь год ем здоровую пищу!!! Дайте мне мои пироженки!!! Нашла в городе кафе без глютена, пойду туда сегодня.

Вчера с утра впервые бегала по снегу. Самое сложное - что снег прилипал к кроссовкам. Штаны Craft отработали на ура, ещё раз спасибо за совет. Спросила у шведа, какую марку спортивной одежды он испольузет. Говорит "Понятия не имею". Оказалось, Craft.

Мой партнёр приехал как на курорт - в шортах и футболке, удивился, что здесь снег. Отдала ему одну из своих футболок с длинным рукавом. На мне она уже болтается, а на него с трудом, но налезла.

Иногда попадаются здесь в ленте посты людей с низким ИМТ, которые пишут, какая у них ужасная одышка появляется после одного лишнего килограмма, типа, надо срочно скинуть, а то так же невозможно двигаться. Вчера бегали вчетвером. И одна маленькая тоненькая индианка и один худощавый француз никак не могли отдышаться после того, как взбежали на холм. А плотненькая пухленькая русская и не менее пухленький швед продолжали бежать, болтая, как ни в чём ни бывало, не заметив потери бойцов.

Интересные у моего партнера коллеги. Одна женщина выглядит как метательница ядра - косая сажень в плечах, бритые виски, трое детей. При это чувствуется какой-то надлом. А у её мужа эстрогенный вайб, гений программирования, нестандартное мышление. Я её спросила, почему она с нами не бегает. Оказалось, она когда-то занималась пауэрлифтингом и уронила себе что-то на ногу так, что думала, что никогда не сможет ходить. Повезло, ходить она уже может, а бегать пока нет.

Надежда 14.03.2025 09:08
 3 
Какие милые фото особенно с абажуром и с косулями или оленятами 🔥🔥🔥.

Nataly? 14.03.2025 09:16
 3 
Такс, а куда делась Этовсепройдет?😬вот я отстала от жизни 🤪

Анна Лиза 14.03.2025 09:16
 4 
В гостях всегда так - кормят не тем, чем хотелось бы. Почему-то только старые добрые друзья считают нужным согласовать меню угощения. У меня так выходит, во всяком случае.

Про бег - ну ясное дело, зависит от состояния ССС и тренированности. Хотя, если набрать десятку чистым жиром резко - пожалуй, тоже будет заметно. Но в первую очередь общее здоровье и физподготовка, я с детства плохо бегаю в любом весе.

Снежку хочется побольше насыпать им туда))

TataNS 14.03.2025 09:35
 2 
Какой красивый перекус вам приготовили, а вы)))

Страна дождей 14.03.2025 09:45
 5 
Nataly?, пострадала за правду

Страна дождей 14.03.2025 09:45
 2 
Надежда, спасибо

Страна дождей 14.03.2025 09:46
 3 
Анна Лиза, снег растаял к обеду, не успела зафиксировать.

Я в детстве падала в обморок на физкультуре, у меня даже справка была.

Страна дождей 14.03.2025 09:47
TataNS, меня в прошлом году к другому приучили 😭

Nfiore 14.03.2025 09:55
 3 
Очень интересно было прочитать про жизни людей, люблю такие истории. И в целом пост оч интересный 🔥

Анна Лиза 14.03.2025 09:57
 3 
Страна дождей, а я не падала, мне просто хотелось умереть всякий раз на физре первые 3 года школы. А потом меня перевели в школу с бассейном, и может только поэтому я относительно психически здорова)

Вера М. (LCHF) 14.03.2025 10:33
 2 
Хоспадя, кто бы мне так приготовил. Пирожных где угодно полно, а найти нормальную готовую еду без лишних углеводов и подсолнечного масла - невыполнимая миссия.

Страна дождей 14.03.2025 10:53
Вера М. (LCHF), это где ж полно вкусных пирожных без глютена?... А ореховую пасту с фруктами я постоянно дома ем. Йогурты не люблю, кисло.

Страна дождей 14.03.2025 10:54
 3 
Анна Лиза, карательная физкультура...

Страна дождей 14.03.2025 10:54
 1 
Nfiore, спасибо

Анна Лиза 14.03.2025 11:01
 4 
Страна дождей, дада. Ума не приложу, зачем эти люди идут в учителя физ-ры. Шли б к станку ей богу.

Страна дождей 14.03.2025 12:36
 5 
Гештальты должны закрываться!

Анна Лиза 14.03.2025 12:52
 2 
Страна дождей, с крЭмом! Приятного!

Страна дождей 14.03.2025 12:58
 2 
Анна Лиза, спасибо! Да, какой бы десерт я не брала, почти всегда получается с кремом/молоком/творогом. Ещё иногда с шоколадом. На этом написано "идеальный союз шведской традиции и французской элегантности". Всё-таки Франция держит меня за жабры.

Анна Лиза 14.03.2025 14:28
 2 
Страна дождей, я кремовое тоже люблю. Но - открыла для себя, что сливочное масло прекрасно мне заменяет десерты с кремом. Во Вьетнаме масло так себе, и я снова начала заглядываться на пирожные и всякие коктейли на сливках.

Страна дождей 14.03.2025 17:31
Анна Лиза, или сыр :)

Анна Лиза 14.03.2025 17:35
Страна дождей, да. Сыр ещё одна любовь

Ann 14.03.2025 22:30
 4 
Страна дождей, еее
У меня тетя гинеколог написала мне справку, как мне ужасно за 2 недели до менсов, и в менсы и 2 недели после. Справка про жизнь это ад

Ann 14.03.2025 22:42
 1 
Круто то как. Вот как надо весну проводить ех
Вдохновляя бегать индианок и французов по швейцарским пейзажам

Ann 14.03.2025 22:47
 2 
Анна Лиза, я люблю в кремах сахар. Выяснила. Именно взбитый белок+сахарный сироп, все мозг откл.
Мб только сливки с ягодами прокатят.
Семья потихоньку от сахара отказывается, один за одним, одна я, главная диетчица, сахар люблю преданно.
Мб летом рискну

Ann 14.03.2025 22:54
 5 
Вера М. (LCHF), до сих пор очень мало пп кондитерок. Хотя, это очень странно, кто бы отказался от торта 120 ккал
Может, у них по сахзамам какие-то нормы, что всем нельзя (ну типа детям, сахара в детских продуктах завал, при этом)

MaxLi - Юлия 15.03.2025 01:10
 2 
А фото с лестницей и лампой - это в доме или в отеле? Вы где остановились? Очень уютненько!
Фруктово-йогуртовый стол очень аппетитный!

Анна Лиза 15.03.2025 04:07
 3 
Ann, Господи, как я в детстве хотела такую справку на физ-ру) но у меня не было тети-гинеколога

Анна Лиза 15.03.2025 04:08
Ann, то есть даже рафинад, кусочком? Карамельки -леденцы?

Ann 15.03.2025 04:23
 3 
Анна Лиза, да, топовая была справка. И в вузе
Особенно, когда круги на улице все наворачивали, а я сидела на пледике и курила.
Но, я поехала кукухой на похудеть в 12 и ходила на взрослый фитнес, степ и прочая хрень. Он не помогал, я его ненавидела, но ходила годами. До сих пор ненавижу вообще всю эту атмосферу, там такой запах еще своеобразный, именно групповых занятий
Я потом была уверена, что ненавижу ВЕСЬ спорт

Ann 15.03.2025 04:25
Анна Лиза, я опять сейчас буду оды сахару петь, но разве не клево быть тем из кого и карамель, и сахарная вата и зефир и кристаллы?

Ann 15.03.2025 04:25
 1 
Анна Лиза, как ты джетлаги переносишь? Я блин к одному и тому же часовому поясу не привыкну

Анна Лиза 15.03.2025 04:27
 2 
Ann, я тоже лет с 12 ходила на всякие секции, это был кайф, это ж не школьная физ-ра, там люди другие, отношение тренеров другое (хотя тогда это стоило копеек)

Анна Лиза 15.03.2025 04:28
 1 
Ann, дык может и оставить его. 3 зефирины больших 450 ккал на день. Ну ок.

Ann 15.03.2025 04:34
 2 
Анна Лиза, ааа, кстати да, то, что тренер адекват приятно удивляло ахххах Реально, что за преподы тогда были
физры
Если ты сейчас захочешь на какой-ниб балет, это ща стоит огогого. А еще в Рф развлечения заканчиваются, если ты взрослый. Дзюдо всякое, бокс, брейкданс - каждый раз когда я такие объявления вижу, я такая ОООО 👉🏻👈🏻
а там до 13 лет

Ann 15.03.2025 04:35
Анна Лиза, ну, все бросают

Анна Лиза 15.03.2025 04:44
 1 
Ann, "а если все в окно прыгнут, ты тоже прыгнешь?"(С) Мама

Анна Лиза 15.03.2025 04:47
 1 
Ann, я и бросила это всё оттого, что с подростками после 30 уже неловко скакать, а для взрослых пойди найди даже тупо танцы

Страна дождей 15.03.2025 08:26
 1 
Ann, шведским :)

Страна дождей 15.03.2025 08:26
 3 
Анна Лиза, у нас на танцах пенсионеры :)

Страна дождей 15.03.2025 08:29
 1 
MaxLi - Юлия, в отеле. Это что-то типа комплекса из нескольких домов, небольших конференц-залов, ресторана. Начальники моего партнёра владеют этим комплексом. Мой партнёр разрабатывает приложение, чтобы резервировать комнаты/еду/конференц-залы.

Анна Лиза 15.03.2025 08:38
 4 
Страна дождей,хах. А во Вьетнаме! Они просто на каждом углу собираются группами, врубают колонку и под руководством тренера (как правило, умело показывающего движения) - танцуют. А сегодня я наблюдала страстную сцену, бегая по набережной - пара 70+ бурно целовались на лавочке...видимо, неспроста они такие спортивные здесь.

Ann 15.03.2025 12:35
 2 
Анна Лиза, сволочи.
Стрип данс нам остается
Ну да, конечно, представь я пойду брейкданс с местными пацанами крутить 🤦🏼‍♀️ с друзьями моей собаки. Прям так и представляю волны комфорта 🤦🏼‍♀️

Ann 15.03.2025 12:38
Страна дождей, ааа, даа, точно))

Ann 15.03.2025 12:42
Анна Лиза, да.
Вообще, кстати, думаю ресурс защищаться от влияния чего-либо, кого-либо, очень ограничен. И если ты его тратишь в другом месте, то на ка лови, без фильтров перенимаешь что-то в другом

Анна Лиза 15.03.2025 12:45
 2 
Ann, ага. Не знаю, почему так. Поэтому бег. Он не требует вообще ничего, кроме ног

Анна Лиза 15.03.2025 12:47
 1 
Ann, я уже привыкла. Когда не работаю, вообще пофиг. С работой приходится жить в двух часовых поясах одновременно и это иногда слегка сдвигает кукушку. В Мск потом себя странно ощущаешь, что как это 9 утра у всех 9 утра?

Анна Лиза 15.03.2025 12:48
 1 
Ann, ну и у меня разница 2-4 часа, это ж не 12

Ann 15.03.2025 12:54
 1 
Анна Лиза, хммм закалка
Да, интересно правда, влияние удаленной работы. Ахххах, это как часы вешают в цру, в кино, когда у них часы с разными городами подписаны
В Москве хорошо ночью, ночной город лучше

Ann 15.03.2025 13:07
 1 
Анна Лиза, аххххха
Но, это так кажется. Я как раз мучаюсь с беговыми аксессуарами, типа куда ключи всунуть, или если носок сползает и натирает далеко от дома, все, тебе конэц
Волосы в лицо бесят, заколки бесят. У меня немного пунктик на телесном дискомфорте. Ну, у многих, наверное. Но, я прям зужу, если что не так. Идти идти, зайти в магаз, если что не то, и там переодеться - умею практикую.
Может лечится такое походами па природе, а может я там умру 🤷🏼‍♀️
Помнишь я хотела на скалолазание в зале? Девочку тут нашла, юная, спортивная, с опытом, хренась ногу там сломала. Я думала там пенсионерский отдых, ну типа с внуками пришел, по батутам повалялся. Я всм правда не ожидала. Ну, знаешь, современные развлечения, массовые, они же рафинированные

Анна Лиза 15.03.2025 13:07
 1 
Ann, в гостишках тоже такие часы) мож там тоже ЦРУ руку приложило, хех

Анна Лиза 15.03.2025 13:14
 1 
Ann, блио. Про ногу - это шок. Ну я надеюсь, ты завязала с этой идеей....

С комфортом тела у меня так же. У меня ноготь щас чуть шероховат один по краю. Мучаюсь на прогулке уже два часа, готова купить пилку, но не попадается магаз. Походы это дело только усугубляют. Чтобы в походе дожить до его конца, мне нужна бутылка вина/сутки, и это я про поход в пару дней, и не поход, а просто ночёвка в палатке на природе. Never again

Ann 15.03.2025 23:33
Анна Лиза, ахххххаах

Ann 15.03.2025 23:44
Анна Лиза, аххххаах пьяные походы это новый для меня вид спорта, что-то я делала не так. Такие бы мне тоже понравились. В горах просто опасно, ну все сыпется под ногами, например, даже если ровно, там походы напряжные. Или лезешь задыхаясь вверх, там отдышался, лезешь вниз. Когда я прочла (кстати, тут) что вообще есть пешие походы, я такая -- оу, точно же. Равнины.
Слушай, если я еще на скалолазание не пойду, то чем я себя займу? Возможности уехать пока нет. Даже съездить куда-то, ну дня 3 у меня есть. Как же еду замещать впечатлениями, дофаминами. У меня не так много вариантов.

Ольга 15.03.2025 23:45
 1 
Анна Лиза, О, про ноготь - это мое))). Всегда и везде у меня есть пилка, иначе сдохну от раздражения - малейшая шероховатость выбешивает.

Ann 15.03.2025 23:53
 1 
Анна Лиза, а мне казалось, что после похода ты такой, мне все нипочем, я покинул зону комфорта, не бреюсь теперь никогда.
Но, правда мы с подругой заблудилась в, кажется, Нескучном саду однажды. В Москве же парки иногда типа ну на тебе лес. Самое обидное, мы плутали, плутали, дошли к людям и такие ооо аа люди цивилизация спасите мы не ели 2 часа, а люди на 2 метра снизу. Типа ты видишь цивилизацию, но спрыгнуть не можешь. Да, я тот еще выживальщик, чуть что хочется убрать громкость природы.

Анна Лиза 16.03.2025 04:02
 2 
Ольга, вот тоже думаю, придется в сумочке ещё и пилку таскать. А у меня там и так - пластыри, таблетки, бальзам для губ, капли всякие ...все ради телесной чувствительности

Анна Лиза 16.03.2025 04:04
 2 
Ann, в городе незнакомом тоже запросто можно заблудиться, вроде по карте пиццерия в 100 м слева, с водой и туалетом, но тебя от нее отделяет автострада без пешеходного перехода и обход в оба конца по три км)

Анна Лиза 16.03.2025 04:07
 1 
Ann, ну конечно доля правды есть, аскетизм вынужденный снижает планку комфорта, но это надо или в поход на полгода идти, или эффекта хватит на пару дней. А не так что три дня в походе и остаток жизни умеешь голову мыть раз в неделю

Анна Лиза 16.03.2025 04:30
Ann, ноги жалко. Ваще странно, там же страховка должна быть, трос. Не?

Алексей Фёдоров 16.03.2025 05:53
 3 
Вроде бы ничего особенного, но от этих фото веет какой-то эстетикой, интеллектом и осознанностью.

Страна дождей 16.03.2025 08:53
 1 
Анна Лиза, присоединитесь к танцорам?

Страна дождей 16.03.2025 08:58
 1 
Ann, я себе беговую снарягу долго подбирала. Маленький питьевой рюкзак CamelBak - одно из лучших приобретений, хотя казалось безумием - бегать с рюкзаком?! Помимо кармана с водой в него кладу ключи и телефон, потому что не выношу вес на поясе. Для волос, когда коротко стригусь, - такая тянущаяся повязка, как у теннисистов. Всю одежду купила максимально лёгкую и невесомую, что на коже не чувствовалась, носки специальные беговые.

Страна дождей 16.03.2025 09:00
 1 
Анна Лиза, да, я тоже в шоке, как люди неделю живут в походе, как-то моются, в туалет ходят, спят на земле. Я летом на пару дней сходила, мне потом моя кровать и душ казались раем - вот только для этого контраста очень редко из дома и выбираюсь. А в самом походе страдаю перманентно.

Страна дождей 16.03.2025 09:02
 1 
Алексей Фёдоров, эээ, спасибо? 🤔

Анна Лиза 16.03.2025 09:14
 1 
Страна дождей, я стесняюсь) это мне надо здесь прожить хоть пару месяцев, может тогда осмелею

Анна Лиза 16.03.2025 09:15
Страна дождей, почему-то я именно от вас ожидала походных крутых историй)

Да, аскеза хороша для снижения планки комфорта, но это уже потом. А в моменте хочется умереть без нормальног унитрза-то

Страна дождей 16.03.2025 10:51
 2 
Анна Лиза, от меня?! Я вообще-то нежный ранимый цветочек, принцесса на горошине и всё такое. Я сплю с берушами на сатиновых простынях.

Анна Лиза 16.03.2025 11:01
Страна дождей, и тем не менее, я бы не удивилась. У вас там Альпы, благодатная почва для туризма

Ольга 16.03.2025 12:07
Страна дождей, Я всегда удивляюсь пикникам на природе. Зачем куда- то идти, чтобы поесть? Мухи летают, всякая мошкара, муравьи...А ты при этом сидишь на коврике в неудобной позе и .. наслаждаешься? Ну хорошо, пусть стол и стул, все равно что- то по ноге ползет))).

Страна дождей 16.03.2025 19:06
 1 
Ольга, наверное, какие-то древние архетипы активируются. Кому-то все современные достижения настолько не по душе, что они предпочитают жить, как 100-200 лет назад (амиши).

Страна дождей 16.03.2025 19:27
 1 
Анна Лиза, чисто побродить пару часов мне нравится. Каждое лето уезжаем на неделю в горы в прохладу, гуляем по вершинам, но живём в отеле :)

Анна Лиза 16.03.2025 19:31
 1 
Страна дождей, да, и этого более чем достаточно. На природе можно гулять, но спать, мыться и т.п. лучше в цивилизации. Горы красивые, и выглядят проходимыми.

Руслан 16.03.2025 19:47
 3 
Страна дождей, Видимо я из таких людей. Для меня лучшее времяпрепровождение это отдых на природе. Пикники, шашлыки на природе это просто топ. При этом базы отдыха с комфортными условиями, беседками и мангалами это все не то. Для меня кайф забраться куда подальше от цивилизации, разложить пледы, выкопать ямку, обложить кирпичами, развести костёр, нажарить на углях шашлыков собственного маринования и т.д. А мухи, комары, муравьи и другие жучки, все это мелочи. А в какой-то степени и даже плюс, ведь вот она, жизнь! Видимо именно поэтому я выбрал такую профессию (я эколог). Уж более 25 лет езжу в различные труднодоступные места, живу в палатке, питаюсь тем, что сам поймал и приготовил на костре. Из некоторых мест добираться до ближайшего поселения около 3 суток. Романтика. Вечерние посиделки у костра, песни под гитару и т.д. Есть конечно и минусы. Это сродни выживанию, не каждый такие условия может выдержать.

Гузель 16.03.2025 19:52
 1 
Страна дождей, у меня есть огромнейший опыт пеших походов и походов ПВД (поход выходного дня с пятницы по воскресенье) и долгих походов по другим странам (Непал, Франция, Марокко и др), но, к сожалению все это уже в прошлом по разным  причинам.. во всех почти походах я была замой "взрослой" участницей. мой последний поход был по Кипру = 10 дней. ужасно скучаю.. по палатке, по впечатлениям, по новым друзьям, по  возможности еще раз себя проверить на выносливость ( рюкзак до 20 кг иногда :-) ).. а  туалет в кустах, мыться в речках или океане - всегда есть возможность.. грязными не ходили.. я очень скучаю по тем временам..  и не уверена, что еще раз получится.. но мечтаю пройти Путь Сантьяго. лет 8 назад прошла Португальскую часть.. Это все ужасно здорово!!!!!!!

Страна дождей 16.03.2025 21:46
 2 
Руслан, может быть, выживут только такие в глобальном апокалипсисе. Я загнусь в первых рядах.