Калорийность Nutrien nephro. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Nutrien nephro".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 478 ккал 1684 ккал 28.4% 5.9% 352 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 3% 691 г
Жиры 22 г 56 г 39.3% 8.2% 255 г
Углеводы 59 г 219 г 26.9% 5.6% 371 г
Витамины
Витамин А, РЭ 209 мкг 900 мкг 23.2% 4.9% 431 г
Витамин В4, холин 100 мг 500 мг 20% 4.2% 500 г
Витамин В12, кобаламин 0.7 мкг 3 мкг 23.3% 4.9% 429 г
Витамин C, аскорбиновая 17 мг 90 мг 18.9% 4% 529 г
Витамин D, кальциферол 0.6 мкг 10 мкг 6% 1.3% 1667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.1 мг 15 мг 14% 2.9% 714 г
Витамин Н, биотин 30 мкг 50 мкг 60% 12.6% 167 г
Витамин К, филлохинон 15 мкг 120 мкг 12.5% 2.6% 800 г
Витамин РР, НЭ 3.7 мг 20 мг 18.5% 3.9% 541 г
Макроэлементы
Калий, K 250 мг 2500 мг 10% 2.1% 1000 г
Кальций, Ca 300 мг 1000 мг 30% 6.3% 333 г
Магний, Mg 100 мг 400 мг 25% 5.2% 400 г
Натрий, Na 200 мг 1300 мг 15.4% 3.2% 650 г
Фосфор, P 150 мг 800 мг 18.8% 3.9% 533 г
Хлор, Cl 300 мг 2300 мг 13% 2.7% 767 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.5 мг 18 мг 19.4% 4.1% 514 г
Йод, I 36 мкг 150 мкг 24% 5% 417 г
Марганец, Mn 360 мг 2 мг 18000% 3765.7% 1 г
Медь, Cu 360 мкг 1000 мкг 36% 7.5% 278 г
Молибден, Mo 17 мкг 70 мкг 24.3% 5.1% 412 г
Селен, Se 17 мкг 55 мкг 30.9% 6.5% 324 г
Хром, Cr 7 мкг 50 мкг 14% 2.9% 714 г
Цинк, Zn 3.6 мг 12 мг 30% 6.3% 333 г
Насыщенные жирные кислоты 12.4 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 4.4 г min 16.8 г 26.2% 5.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.2 г от 11.2 до 20.6 г 46.4% 9.7%

Энергетическая ценность Nutrien nephro составляет 478 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 478 кКал -%
Белки 11 г -%
Жиры 22 г -%
Углеводы 59 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства NUTRIEN NEPHRO

Nutrien nephro богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 23,2 %, холином - 20 %, витамином B12 - 23,3 %, витамином C - 18,9 %, витамином E - 14 %, витамином H - 60 %, витамином K - 12,5 %, витамином PP - 18,5 %, кальцием - 30 %, магнием - 25 %, фосфором - 18,8 %, хлором - 13 %, железом - 19,4 %, йодом - 24 %, марганцем - 18000 %, медью - 36 %, молибденом - 24,3 %, селеном - 30,9 %, хромом - 14 %, цинком - 30 %

Чем полезен Nutrien nephro

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Nutrien nephro калорийность 478 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Nutrien nephro, калории, нутриенты, полезные свойства Nutrien nephro
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы