Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 129 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 6% | 1305 г |
Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 24.5% | 317 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.7% | 2074 г |
Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 0.8% | 10429 г |
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 6.8 г | ~ | |||
Валин | 5.8 г | ~ | |||
Гистидин* | 2.74 г | ~ | |||
Изолейцин | 8.4 г | ~ | |||
Лейцин | 8.4 г | ~ | |||
Лизин | 10.83 г | ~ | |||
Метионин | 2.6 г | ~ | |||
Треонин | 5.9 г | ~ | |||
Триптофан | 0.8 г | ~ | |||
Фенилаланин | 4.1 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 5 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 3.6 г | ~ | |||
Глицин | 2 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 4.7 г | ~ | |||
Пролин | 7.13 г | ~ | |||
Серин | 6 г | ~ | |||
Тирозин | 4 г | ~ | |||
Цистеин | 0.19 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеин сывороточный [Первый Русский Протеин] составляет 129 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 129 кКал | -% | |
Белки | 24 г | -% | |
Жиры | 2.7 г | -% | |
Углеводы | 2.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|