Калорийность Чай Каркаде. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай Каркаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	25%	19000 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	125%	4000 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	40%	12857 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	5%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	10%	45455 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	65%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.37 мг	90 мг	0.4%	20%	24324 г
Макроэлементы
Калий, K	1 мг	2500 мг			250000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	15%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	5%	130000 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	5%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	5%	90000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	5%	100000 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	10%	60000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	5 мг	~

Энергетическая ценность Чай Каркаде составляет 2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	2 кКал	-%
	Белки	0.4 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	0 г	-%
	Пищевые волокна	0.5 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Чай Каркаде калорийность 2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Чай Каркаде, калории, нутриенты, полезные свойства Чай Каркаде

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе