Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Куриная Грудка [Наша Птичка ] | 2541 г |
Соус Терияки [Sen Soy] | 360 г |
Вода | 500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 172.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 975 г |
Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 18.1% | 319 г |
Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.7% | 3318 г |
Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 1.6% | 3552 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 102041 г |
Магний, Mg | 0.22 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
Натрий, Na | 0.2 мг | 1300 мг | 650000 г | ||
Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
Хлор, Cl | 0.31 мг | 2300 мг | 741935 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
Медь, Cu | 0.13 мкг | 1000 мкг | 769231 г | ||
Молибден, Mo | 0.35 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
Фтор, F | 21.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18307 г |
Энергетическая ценность Курица терияки last version составляет 172,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 172.7 кКал | -% | |
Белки | 23.8 г | -% | |
Жиры | 5.6 г | -% | |
Углеводы | 6.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 64 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|