Рецепт Суп грибной 11.04.16. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп грибной 11.04.16

Смесь Суп грибной Каждый день 800 г
Вода 1528 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп грибной 11.04.16".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.1 ккал 1684 ккал 1% 5.8% 9848 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 5.3% 10857 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.2% 56000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 8.2% 7065 г
Вода 65.4 г 2273 г 2.9% 17% 3476 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 4.51 мг 1000 мг 0.5% 2.9% 22173 г
Магний, Mg 0.75 мг 400 мг 0.2% 1.2% 53333 г
Натрий, Na 166.16 мг 1300 мг 12.8% 74.9% 782 г
Сера, S 1.42 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 70423 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 256.22 мг 2300 мг 11.1% 64.9% 898 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.013 мг 18 мг 0.1% 0.6% 138462 г
Кобальт, Co 0.064 мкг 10 мкг 0.6% 3.5% 15625 г
Марганец, Mn 0.0021 мг 2 мг 0.1% 0.6% 95238 г
Медь, Cu 1.55 мкг 1000 мкг 0.2% 1.2% 64516 г
Молибден, Mo 0.47 мкг 70 мкг 0.7% 4.1% 14894 г
Фтор, F 65.36 мкг 4000 мкг 1.6% 9.4% 6120 г
Цинк, Zn 0.0026 мг 12 мг 461538 г

Энергетическая ценность Суп грибной 11.04.16 составляет 17,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.1 кКал -%
Белки 0.7 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 65.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СУП ГРИБНОЙ 11.04.16

Суп грибной 11.04.16 богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 11,1 %

Чем полезен Суп грибной 11.04.16

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп грибной 11.04.16, калорийность 17,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп грибной 11.04.16, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги