Всем привет! Сегодняшний рацион. Прогулка на 12 тысяч в общем получилась, неплохо. Вечер красивый , с огромной луной. Народу мало, город почти пуст. Не знаю, где отдыхающие, говорят в Абхазии много.

Всем привет! Сегодняшний рацион. Плавание не получилось и только вечером удалось походить. Находила 10 тыс. На работе завал, конец периода, смена руководства и вообще не понятно, как дальше будет в этом ракурсе? Но зато погода люкс, и море и семья, а это самое главное и нужно это ценить, а не зацикливаться на неприятностях.

Всем привет! Сеоодняшний рацион. Перебор из-за мороженки, обеда в столовой ну и вообще сегодня не диета была. Вот дома меньше ем, особенно если нечего). А в столовой вроде по чуть-чуть взяла, но перебор вышел. А мороженка- так захотелось холодненького в жару. Самое вкусное для меня Коровка из Кореновки, редко когда водянистое, обычно очень вкусное и не такое сладкущее, как бывает один сахар. Хотя и это конечно с сахаром. Сегодня удалось поплавать 30 минут и походить 8тысяч шагов. Плаваю, конечно в удовольствие, но именно плаваю, а не "салы мочу"😉, ну конечно не по таймеру на скорость. Вода люкс...

Всем привет! Сегодняшний рациончик. Клетчатки не хватило и много красного, не добрала. Прогулка так себе 8300шагов, но хоть что то. Море не получилось, много работы. ..Какие красивые олеандры у нас зацвели и разного цвета, очень буйно цветут.

Всем привет! Сегодняшний рацион. Подарили мужу белорусский черный шоколад 72%. Где Беларусь и где какао бобы). Долго он лежал, я шоколад особо не ем, муж тоже. Сегодня наступилоло время Х, я решила попробовать, хотелось чего то, сама не знаю чего. Этот шоколад оказался такой вкусный... твердый и не очень сладкий, что и отразилось на подсчетах. Ну раз в год и палка стреляет)) походить удалось, правда маловато.

Всем привет! Воскресный рацион⁹

Всем привет! Сегодняшняя рацион такой. Продолжаю углеводную диету по состоянию. Не потому что я так хочу, а потому, что так получается по тем продуктам которые можно мне есть сейчас. Прогулок было несколько на 17 000 шагов. Сама удивилась). Сегодня решила немного разнообразить меню и приготовить по рецептыу из интернета творожную запеканку. Нужно было не очень много и из творожка без комочков, гомогенизированного, так мне сказал ИИ. Ну смешно, конечно, но я отмечаю, что я стала с ним советоваться)). Один мой родственник уже просто с ним беседуют, как со своим товарищем, ну понятно, человеку не с кем поговорить особо, а ИИ выслушает и ответит что то... Так вот, стала я делать эту диетическую запеканку, как всегда, отмахнулась от своей интуиции. Мое внутренняя я кричало- куда столько крахмала? , так это же по рецепту - отвечало оно самому себе) ну в общем получилось не комильфо). Мы съели с мужем эту запеканку и сразу поместили ее в нашу семейную коллекцию "Только раз.. ", а коллекция перешла ещё от свекрови, свекрови уже нет, а коллекция есть). Не понимаю, почему эти
рецепты из интернета, по которым я читаю отзывы, прежде чем сделать, но они всегда мне не нравятся. Не могут же все эти отзывы быть накрученными, это же не просмотры, а отзывы. Ну откуда они берутся? То есть люди пишут... , а выходит г...Что ещё отметила, те не многочисленные рецепты, которые взяла из МЗР, все у нас прижились. Интересно, ведь они маложирные, в них мало сахара, мало соли, но они жизнеспособны. Всем за это спасибо, кто делится своими хорошими рецептами!

Всем привет! Сегодняшний рацион. А вообще я приболела. Поэтому такая еда. мало клетчатки, сухари и диета по состоянию. На завтрак яйцо "жареное" на воде, получается без корочки.

Всем привет! Сегодня углеводый день по плохому самочувствию- сухари, бульон, отварная курица, тушеный кабачек, пюре картофельное на воде и рис вязкий на воде.

Всем привет! Рацион во вторник не очень, все время хочется есть. Даже не знаю, почему? Но радует, что начались морские купания, плпваоа вчера, хоть и не долго, но начало есть, адаптируюсь. Вчера ветер и волна нагнали теплую воду и стала более-менее температура для купания, градуса 23 было. Ну и прогулки получились неплохие.9